Mtindo wa maisha unaanza… na kutoa

Wananchi ni mara chache kati ya centenarians, licha ya kuchukua vitamini tata, madarasa ya kawaida katika mazoezi na likizo ya kila mwaka katika bahari. Na yote kwa sababu afya huanza na lishe, na "mafuta" ambayo tunamwaga ndani ya "mizinga" yetu kila siku. Lakini tunaweza kurekebisha hali hiyo ikiwa tunakwenda dacha mwishoni mwa wiki, na kula bidhaa za asili kutoka kwa bustani yetu na bustani ya mboga.

Lishe sahihi sio swali rahisi. Watu wengine wanafikiri inatosha kununua mboga katika maduka makubwa, kupika na kufikiri kwamba umechukua huduma bora ya afya yako. Hata hivyo, bidhaa bora, za asili na za afya hazilala kwenye rafu ya duka. Baada ya yote, wazalishaji hawana nia ya kukua tu iwezekanavyo, lakini pia katika kuihifadhi kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kwa hiyo, dawa za kuua wadudu, mimea na vitu vingine vya hatari hutumiwa mara kwa mara kulinda mazao kutoka kwa wadudu. Mboga na matunda hutibiwa na vitu maalum ili kuwaweka kwa muda mrefu.

Kwa hivyo, hautapata bidhaa za asili na zenye afya kwenye duka. Wao hupandwa katika bustani yao wenyewe na bustani ya mboga bila "kemia" yoyote ya hatari. Na maandalizi ya nyumbani hukusaidia kula sawa mwaka mzima-bila kujali msimu. Katika hali hiyo, bustani na bustani ya mboga kwa mikono yao wenyewe huwa si tu hobby au whim. Hili ni jambo la lazima ikiwa kweli unataka kula vizuri, kulisha watoto wako chakula chenye afya na kufurahia afya njema na ustawi wa familia yako na marafiki.

Kwa njia, mboga za asili kwa suala la manufaa zimepita hata bidhaa za bio zilizowekwa na kiambishi awali "super". Na hii inaeleweka, kwa sababu katika ardhi yao wenyewe, watu wengi hufanya tu na mbolea zisizo na madhara na maelekezo ya babu kwa udhibiti wa wadudu. Pia tunazingatia kwamba tangu wakati wa kukusanya bidhaa kutoka kwenye bustani hadi inapoingia kwenye sahani, masaa machache au hata dakika hupita (ikiwa tunazungumzia kuhusu matunda, matunda au saladi). Vitamini vyote, kwa hivyo, huhifadhiwa na kuingia ndani ya mwili wetu, na sio kupotea "njiani".

Haiwezekani kutaja faida zingine za maisha ya nchi ikilinganishwa na jiji. Hewa safi mbali na barabara kuu na viwanda, wakati mwingi katika maumbile, kuishi katika nyumba ya mbao - yote haya yanachangia uboreshaji wa afya, mkusanyiko wa nishati na afya njema.

Kwa hivyo ni kottage, kijiji, nyumba nje ya jiji - hii ni sehemu muhimu ya maisha ya afya. Na kwa kuandaa barbeque au picnic kwenye dacha, utasherehekea sherehe yoyote ya kufurahisha na ladha kwamba mgahawa wowote wa wasomi utakuonea wivu. Furahiya maisha ya nchi na uboreshe afya yako!

Acha Reply