Kalori Apple puree. Utungaji wa kemikali na thamani ya lishe.

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.

Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
LishewingiKawaida **% ya kawaida katika 100 g% ya kawaida katika 100 kcal100% ya kawaida
Thamani ya kaloriKpi 82Kpi 16844.9%6%2054 g
Protini0.6 g76 g0.8%1%12667 g
Mafuta0.2 g56 g0.4%0.5%28000 g
Wanga19 g219 g8.7%10.6%1153 g
asidi za kikaboni0.6 g~
Fiber ya viungo1.1 g20 g5.5%6.7%1818 g
Maji78.2 g2273 g3.4%4.1%2907 g
Ash0.3 g~
vitamini
Vitamini B1, thiamine0.01 mg1.5 mg0.7%0.9%15000 g
Vitamini B2, riboflauini0.02 mg1.8 mg1.1%1.3%9000 g
Vitamini C, ascorbic1.6 mg90 mg1.8%2.2%5625 g
Vitamini E, alpha tocopherol, TE0.2 mg15 mg1.3%1.6%7500 g
Vitamini PP, NO0.5 mg20 mg2.5%3%4000 g
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potasiamu, K124 mg2500 mg5%6.1%2016 g
Kalsiamu, Ca12 mg1000 mg1.2%1.5%8333 g
Magnesiamu, Mg7 mg400 mg1.8%2.2%5714 g
Sodiamu, Na1 mg1300 mg0.1%0.1%130000 g
Fosforasi, P17 mg800 mg2.1%2.6%4706 g
Fuatilia Vipengee
Chuma, Fe1.3 mg18 mg7.2%8.8%1385 g
Wanga wanga
Wanga na dextrins0.2 g~
Mono- na disaccharides (sukari)18.8 gupeo 100 г
 

Thamani ya nishati ni 82 kcal.

  • Kijiko kijiko ("juu" isipokuwa vyakula vya kioevu) = 30 g (24.6 kcal)
  • Kijiko cha chai ("juu" isipokuwa vyakula vya kioevu) = 10 g (8.2 kcal)
Tags: maudhui ya kalori 82 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini, madini, jinsi Apple puree ni muhimu, kalori, virutubisho, mali muhimu ya Apple puree

Thamani ya nishati, au maudhui ya kalori Ni kiasi cha nishati iliyotolewa katika mwili wa binadamu kutoka kwa chakula wakati wa digestion. Thamani ya nishati ya bidhaa hupimwa kwa kilo-kalori (kcal) au kilo-joules (kJ) kwa gramu 100. bidhaa. Kilocalorie inayotumiwa kupima thamani ya nishati ya chakula pia inaitwa "kalori ya chakula," kwa hivyo kiambishi awali cha kilo mara nyingi huachwa wakati wa kutaja kalori katika (kilo) kalori. Unaweza kuona meza za kina za nishati kwa bidhaa za Kirusi.

Thamani ya lishe - yaliyomo kwenye wanga, mafuta na protini kwenye bidhaa.

Thamani ya lishe ya bidhaa ya chakula - seti ya mali ya bidhaa ya chakula, mbele ya ambayo mahitaji ya kisaikolojia ya mtu kwa vitu muhimu na nishati yameridhika.

 

vitamini, vitu vya kikaboni vinahitajika kwa idadi ndogo katika lishe ya wanadamu na wenye uti wa mgongo wengi. Vitamini kawaida hutengenezwa na mimea badala ya wanyama. Mahitaji ya kila siku ya binadamu ya vitamini ni miligramu chache tu au mikrogramu. Tofauti na vitu visivyo vya kawaida, vitamini huharibiwa na joto kali. Vitamini vingi havina msimamo na "hupotea" wakati wa kupikia au usindikaji wa chakula.

Acha Reply