Yaliyomo
Boron inapatikana katika tishu mfupa za wanadamu na wanyama. Jukumu la boroni katika mwili wa mwanadamu bado halijasomwa vya kutosha, lakini umuhimu wake wa kudumisha afya ya binadamu umethibitishwa.
Vyakula vyenye utajiri wa Boroni (B)
Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa
Mahitaji ya kila siku ya boroni hayajaamuliwa.
Mali muhimu na athari za boroni kwenye mwili
Boron inahusika katika ujenzi wa utando wa seli, tishu za mfupa na athari zingine za enzymatic mwilini. Inasaidia kupunguza kimetaboliki ya kimsingi kwa wagonjwa walio na thyrotoxicosis, inaboresha uwezo wa insulini kupunguza sukari kwenye damu.
Boron ina athari nzuri juu ya ukuaji wa mwili na umri wa kuishi.
Uhaba wa Boroni na ziada
Ishara za upungufu wa Boroni
- upungufu wa ukuaji;
- usumbufu wa mfumo wa mifupa;
- kuongezeka kwa uwezekano wa ugonjwa wa kisukari.
Ishara za Ziada ya Boron
- kupoteza hamu ya kula;
- kichefuchefu, kutapika, kuhara;
- upele wa ngozi na ngozi inayoendelea - "boric psoriasis";
- kuchanganyikiwa kwa psyche;
- upungufu wa damu.