Utakaso wa koloni na tiba za watu

Usumbufu wa tumbo, maumivu ya tumbo na kupumua kwa kudumu - hii sio orodha kamili ya shida zinazosababishwa na utumbo wa matumbo. Wao huongezewa na bawasiri, upungufu wa vitamini, magonjwa ya ngozi na somatic, shida ya neva, homa ya kawaida, na mwishowe kuongezeka uzito. Je! Uliwaona nyumbani? Kisha njia za watu za kusafisha moja ya viungo muhimu zaidi katika mwili wa mwanadamu zitakusaidia!

Sheria na Mapendekezo

Ni makosa kuamini kuwa utakaso wa matumbo nyumbani au ndani ya kuta za taasisi ya matibabu ni sawa na siku ya kufunga. Mwisho ni mzuri na muhimu, lakini ni bora tu ikiwa hakuna slags, umati mgumu kwenye kuta za utando wa mucous. Wakati mwisho hufanyika, hatua kali zinahitajika, vinginevyo ukuzaji wa magonjwa sugu hauwezi kuepukwa.

Ni nini muhimu kujua wakati wa kuanza kusafisha?

• Wote wanawake na wanaume wanaweza kusafisha matumbo kwa kutumia njia za kiasili. Isipokuwa tu ni kesi wakati wagonjwa wana ubashiri (upasuaji wa hivi karibuni, viharusi, mshtuko wa moyo, moyo na figo, shinikizo la damu, udhaifu, magonjwa ya njia ya utumbo, uvimbe au nyufa kwenye mkundu, joto la mwili, ARVI).
• Kutokwa na damu, pamoja na damu ya hedhi, ujauzito, kunyonyesha pia ni sababu ambazo utaratibu huahirishwa hadi nyakati bora.
• Hata njia mpole zaidi itasaidia tu mwili wenye afya. Ikiwa unajisikia vibaya, hali inaweza kuwa mbaya.
• Mafuta, viungo, chumvi, kuvuta sigara, kachumbari, pipi ni mwiko wakati wa kipindi cha kusafisha. Vyakula hivi vingi vinachangia kuwekwa kwa mawe ya kinyesi.
• Wakati huo huo, mboga mpya, matunda, matunda yanakaribishwa katika kipindi hiki. Kwa kweli, ni muhimu pia kwa mtu kuzingatia kanuni za lishe tofauti (usichanganye protini na vyakula vya wanga) angalau katika siku za utaratibu.
• Angalia utawala wa kunywa (kunywa hadi lita 2 za maji, ikiwezekana sio maji ya madini, kwa siku). Ikiwa inataka, inaweza kuongezwa asidi na maji ya limao.

Dawa zote za jadi zinajaribiwa kwa wakati, lakini ikiwa kuna mashaka yoyote, lazima kwanza uwasiliane na daktari wako juu ya usahihi wa matumizi yao kwa kesi yako.

Njia za watu za kusafisha matumbo

Wachache wanajua kwamba apples ni njia rahisi zaidi ya kusafisha matumbo. Wao ni msingi wa chakula cha apple, ambayo husaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kuboresha afya yako. Je, ninahitaji kufanya nini? Kula hadi kilo 2 za matunda kwa siku. Aidha, unaweza kunywa maji, lakini huwezi kula bidhaa nyingine za chakula. Unaweza kuchukua maapulo yoyote, lakini ni bora kukataa tamu nyingi au tamu. Kwenda kupita kiasi na kujisikia vibaya wakati wa kusafisha haina maana.

Maapulo yana nyuzi, asidi ya matunda, ambayo huboresha peristalsis na kuharakisha usiri wa juisi ya tumbo, kwa hivyo, husaidia matumbo kujisafisha.

Saladi "ufagio", au "ufagio"

Inafaa kwa wale ambao hawapendi mapera. Ili kuitumia, lazima:

• kukata au kusugua beets au karoti;
• kata kabichi nyeupe;
• chaga mchanganyiko na maji ya limao au mafuta.

Unahitaji kuchagua uwiano mwenyewe. Jambo kuu ni kuhakikisha kuwa kiasi cha kabichi ni mara 2 ya kiasi cha karoti na beet.

Salting sahani ni marufuku!

Ni muhimu kula kila siku kwa siku 7 badala ya chakula cha jioni. Kawaida kama hiyo italipa na riba: mwili utasafishwa na sumu na sumu, na uzito wa mwili utapungua. Athari hupatikana kwa sababu ya athari bora ya laxative ya mboga. Kwa kuongezea, safi, pia huboresha peristalsis, na kusaidia kupambana na kuvimbiwa. Kwa njia, saladi ya hofu ni kawaida katika lishe bora ya kupunguza uzito. Jaribu na utajionea mwenyewe.

