Yaliyomo
"Kahawa ya papo hapo ni rahisi," wapenzi wa kinywaji hiki watakuambia. Baada ya yote, aaaa huchemka yenyewe na inachukua sekunde chache kuchochea vijiko kadhaa vya unga au chembechembe kwenye maji ya moto. Wakati pombe inahitaji wakati zaidi na umakini, ambayo, kama unavyojua, inakosekana asubuhi.
Walakini, kuna sababu 3 za kufikiria juu ya kuamka mapema na kuchora wakati zaidi wa kutengeneza kahawa kwa kutengeneza badala ya kuyeyuka?
1. Haina kafeini tena
Kahawa ya papo hapo hupendekezwa zaidi ya maharagwe yote kwa sababu inatarajiwa kuwa ina kafeini kidogo. Hii, ole, sivyo. Yaliyomo ya kafeini katika kinywaji cha papo hapo sio chini sana: ikiwa kahawa iliyotengenezwa ina karibu 80 mg kwa kikombe, basi kahawa ya papo hapo ina karibu 60 mg.
Kwa kuongezea, kahawa iliyotengenezwa inaweza kuwa na kafeini kidogo kuliko kahawa ya papo hapo ikiwa ilitengenezwa kwa kahawa ya Kituruki haraka sana na ikachemshwa mara moja tu.
Ndio, kafeini huimarisha na hutupa homoni ya furaha ya seratonin, lakini pia hutoa vitamini na virutubisho vingi kutoka kwa mwili, pia huharibu mwili. Kwa hivyo kiwango cha kafeini iliyoingia mwilini kwa siku ni muhimu kuhesabu. Kawaida ya kila siku ni 300 mg kwa siku, ni kiwango hiki cha kafeini ambacho hakimdhuru mtu.
2. Pigo la tumbo
Kahawa ya haraka ni hatari zaidi kwa tumbo - hii imeamuliwa hivi karibuni na wanasayansi wengi wa ulimwengu. Kwa kuongezea, vinywaji tofauti katika usindikaji wa maharagwe ya kahawa vina athari sawa kwa mwili - poda, punjepunje, au kahawa iliyokaushwa.
Na katika kinywaji kilichotengenezwa kutoka kahawa ya ardhini, hatari zaidi ni nene, ambayo ina tanini, na kusababisha michakato yote hapo juu. Kwa hivyo, ikiwa kweli unakunywa kahawa, basi tu kutoka kwa mtengenezaji wa kahawa na kichujio, na ni bora kutumia vichungi vinavyoweza kutolewa.
3. Katika kahawa - sio kahawa tu
Leo, kahawa ya papo hapo ina 15% tu ya vitu vya kahawa asili, kila kitu kingine ni uchafu ambao hutumiwa kupunguza gharama ya kahawa ya papo hapo. Wao "hawasiti" kuongeza viongeza kadhaa kwake: shayiri, shayiri, nafaka, poda ya tona na, kwa kweli, maganda ya kahawa, vidhibiti na kafeini bandia, ladha maalum pia hutumiwa.
Hivi ndivyo kahawa ya haraka hupata harufu iliyopotea wakati wa usindikaji. Lakini viongezeo hivi vyote vina athari mbaya kwa mwili wa mwanadamu, na utaftaji wake una athari ya sumu kwa mwili, shida kubwa za kiafya (usumbufu katika kazi ya moyo, ini na tumbo).
Wakati wa kunywa kahawa
Hakuna kesi unapaswa kunywa kahawa kwenye tumbo tupu. Bora zaidi - saa baada ya kula.
Ikiwa unakunywa kahawa mara moja na chakula kilicholiwa, kisha ukichanganya nayo, kahawa huharibu sana mchakato wa usindikaji wa msingi wa chakula na enzymes za tumbo na husababisha athari kubwa kwa mmeng'enyo.
Lakini tayari saa moja baada ya kiamsha kinywa, digestion imejaa kabisa na asidi ya hidrokloriki iliyotolewa itajumuishwa katika mchakato.
Kwa hivyo suluhisho bora zaidi ni wakati unapokuwa na kiamsha kinywa sahihi nyumbani, na unakunywa na kunywa kahawa ladha kazini. Kwa njia, katika siku za zamani, kahawa ilitumiwa baada ya kula, wakati wa kuweka meza tofauti sio mahali walipokula, lakini katika chumba kingine, haikuwa tu mila nzuri, lakini pia ni ushuru kwa utunzaji wa afya.
Wacha tukumbushe, mapema tuliambia jinsi ya kujifunza kuelewa vinywaji vya kahawa kwa dakika moja tu.
Kuwa na afya!