Yaliyomo
Ah, majira ya joto! Nini kunywa ili ujisikie vizuri wakati wa joto
Vifaa vya ushirika
Msimu unaopendwa na wengi uko karibu kuja, na kwa kuongeza kununua mavazi mpya, viatu na kinga ya jua, unahitaji kujifunza jinsi ya kuchagua vinywaji sahihi ili uonekane mzuri na, kwa kweli, unahisi umejaa nguvu na nguvu.
Watu wengi wanajua kuwa mtu anapaswa kunywa lita 2 za kioevu kwa siku (fomula ya kuhesabu ulaji wa maji iliyopendekezwa na Taasisi ya Utafiti ya Lishe ya Chuo cha Sayansi ya Tiba ya Urusi ni 40 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili; inapaswa kuja na vinywaji, sehemu nyingine - na chakula kigumu). Lakini ili kuhisi 100% katika msimu wa joto, kiasi hiki kinaweza kuongezeka kwa lita nyingine 0 - 5.
Umewahi kugundua kuwa katika joto unataka kuwa wavivu mara nyingi kuliko kazi? Haishangazi, upungufu wa maji mwilini polepole lakini hakika unakuibia nguvu na uhai. Ili kuzuia hii kutokea, jaza usawa wa kioevu mwilini mara nyingi zaidi.
Kwa kweli, maji wazi yatakata kiu yako na itajaza usawa wa kioevu, lakini, unaona, wakati mwingine unataka kujipulizia. Wakati huo huo, sio kila mtu anajua kuwa kvass, chai ya iced au vinywaji vyenye kaboni, pamoja na maji, zinaweza kushinda kiu na kukabiliana na upungufu wa maji mwilini.
Hii ni kvass!
Thamani ya kinywaji hiki kizuri ilijulikana zaidi ya miaka 1000 iliyopita - kwa mara ya kwanza mkate kvass ilitajwa katika kumbukumbu za 988, wakati, wakati wa ubatizo wa Rus, Prince Vladimir aliamuru kugawanya chakula kwa watu wa Kiev - asali katika mapipa na kvass ya mkate.
Wakulima wa Kirusi kila wakati hawakuchukua chochote zaidi ya kvass kama kinywaji, wakiamini kuwa hupunguza uchovu na kurudisha nguvu. Na kwa sababu nzuri - wakati wa mchakato wa kuchimba, kinywaji hiki hujaa vijidudu ambavyo hurekebisha digestion, huimarisha kinga na hata kusaidia kupambana na gastritis. Kwa kuongezea, nafaka na chachu ya mwokaji hujaza kinywaji hiki na vitu muhimu kwa mwili: wanga, madini, asidi ya kikaboni na vitamini.
Mapovu ya kuchekesha
Sio tu kvass ni maarufu sana kama kiu bora cha kiu, lakini pia vinywaji vya kaboni. Baba wa dawa, Hippocrates mwenyewe, alijitolea sura nzima ya kazi yake kwa maji ya madini na gesi, akielezea mali yake ya matibabu kwa wanadamu. Tangu wakati huo, ilichukua zaidi ya karne 17 kabla ya kinywaji hiki kuanza kuwekewa chupa na kuuzwa kote ulimwenguni.
Ili kubadilisha ladha ya soda, kampuni zinazohusika katika uzalishaji wake zilianza kutoa maji na viambatanisho vya beri asili na juisi za matunda, na mnamo 1833 asidi ya citric iliongezwa kwa maji, ambayo ilifanya iwezekane kuita kinywaji kipya "limau".
Kumekuwa na visa wakati mapishi ya vinywaji vipya hayakutengenezwa na mtu yeyote, bali na wafamasia. Kwa mfano, Coca-Cola maarufu iliundwa mnamo 1886 na mfamasia John Pemberton, ambaye aliandaa syrup kulingana na caramel na mchanganyiko wa ladha ya asili.
Kuna hadithi kwamba Bubbles katika Coca-Cola ilitokea kwa bahati mbaya: muuzaji katika duka la dawa la Jacobs alichanganya kimakosa syrup na soda badala ya maji ya kawaida.
"Vinywaji vyote humwagilia (jaza upotezaji wa unyevu). Ikiwa unapenda ladha ya kinywaji, basi utakunywa zaidi na bora kujaza akiba ya maji mwilini. Lakini usisahau kwamba vinywaji vyote na sukari ni chanzo cha nguvu kwa mwili wetu, na pia chakula chote. Kwa hivyo, kila wakati angalia usawa wa kalori na uishi maisha hai ", - anasema mtaalam wa Chuo cha Vinywaji Laini, Profesa Yuri Alexandrovich Tyrsin, Makamu Mkuu wa MGUPP.
Wote baridi na moto
Kinywaji kingine maarufu kinachoweza kusaidia kupambana na kiu ni chai. Watu wa Kusini wanapenda kunywa moto, kwa sababu baada ya kunywa chai, mwili huanza kutoa jasho, na uvukizi wa unyevu kutoka kwa uso wa mwili, kama unavyojua, hupunguza mwili.
Lakini chai ya moto katika msimu wa joto ni kinywaji kigeni sana kwetu. Ni ya kupendeza zaidi na tamu kuinywa baridi, na kuongeza jam, matunda safi, limau au majani ya mint safi.
"Katika Uropa na Amerika, watumiaji kwa muda mrefu wamethamini mali zenye faida na ladha nzuri ya chai ya barafu. Na haishangazi - sasa malighafi ya kinywaji bora ni pamoja na dondoo za chai asili, dondoo kutoka kwa matunda halisi (limao, peach, rasipberry, n.k., kulingana na aina ya chai) au juisi, "anasema Yuri Alexandrovich Tyrsin.
Kumbuka, kunywa maji, haswa wakati wa joto, ni muhimu sana, kwa sababu upungufu wa maji mwilini huathiri hali yako, na utendaji wako, na hata muonekano wako. Jambo kuu ni kunywa mara nyingi na kidogo kidogo, ili usizidishe mafigo na kazi isiyo ya lazima na kila wakati uwe na usawa wa maji.
Habari zaidi katika yetu .