Ladha tamu lazima iwepo kwenye lishe. Hata wahenga wa zamani walijua hili: kwa mfano, mfumo wa Ayurveda wa "dawa asili" ambayo iliibuka India miaka elfu kadhaa iliyopita, na dawa ya jadi ya Wachina hakika ni pamoja na ladha tamu katika lishe bora. Lakini hata bila hii, sisi sote tunajua ni raha gani kubwa tunayopata kutoka kwa pipi. Ujanja ni kusawazisha ladha na kulainisha vyakula na vinywaji kwa njia nzuri.
Walakini, sukari iliyosafishwa na vitamu vya jadi vitakuzuia kufanya ama. Kwanza, kwa sababu sukari ni ya kulevya, ambayo inafanya kuwa ngumu sana kusawazisha matumizi. Pili, sukari ni mbaya kwa afya yako, na sio unene tu. Hizi "kalori tupu" hazipei lishe yoyote na huondoa nguvu zako. Kwa kuongezea, sukari ni chakula bora kwa maambukizo ya kimfumo yanayosababishwa na candida. Ikiwa wewe ni mraibu wa sukari, unaweza kuwa na uyoga huu mwilini mwako. Wanasayansi wa Chuo Kikuu cha Mpunga ( Chuo Kikuu) mahesabu: 70% ya Wamarekani wana maambukizo haya ya vimelea, ambayo yanaweza kutishia maisha.
Na hiyo sio yote. Hapa kuna orodha kamili zaidi ya mambo mabaya ambayo sukari hufanya kwa miili yetu:
- hula candida,
- huharakisha kuonekana kwa makunyanzi na kuzeeka kwa ngozi,
- asidi mwili
- inaweza kusababisha ugonjwa wa mifupa,
- husababisha kuoza kwa meno
- huongeza kiwango cha sukari kwenye damu au, kinyume chake, inaweza kusababisha hypoglycemia,
- inachangia ukuaji wa ugonjwa wa sukari,
- kulevya (kama dawa za kulevya)
- inaweza kusababisha hamu ya pombe,
- hutoa kalori tupu bila thamani ya lishe,
- inakuza unene kupita kiasi,
- hunyima mwili madini,
- inachukua nishati
- husababisha shida za moyo
- huongeza hatari ya saratani,
- kuchochea vidonda
- inakuza uundaji wa mawe ya mawe,
- husababisha "uchovu wa adrenaline"
- inakandamiza mfumo wa kinga
- hudhuru maono,
- kuchochea kasi ya mchakato wa kuzeeka,
- inaweza kusababisha kuonekana kwa ukurutu,
- inaweza kusababisha ugonjwa wa arthritis.
Tengeneza desserts zenye afya na salama! Jaribu kuacha sukari kwa angalau wiki kadhaa - na utakuwa na nguvu zaidi na kugundua ladha nyingi mpya za kupendeza ambazo bidhaa za asili zimejaa. Programu Yangu ya Detox ya Sukari itakusaidia kuwasha upya mwili wako.