Shingo ni moja ya maeneo ya mwili wako ambayo ngozi yake itazeeka haraka zaidi. Eneo hili, ambalo linakabiliwa sana na mionzi ya jua, ni tete hasa, hasa kwa sababu ngozi ya shingo ina lipids kidogo sana. Ili kuitunza inapoanza "kukunja", vitendo vichache vya kila siku, kipimo kidogo cha mazoezi ya viungo na utapata shingo ya ujana wako!

1. Jihadharini na shingo yako na uso wako

Asubuhi kama jioni, wewe ni mwangalifu na usipuuze unyevu na utunzaji wa uso wako. Kwa nini usifanye hivyo kwa shingo yako pia?

Ili kupata matokeo mazuri, siri iko kwenye ishara yako. Kwa kuwa ngozi ni nyembamba, ishara zako lazima ziwe laini sana. Tumia viganja vya mikono yako kukanda shingo yako, mpasuko wako, kwenda juu, na kuleta siagi yako pamoja nyuma ya shingo yako.

2. Cream maalum ya kutunza shingo yako

Ili kusisitiza zaidi jitihada zako kwa ngozi laini, imara karibu na shingo yako, unaweza pia kuchagua cream maalum.

Taasisi zingine hutoa kanuni za "shingo" na "msingi wa shingo" ambazo, zinazohusiana na massages chache, zitarejesha ujana kwa ngozi yako..

3. Jua ni adui wa shingo yako

Kama ngozi yako kwa ujumla kwa jambo hilo! Lakini kwa kuwa moja kwenye shingo yako ni nyembamba, itakuwa mwathirika wa kwanza wa mionzi ambayo itasababisha wrinkles yako ya kwanza na matangazo ya giza.

Ili kujikinga na mionzi ya UV yenye uharibifu, jua nzuri ni muhimu. Unaweza kuchagua cream ambayo itachanganya athari yake ya kinga na hatua ya kupambana na kuzeeka.. Usisite kuitumia kila siku, utafiti wa kisayansi umeonyesha hata kujikinga na jua kila siku kunaweza kupunguza hatari ya kupata saratani ya ngozi.

4. Baadhi ya mazoezi ya gymnastic kwa kiharusi firmer

Kudumisha misuli katika eneo hili ni muhimu ikiwa unataka kudumisha ngozi imara. Inachukua dakika chache tu kwa siku kufanya mazoezi haya.

Kuanza, weka ulimi wako kwenye palate yako na kisha uguse nyuma ya kinywa chako, kisha unyoosha shingo yako na weka nafasi hii kwa sekunde thelathini. Unaweza kuendelea na zoezi hili kwa kusema herufi "X" mara kumi. Utashinda, lakini shingo yako itatoka kwa nguvu zaidi!

5. Mpaka juhudi zako zitalipwa, babies kidogo!

Ili kufungia shingo ya kutetemeka kwa ufanisi, unaweza kutumia cream ya BB yenye unyevu, ambayo itakupa faida ya unyevu mzuri unaohusishwa na athari ya kuficha.

Ili kuichagua vizuri, nenda kwa cream ya sauti ya kati ambayo ni nyeusi kuliko tone ya ngozi ya shingo yako. Itumie kwa kila upande wa bomba la upepo, ili athari ya macho ifanye kazi kwa faida yako!

Gaelle Latour

Kusoma pia Jinsi ya kuwa na ngozi nzuri?