Yaliyomo
Mseto wa chakula unafanyika bila matatizo mengi, mtoto sasa anachukua milo miwili kwa siku pamoja na kiwango cha chini cha 500 ml ya maziwa kwa siku, na texture inafanana na viazi zilizochujwa na uma. Unaweza kisha kuanza kuunganisha vipande halisi katika lishe ya mtoto wako.
Mseto wa chakula: mtoto wa miezi 10 anapaswa kula nini na jinsi gani?
Katika miezi 10, mtoto hula karibu kama sisi! Vyakula pekee ambavyo bado anapaswa kusubiri ni:
- chumvi na sukari (sio kabla ya mwaka)
- asali (sio kabla ya mwaka, na kila wakati huchujwa ili kuzuia botulism)
- maziwa mbichi, nyama, samaki na mayai (sio kabla ya miaka mitatu ili kuzuia toxoplasmosis)
Kula, mtoto wetu lazima awe akiwa amejiweka vizuri kwenye kiti chake cha juu, miguu juu ya tegemeo na inakabiliwa na uso wa mtu anayemlisha au anayemsaidia mara kwa mara na vipandikizi vyake vidogo. ” Chakula kinapaswa kuwa wakati wa kuunda dhamana halisi ya uaminifu na ushirikiano na mtoto wetu, anasisitiza Céline de Sousa, mpishi na mshauri wa upishi, mtaalamu wa chakula cha watoto. Chakula kinapaswa kuwa iwezekanavyo wakati wa furaha, kubadilishana na kugawana! »
Ni chakula ngapi na maziwa kwa miezi 10 na kuongeza vipande?
Katika miezi kumi, mtoto yuko tayari kumeza hatua kwa hatua vipande vidogo. Ikiwa sahani yako nyingi inaonekana kama mash iliyokandamizwa na uma, unaweza kuondoka ndani au karibu na vipande vya chakula kilichopikwa vizuri na kwa hivyo laini sana: Taya ya mtoto ina nguvu, lakini bado hana meno yaliyokua kwa wastani wa kutosha kutafuna kawaida. Kwa hiyo tunatayarisha vipande vidogo vya chakula kwa mtoto wetu ambaye kuponda kwa urahisi kati ya vidole viwili, kama vile pasta ndogo au kipande kidogo cha karoti iliyopikwa vizuri », Anaendelea mpishi Céline de Sousa.
Kwa upande wa wingi, hamu ya mtoto hukua na hali kadhalika ukuaji wake: tunaweza kumpa 100 hadi 200 g ya mboga mboga au matunda mashed kwa uma katika kila mlo, na kati ya 10 na 30 g ya protini kiwango cha juu kwa siku. Ingawa mtoto anakula zaidi, bado anahitajiangalau 500 ml ya maziwa kwa siku.
Je, ninawezaje kupanga siku ya kawaida ya chakula cha mtoto wangu? Mawazo ya chakula kwa miezi 10.
Marjorie Crémadès, mtaalamu wa lishe na ulishaji wa watoto wachanga, anawasilisha siku ya kawaida ya kulisha kwa mtoto wa miezi 10.
Ni kifungua kinywa gani kwa mtoto wa miezi 10?
Katika miezi 10, mtoto wetu bado anachukua asubuhi chupa ya maji ya 210 ml na dozi 7 za maziwa ya umri wa 2, au sawa katika kulisha. Mtoto wetu pia anaweza kula vijiko 8 vya chai nafaka au compote na biskuti maalum ya chakula cha watoto.
Kichocheo: ni kifungua kinywa gani kwa mtoto wangu wa miezi 10?
Saa sita mchana, imekuwa miezi kadhaa tangu chupa au kunyonyesha kubadilishwa na chakula! Mtoto wetu wa miezi kumi anaweza kula chakula chake cha mchana, kwa mfano: vijiko 5 vya mboga zilizosokotwa na vipande vichache + 20 hadi 30 g ya dengu iliyosagwa + vijiko 2 vya mafuta ya rapa + mtindi 1 + tunda 1 mbichi lakini lililoiva sana na limechanganywa AU 200 g ya puree ya mboga + 1/2 yai la kuchemsha au vijiko 3 vya nyama au samaki aliyepondwa na uma + 1 knob ya siagi + 1 mtindi + 1 compote ya matunda ya nyumbani.
Kunyonyesha au kunyonyesha kwa chupa: ni vitafunio gani kwa mtoto?
Saa 16 jioni, unaweza kumnyonyesha mtoto wako au kumpa chupa ya maziwa ya umri wa miaka 2 ya 210 ml ya maji na dozi 7 za maziwa. Ikiwa mtoto wetu bado ana njaa, tunaweza kuongeza compote, au puree ya mbegu ya mafuta, au hata tunda mbichi lililoiva sana kwa mfano.
Kozi kuu: chakula cha jioni gani jioni katika miezi 10?
Jioni, mtoto wetu sasa amezoea kuwa na wake mlo wa pili halisi wa siku. Tunaweza kutoa kwa mfano puree ya mboga na vijiko 2 vya wanga + 1 dashi ya mchanganyiko wa mafuta + 1/2 compote + 180 hadi 240 ml ya maziwa.