Kulisha mtoto katika miezi 7: kwa muda mrefu kuishi croutons ya mkate!

Katika miezi saba, mseto wa chakula umewekwa mwezi mmoja hadi mitatu kwa wastani. Kwa ujumla tumebadilisha chupa ya kulisha au chakula cha mchana, lakini wakati mwingine pia ile ya jioni, kwa chakula. Kiasi kinabaki kidogo na muundo unakaribia puree, lakini viungo vipya vinaweza kuongezwa kwa lishe ya mtoto.

Je! Mtoto wa Miezi 7 Anapaswa Kula Chakula Kiasi gani?

Katika miezi saba, mtoto bado anachukua sehemu ndogo za chakula : gramu mia chache kwa mboga za mashed na matunda, na makumi kadhaa ya gramu kwa protini, mayai, nyama au samaki.

Chakula cha kawaida kwa mtoto wangu wa miezi 7

  • Kiamsha kinywa: 240 ml ya maziwa, na kijiko cha nafaka za umri wa miaka 2
  • Chakula cha mchana: mash ya mboga za nyumbani + 10 g ya samaki safi iliyochanganywa + matunda yaliyoiva sana
  • Snack: karibu 150 ml ya maziwa + biskuti maalum ya mtoto
  • Chakula cha jioni: 240 ml ya maziwa takriban + 130 g ya mboga iliyochanganywa na vijiko viwili vya nafaka.

Kiasi gani cha maziwa ya mtoto katika miezi 7?

Hata kama mtoto wako anachukua milo kadhaa ndogo kwa siku, kiasi cha maziwa anachotumia haipaswi kupungua chini ya 500 ml kwa siku. Ikiwa chati ya ukuaji wa mtoto wako haiendelei kama hapo awali, au ikiwa una wasiwasi kuhusu chakula chake, usisite kuona daktari wako wa watoto.

Chakula gani kwa mtoto: wakati anaanza kula jioni?

Kwa wastani, unaweza kuchukua nafasi ya chupa au kunyonyesha chakula cha mchana na jioni karibu na miezi 6 hadi 8. Jambo muhimu zaidi ni kusikiliza iwezekanavyo kwa mahitaji ya mtoto: kila mtu huenda kwa kasi yao wenyewe!

Mseto wa chakula: mtoto wa miezi 7 anaweza kula nini?

Katika miezi saba, mtoto wako anaweza kuwa na vyakula vipya : artichoke, uyoga, sitroberi, chungwa au puree ya almond… Aina mbalimbali za ladha za mtoto zinaongezeka. Hata ikiwa ni mara nyingi sana, kile anachopendelea kutafuna kinabaki kuwa crouton ya mkate!

Mash, mboga mboga, nyama: kile tunachoweka kwenye orodha ya mtoto wa miezi 7 

Marjorie Crémadès, mtaalamu wa lishe na mtaalamu wa lishe ya watoto wachanga na mapambano dhidi ya kunenepa kupita kiasi, anapendekeza hatua kwa hatua kuanzisha vyakula hivi kwenye milo ya mtoto:

Katika mboga:

  • Artikke
  • Mbilingani
  • Tawi la Celery
  • Uyoga
  • Kabichi ya Wachina
  • Kolilili
  • Kohlrabi
  • Endive
  • Mchicha
  • Lettuce
  • Yam
  • Radish
  • Rangi nyeusi
  • Rhubarb

Katika matunda:

  • Pineapple
  • Cassis
  • Cherry
  • Lemon
  • Mtini
  • Strawberry
  • Raspberry
  • Matunda ya Passion
  • Currant
  • Mango
  • Melon
  • Blueberry
  • Machungwa
  • Grapefruit
  • Watermeloni

Lakini hivyo purees ya mbegu za mafuta (almond, hazelnut ...), nafaka na viazi : kila kitu ili kufanya mseto wa chakula uende vizuri!

Katika video: Nyama, samaki, mayai: jinsi ya kupika kwa mtoto wangu?

Acha Reply