Kusafisha kinywaji cha kefir

Kefir safi imekuwa ya muda mrefu kwa sababu ya athari yake nyepesi, ya laxative. Ili kufikia mwisho huu, walikunywa katika hali yake safi, lakini waganga wa jadi walikwenda mbali zaidi. Walitoa kichocheo chao, kilichoboreshwa.

Ili kuandaa bidhaa utahitaji:

• kefir kwenye joto la kawaida - 200 ml;
• mafuta ya mboga - 1 tbsp. l.;
• chumvi - 0,5 tsp.

Viungo vimechanganywa na kuchanganywa. Kinywaji huliwa jioni kabla ya kulala, kisha asubuhi kuna utupu wa asili, ambao husafisha mwili. Kozi ya matibabu imedhamiriwa kila mmoja, lakini inashauriwa kuchukua dawa sio zaidi ya mara moja kila siku 3. Kama kanuni, mara 2-3 ni ya kutosha.

Ili kuongeza athari, ni muhimu kula saladi ya kabichi safi, apple au karafuu ya vitunguu asubuhi.

Makini! Kefir, hata katika hali yake safi, ni bidhaa muhimu sana. Inayo kalsiamu, ambayo inazuia kuongezeka kupita kiasi, kwa kawaida kwa seli za koloni. Hii ni kweli haswa kwa wanawake, kwa sababu endometriosis ya koloni, na hii ndio huitwa ugonjwa, mara nyingi ni ugonjwa wa sekondari ambao unakua baada ya endometriosis ya uterasi. Inaweza kujidhihirisha hadi miaka 40 - 45.

Yogurt ina mali sawa. Kwa njia, ili kufikia matokeo ya juu, matunda na matunda yanapaswa kuongezwa kwa bidhaa za maziwa yenye rutuba.

Kissel kutoka kwa prunes

Athari laini ya laxative ndio faida kuu ya kinywaji hiki. Ili kitendo hiki kutokea, lazima uchukue:

• Prunes - 0,5 kg;
• gome la buckthorn - 50 g;
• Holosas - chupa 1. (syrup, ambayo iko katika duka la dawa).

Mimina lita 2 za maji kwenye sufuria, weka plommon na gome hapa. Kisha chombo kinawekwa juu ya joto la kati ili kuleta mchanganyiko kwa chemsha. Inapochemka, punguza moto kwa kiwango cha chini, ukiacha sufuria juu yake kwa dakika nyingine 30. Kisha huondolewa kwenye moto, huchujwa, nene hupigwa kupitia cheesecloth. Kissel imepozwa, syrup hutiwa ndani yake, imechanganywa. Hifadhi kwenye glasi kwenye baridi.

Kunywa 100 ml masaa 2 baada ya chakula cha jioni kabla ya kulala.

Punguza na kusafisha kavu ya apricot

Katika vyanzo vingine pia inajulikana chini ya jina "ufagio", na shukrani zote kwa mali iliyoonyeshwa ya utakaso.

Ili kuitayarisha, chukua:

• matunda yaliyokaushwa - 300 g (prunes, zabibu, apricots kavu, 100 g ya kila bidhaa);
• mafuta - 50 ml;
• Asali - 50 g;
• kiwavi dioecious kavu - 100 g.

Matunda yaliyokaushwa na miiba hukatwa kwenye grinder ya nyama kisha kuchanganywa na asali na mafuta ya mboga. Hifadhi mchanganyiko kwenye glasi kwenye baridi, na uichukue kila siku kwa siku 30. Kiasi kilichopendekezwa ni 2 - 3 tbsp. l., huliwa usiku na kuoshwa na maji ya joto.

Baada ya kumaliza kozi, unapaswa kuchukua mapumziko kwa miezi 6, baada ya hapo utaratibu unaweza kurudiwa. Kwa njia, bidhaa hiyo ni nzuri kwa kupoteza uzito. Kwa wale wanaotaka kugundua athari kama hiyo, ni muhimu kuhakikisha kuwa chakula cha jioni ni nyepesi na kwa wakati - sio zaidi ya masaa 4 - 5 kabla ya kulala.

