Moja ya matoleo ya mwisho ya kipindi maarufu sana cha mazungumzo huko Magharibi, Doctor Oz, kilijitolea kwa shida ya mapigo ya moyo na, kwa ujumla, shida zinazohusiana na moyo. Daktari Oz mwenyewe, ambaye mara nyingi hutoa ushauri kutoka kwa uwanja wa dawa kamili, wakati huu hakupoteza uso wake na alitoa "mapishi" yasiyo ya kawaida: kula vyakula vya mmea zaidi! Vyakula 8 kati ya 10 vilivyopendekezwa na Dk. Oz vilikuwa mboga mboga, na 9 kati ya 10 vilikuwa vya mboga.
Hii ni nini ikiwa sio saa iliyosubiriwa kwa muda mrefu ya utukufu wa lishe ya vegan?
Dk. Mehmet Oz anatoka Uturuki, anaishi Marekani, ana shahada ya udaktari katika masuala ya tiba, anafanya kazi ya upasuaji, na anafundisha. Tangu 2001, amekuwa akionekana mara kwa mara kwenye runinga na amejumuishwa katika watu 100 wenye ushawishi mkubwa zaidi ulimwenguni kulingana na jarida la TIME (2008).
Dk. Oz alisema kuwa hisia zisizo za kawaida na za ajabu kwenye kifua - kama vile huwezi kupumua au "kuna kitu kibaya katika kifua" - inaweza kuwa dalili za kwanza za ugonjwa mbaya wa moyo. Ikiwa mara nyingi unahisi ghafla moyo wako ukipiga, jisikie mapigo kwenye shingo yako au mahali pengine katika mwili wako - kuna uwezekano mkubwa moyo unapiga haraka sana au kwa nguvu sana au "kuruka" mdundo. Hisia hii kawaida inaonekana kwa muda mfupi tu, na kisha kila kitu kinaonekana kurudi kwa kawaida - lakini hisia ya wasiwasi inaweza kuongezeka hatua kwa hatua. Na kwa sababu nzuri - baada ya yote, matukio hayo yasiyo ya kawaida (ambayo yanajulikana na mamia ya maelfu ya watu katika nchi zilizoendelea za dunia) yanaonyesha kuwa afya ya moyo inakaribia kushindwa.
Dk. Oz alisema kuwa mapigo ya moyo kuongezeka au mengine yasiyo ya kawaida ni mojawapo ya dalili kuu tatu za ukosefu wa virutubisho muhimu kwa afya ya moyo, muhimu zaidi ambayo ni potasiamu.
"Kwa kushangaza, ukweli ni kwamba wengi wetu (maana yake Wamarekani - Wala mboga) hatupatii kipengele hiki cha kutosha," Dk. Oz aliwaambia watazamaji. "Wengi wetu hatutumii zaidi ya nusu ya kiwango kinachohitajika cha potasiamu."
Complexes maarufu za multivitamin sio panacea ya ukosefu wa potasiamu, Dk Oz alisema, kwa kuwa wengi wao hawajumuishi kabisa, na wengi wa wengine hufanya hivyo, lakini kwa kiasi cha kutosha. Unahitaji kuchukua takriban miligramu 4700 za potasiamu kila siku, mtangazaji wa TV alisema.
Jinsi ya kutengeneza ukosefu wa potasiamu katika mwili, na ikiwezekana kwa kutumia "kemia" kidogo? Dk. Oz aliwasilisha kwa umma "gwaride bora" la vyakula ambavyo kwa asili hutengeneza ukosefu wa potasiamu. Si lazima kuchukua kila kitu kwa siku moja - alihakikisha - angalau moja au zaidi inatosha: • Ndizi; • Chungwa; • Viazi vitamu (yam); • Beet wiki; • Nyanya; • Brokoli; • Matunda yaliyokaushwa; • Maharage; • Mgando.
Hatimaye, Daktari alikumbusha kwamba ikiwa unaona tabia mbaya na mapigo ya moyo wako, basi ni bora si kusubiri maendeleo zaidi, lakini ikiwa tu, kuona daktari. Sababu ya mapigo ya moyo yaliyoongezeka au ya haraka inaweza kuwa sio tu ugonjwa unaokuja, lakini pia unyanyasaji wa kahawa, wasiwasi au zoezi nyingi - pamoja na madhara ya dawa.
Nimefurahiya kuwa wazo kuu la kipindi maarufu zaidi cha Televisheni lilikuwa kwamba haijalishi moyo wako una afya gani, bado unahitaji kujumuisha kiasi kikubwa cha vyakula vya mmea kwenye lishe yako ili kuzuia uwezekano wa ugonjwa wa moyo!