Yaliyomo
Kakao na maziwa - kinywaji kizuri cha joto, kitakupa hali nzuri, kukufanya uwe na sauti na umakini. Na kuna angalau sababu 5 za kupika au kununua kwenye duka la kahawa.
1. Kakao inatia nguvu
Kakao ni kinywaji bora kuanza siku yako haswa ikiwa kazi yako imeunganishwa na shughuli za akili. Pamoja na mazoezi ya mwili, kakao itasaidia kufurahi na kutoa nguvu zaidi. Kakao inachukuliwa kama dawamfadhaiko na kunywa kinywaji hiki wakati wa chakula cha jioni kutaondoa mafadhaiko na uchovu.
2. Inaboresha kumbukumbu
Haishangazi kakao na maziwa ni maarufu sana kati ya watoto wa umri wa kwenda shule. Sio ladha tu, lakini pia ni muhimu kwa kumbukumbu. Flavonoids zilizomo kwenye kakao zinaweza kupunguza hatari ya kupata shida ya akili, kuboresha muundo wa ubongo na kazi zake. Shukrani kwa uhusiano wa neva wa kakao kati ya seli za ubongo haukukiukwa, na kumbukumbu "imefutwa".
3. Kurejesha misuli
Kakao na maziwa ni nzuri kunywa kwa wanariadha, baada ya mazoezi. Pamoja na ujumuishaji wa kakao katika lishe yako ya kila siku misuli baada ya kujitahidi sana kwa mwili, kupona haraka kuliko vinywaji vingine. Kakao ina protini, inahitajika kwa ahueni ya misuli na wanga ambayo hupa misuli nguvu ya kupona na ukuaji.
4. Huimarisha mishipa ya damu
Flavonoids zilizomo kwenye kakao pia huimarisha kuta za mishipa ya damu, huzuia ukuzaji wa ugonjwa wa moyo na mishipa, ikituliza shinikizo la damu. Katika kesi hii, ni muhimu kunywa chokoleti moto pamoja na kakao ina sukari nyingi na mafuta yaliyojaa.
5. Inakuza kupoteza uzito
Licha ya ukweli kwamba yaliyomo kwenye kalori ya kakao ni makubwa, sio hatari ya kupoteza uzito. Kakao hutosheleza njaa yako na hutoa hisia ya ukamilifu na kwa hivyo utataka kidogo. Ulaji wa kalori utashuka na hakika utapunguza uzito.
Zaidi juu ya faida za kiafya na madhara yaliyosomwa katika nakala yetu kubwa: