Kichocheo cha Blackberry ya Puree Nyeusi. Kalori, muundo wa kemikali na thamani ya lishe.

Yaliyomo

Viungo Black Elderberry Puree

mzee 1000.0 (gramu)
sukari 500.0 (gramu)
Njia ya maandalizi

Saga matunda yaliyotengenezwa tayari, ongeza sukari iliyokatwa, chemsha, weka mitungi ya glasi iliyokaushwa, pika kwa dakika 15. Funga mitungi na vifuniko na uhifadhi mahali baridi.

Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.

Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
LishewingiKawaida **% ya kawaida katika 100 g% ya kawaida katika 100 kcal100% ya kawaida
Thamani ya kaloriKpi 170.1Kpi 168410.1%5.9%990 g
Wanga45.4 g219 g20.7%12.2%482 g
Maji0.06 g2273 g3788333 g
vitamini
Vitamini C, ascorbic8.7 mg90 mg9.7%5.7%1034 g
macronutrients
Potasiamu, K1.4 mg2500 mg0.1%0.1%178571 g
Kalsiamu, Ca0.9 mg1000 mg0.1%0.1%111111 g
Sodiamu, Na0.5 mg1300 mg260000 g
Fuatilia Vipengee
Chuma, Fe0.1 mg18 mg0.6%0.4%18000 g

Thamani ya nishati ni 170,1 kcal.

KALORI NA UTENGENEZAJI WA KIKEMIKALI WA VYOMBO VYA VYAKULA VYA RAIS Nyeusi Elderberry Puree KWA 100 g
  • Kpi 73
  • Kpi 399
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo ndani ya kalori 170,1 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini gani, madini, njia ya kutengeneza puree nyeusi, kichocheo, kalori, virutubisho

Acha Reply