Vidokezo 5 vya kuweka upendo wako hai katika kufuli

Wewe na mpendwa wako hutumia wakati wote pamoja, imefungwa katika ghorofa moja. Je, si ni ajabu? Kwa nini ndoto ya wapenzi wote iligeuka kuwa kuzimu kwa wengi?

Usiwe mwepesi wa kulaumu nusu yako nyingine, watoto wako waliosoma nyumbani, au wewe mwenyewe kwa mapigano, ghadhabu, na kutengwa. Sababu ya hii ni hali isiyo ya kawaida ambayo hatukuwa tayari. Kwa miaka mingi ya vita na majanga, tumezingatia ukweli kwamba katika hali ya hatari lazima tuchukue hatua: kukimbia, kujificha, kupigana.

Kusubiri tu, kutokuwa na uwezo wa kushawishi hali hiyo, hali ya kutokuwa na uhakika - hatukufikiri kwamba psyche yetu itapaswa kupitia haya yote.

Kwa wale walio katika karantini na mpenzi wao, ni muhimu kuelewa kwamba katika nafasi iliyofungwa sio tu matatizo ya uhusiano yanazidishwa, lakini pia wasiwasi wa kibinafsi na majeraha kwa kila mtu. Hata hivyo, ni katika uwezo wetu kupunguza mvutano na kutafuta njia za kuwa huko. Hakika, katika nyakati ngumu, familia inaweza kuwa chanzo cha msaada na rasilimali isiyoweza kudumu, ikiwa unahifadhi uvumilivu, upendo na kuwasha mawazo yako.

1. Kuwa na wakati halisi pamoja

Wakati mwingine inaonekana tu kama tunatumia wakati mwingi na wapendwa wetu. Kwa kweli, kimwili tuko karibu zaidi kuliko kawaida, lakini kihisia tuko mbali sana.

Kwa hiyo, jaribu angalau mara moja kwa siku kutumia muda kuzungumza, bila gadgets na TV. Sikiliza kila mmoja, hakikisha kuuliza maswali, kuwa na nia ya dhati katika wasiwasi na hisia za mpenzi wako. Msaidie kukabiliana na hofu, kuelewa mwenyewe, kutafuta njia ya kutoka kwa hali ngumu. Mazungumzo kama haya hutoa hisia ya kukubalika, msaada.

2. Shiriki fantasia

Umuhimu wa mahusiano ya ngono hauwezi kupuuzwa. Wanakuwezesha kuwa karibu zaidi kimwili na kihisia. Lakini jinsi ya kudumisha mvuto ikiwa uko pamoja mchana na usiku?

Ndiyo, tumetengwa na ulimwengu wa nje, lakini tuna ulimwengu wa fantasy. Wao ni tofauti sana, kila mmoja ana picha zake, mawazo, ndoto. Zungumza na mpenzi wako kuhusu mawazo yako ya ngono. Eleza picha zinazokusisimua, toa kuwaleta hai, na mtakuwa karibu zaidi kwa kila mmoja.

Lakini usisahau kwamba fantasia ni "sinema" inayoonyesha fahamu zetu. Hatuna uwezo juu yao. Kwa hiyo, uwe tayari kuvumilia hata hadithi zisizo za kawaida na za wazi na picha.

3. Jihadharishe mwenyewe

Kuonekana ni muhimu. Na kwanza kabisa kwa ajili yetu, si kwa mpenzi. Katika nguo nzuri na nadhifu, tunahisi kuvutia zaidi na kujiamini. Badala yake tayari kwa mguso na urafiki. Na tunapojipenda wenyewe, kama na washirika.

4. Nenda kwa michezo

Ukosefu wa shughuli za kimwili ni moja kwa moja kuhusiana na matatizo ya akili. Tulijikuta katika hali ambapo, kwa upande mmoja, uwezo wa kusonga ni mdogo zaidi kuliko hapo awali, na kwa upande mwingine, haja ya shughuli za michezo imeongezeka.

Lakini hata kwa vizuizi vikali, unaweza kujua jinsi ya kucheza michezo na familia nzima na kufurahiya. Mazoezi ya kufurahisha yataweka mishipa yako kwa mpangilio, kukuchangamsha na kukuwezesha kujisikia vizuri mwili wako.

Chagua mazoezi ya familia nzima, shiriki mazoezi kwenye mitandao ya kijamii - malipo na chanya na utie moyo kila mtu karibu.

5. Unda

Ubunifu una nguvu ya ajabu ya uponyaji. Inatusaidia kuinuka juu ya ukweli na kuwasiliana na kitu kikubwa kuliko sisi wenyewe. Kwa hiyo, ni wazo nzuri kuja na kutekeleza mradi wa ubunifu.

Unaweza kuchora picha, kukusanya puzzle kubwa, kutatua kumbukumbu ya picha na kupanga kwa ubunifu albamu ya picha, unaweza kufanya video kuhusu hisia zako, kuzungumza juu ya upendo kwa kila mmoja.

Bila shaka, inachukua jitihada kufanya karantini yako kufurahisha na bado kuimarisha uhusiano wako. Panga nafasi, ratibu ratiba. Inaweza kuonekana kwa wengine kuwa kupanga ni kinyume na asili ya hisia za kweli - hiari.

Ndio, msukumo, msukumo unamaanisha mengi katika upendo. Lakini wakati mwingine hatuhitaji kusubiri msukumo, kwa sababu ni katika uwezo wetu kufanya mahusiano jinsi tunavyotaka yawe.