Kuchunguza na beetroot na juisi ya beet

Beets ni ghala la vitamini na bidhaa bora ya laxative. Njia rahisi ya kuitakasa ni kwa kunywa juisi yake. Kwa maandalizi yake, chukua kilo 1 ya mazao ya mizizi. Juisi hupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 2. Ikiwa inataka, chumvi na kunywa sehemu nzima wakati wa mchana. Watu wachache wanajua kuwa sio tu inapunguza nguvu, lakini pia hupunguza hamu ya kula, na kufanya siku ya kawaida hata kupakua.

Kwa njia, hakuna haja ya kutupa keki iliyobaki baada ya uzalishaji wa juisi. Ni bora kukausha kwenye oveni, kuiweka kwenye jarida la glasi na kuifunga vizuri na kifuniko. Inashauriwa kuichukua kwa 1 tbsp. l. nusu saa kabla ya kula. Kozi hiyo imedhamiriwa na kiwango cha keki: mara tu inapoisha, unaweza kusumbua utaratibu wa kusafisha kwa miezi 2, baada ya hapo kila kitu kinaruhusiwa kurudiwa. Keki inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu.

Kwa njia, kuna chaguo rahisi: chemsha beets 2 za ukubwa wa kati, zifunue, ukate, chumvi na uinyunyiza mafuta yako ya mboga unayopenda. Tumia jioni badala ya chakula cha jioni. Jambo kuu sio kila siku, lakini tu wakati inakuwa muhimu kupakua.

Kusafisha magurudumu ya maziwa

Ili kuitayarisha utahitaji:

• kefir - 1,5 l;
• wiki, mboga isiyo na wanga - kuonja.

Kama mboga na mimea kama hiyo, unaweza kutumia parsley, bizari, kabichi, karanga, vitunguu, celery, radishes, au karoti. Huna haja ya kila kitu, tu kile unachopenda zaidi. Kefir hutiwa ndani ya sufuria (isiyo ya chuma), ambayo huwekwa kwenye umwagaji wa maji kwa moto mdogo sana. Mboga na mimea iliyochaguliwa hukandamizwa, na wakati kefir inapoanza kubadilika kuwa jibini la kottage, hulala nayo. Acha kwa dakika 10, halafu ondoa kutoka kwa umwagaji wa maji na uondoe kupitia cheesecloth. Kunywa dakika 20 kabla ya kula. Jibini la Cottage, ikiwa inataka, pia huliwa.

Utakaso na porridges

Nafaka zote zinafaa sana, kwa sababu kwa sababu ya nyuzi iliyomo, husafisha mwili kikamilifu. Lakini kuna wale ambao hukuruhusu kufikia athari inayotarajiwa haraka. Ni kuhusu mchele na shayiri.

Ili kuandaa uji muhimu zaidi katika kesi hii, unapaswa kuchukua viungo vyote 0,5 tbsp kila moja. kila mmoja, suuza na chemsha kwa kijiko 2,5. maji mpaka unene. Kula sahani bila mafuta. Ukweli, chumvi inaruhusiwa kuonja.

Kwa njia, njia inaweza kutumika kila mahali.

Kusafisha juisi safi

Kiini cha njia hiyo tayari iko kwa jina. Unahitaji kuchukua matunda, muhimu zaidi bila sukari, na siki kidogo. Inaweza kuwa matunda ya machungwa, maapulo, squash, lakini matunda mengine pia yanafaa - cherries, kwa mfano. Asidi ya matunda huwapa uchungu, faida kuu ambayo ni uwezo wa kufuta kinyesi kigumu. Ili kuongeza athari, juisi zinaweza kuunganishwa na matawi.

Kulingana na njia hii ya utakaso, kila dakika 60 unahitaji kunywa 1 tbsp. juisi. Kozi ni siku 1, lakini siku hii haipendekezi kula au kunywa kitu kingine chochote. Unaweza "kusafisha" kwa njia hii si zaidi ya mara moja kila wiki mbili.

Lishe isiyofaa, ukosefu wa usingizi, mafadhaiko ... Inaonekana kwamba kila kitu katika maisha ya kisasa huchangia kuonekana kwa mawe ya kinyesi. Kwa sehemu, ndio, lakini jambo baya zaidi ambalo wanaweza kufanya linaweza kuzuiwa. Kwa kuongezea, ni muhimu kusafisha matumbo mara kwa mara, na kula matunda, mboga, nafaka, kunywa kioevu cha kutosha na hakikisha kupanga siku za kufunga. Kwa maneno mengine, bet sio tu juu ya kurekebisha shida, lakini pia kwa kuzuia.