Hata dawa yenye faida zaidi ina athari zake. Na itakuwa bora ikiwa utazingatia hatari zozote kwenye lishe, haswa ukitegemea maoni ya mtu mwingine. Kila mtu ni tofauti, na bidhaa fulani inaweza kuwa tofauti kabisa kutuathiri.
Haya hapa ni matokeo 8 ya bidhaa muhimu ambayo huenda hujui kuyahusu.
nyanya
Nyanya ni kamili katika lishe ya cores kwani zinaimarisha misuli na mishipa ya damu. Kula nyanya kunaweza kupunguza uvimbe na kurekebisha mahomoni.
Lakini kwa watu ambao wana ugonjwa wa arthritis, ugonjwa wa figo, nyanya zimekatazwa. Ukweli kwamba matunda yaliyoiva huathiri kimetaboliki ya maji-chumvi mwilini. Pia, nyanya huchukuliwa kama bidhaa ya choleretic, na ikiwa una mawe ya nyongo, una hatari ya kupata shida kuzitumia.
Avokado
Bidhaa nyingine ni muhimu kwa cores. Pia, avokado hufanya digestion na kuharakisha kimetaboliki, inasaidia kupambana na mafadhaiko, na hutoa nguvu.
Lakini kiasi kikubwa cha asidi ya folic, ambayo ni chanzo cha asparagus, inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya mfumo wa urogenital. Ili kuepuka shida, unapaswa kunywa maji mengi ikiwa unapenda kula asparagus.
Karoti
Karoti - chanzo cha beta-carotene, vitamini A, inayofaa kwa maono - mboga muhimu ya mizizi katika lishe ya kila mtu. Lakini ikiwa unatumia vibaya chakula kinacholiwa karoti, unaweza kupata rangi ya manjano isiyofaa ya ngozi, ambayo itafanyika mara tu utakapobadilisha kawaida ya karoti kwenye menyu yako.
Celery
Celery ni sedative asili, na inasambaratisha mfumo wa neva. Licha ya yaliyomo kalori ya chini, celery ni chakula bora lakini mara nyingi ni bidhaa ya lishe maarufu. Pia inawezesha kuondolewa kwa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Lakini kwa wale ambao wana historia ya mawe ya figo, celery ni kinyume chake. Haifai kula na wale wanaougua mishipa ya varicose. Pia, tunahitaji kutupa celery wajawazito na wauguzi, kwani husababisha uchochezi kwa wanawake wajawazito na colic kwa watoto.
Grapefruit
Grapefruit ni tunda linalopendwa sana na dieters, kwani matunda haya ya machungwa huharakisha kimetaboliki na inakuza kuvunjika kwa mafuta. Hata zabibu ni bora kwa kuimarisha kinga na mfumo wa neva; inakuza kulala bora.
Ubaya mkubwa wa machungwa haya ni athari zake kwa dawa zingine. Matunda haya hairuhusu dawa hiyo kuvunjika, na mkusanyiko wao katika damu huongezeka pia, na kusababisha athari mbaya. Kwa hivyo, kabla ya matumizi ya zabibu, wasiliana na daktari wako.
Red mvinyo
Divai nyekundu inachukuliwa kama antioxidant na inamaanisha kupumzika mfumo wa neva. Wakati huo huo, kama pombe yoyote, divai huharibu neva za mwili mzima na viungo vya ndani. Mvinyo inaweza kuwa na athari tofauti - kuchochea zaidi mfumo wa neva na kusababisha usingizi.
spirulina
Mwani ni chanzo cha virutubisho vingi. Spirulina imeongezwa kwa chakula na vinywaji kama "super" yenye thamani, ambayo husaidia kupunguza uzito, kurekebisha kimetaboliki, na kuboresha mmeng'enyo.
Lakini unyanyasaji wa spirulina unaweza kupata athari kama maumivu ya tumbo, kichefuchefu, spasms ya misuli. Kwa hivyo hakuna haja ya kuitumia kila wakati.
Mdalasini
Mdalasini ni chanzo cha virutubisho vingi na vioksidishaji. Viungo hivi hupunguza uchochezi na hupunguza kiwango cha cholesterol kwenye damu.
Kama ilivyo kwa Superfoods yoyote yenye nguvu, mdalasini inapaswa kutumiwa kwa uangalifu na kwa idadi ndogo, kwani ina mali ya sumu. Kwa wagonjwa wa mzio na wanawake wajawazito, mdalasini haifai.