Kwa kuzuia homa, madaktari wanashauri kutoa chanjo dhidi ya mafua miezi 1-2 kabla ya mwanzo wa msimu wa baridi.
Hatua kama hiyo itaandaa mwili mapema kwa shambulio la virusi na kusaidia kukuza ulinzi wa kuaminika. Wakati wa janga la homa, inashauriwa pia kuchukua tata ya multivitamini na madini.
Mbali na dawa, kuna dawa nyingi za watu kwa mapambano na kuzuia mafua. Ni za bei rahisi sana na wakati mwingine zina uwezo wa kuonyesha mwili bora kuliko dawa.
Kuna hatua nyingi za kuzuia mafua na tiba za watu. Lakini kwanza kabisa, ni muhimu kuanza na taratibu za usafi. Uingizaji hewa wa majengo ni kitu cha lazima ndani yao, kwa sababu hewa safi hupunguza idadi ya vijidudu. Jaribu kuzuia maeneo yaliyojaa, kwa sababu kuna hatari ya kuambukizwa ni kubwa zaidi. Ikiwa unapendelea kutembea kwa usafiri wa umma, hii sio tu itakuokoa kutoka kwa virusi hatari, lakini pia kukuimarisha mwili, ambayo pia ni muhimu kwa kupambana na homa.
Kulala ni sehemu muhimu ya mfumo mzuri wa kinga. Ukosefu wa usingizi husababisha kudhoofika kwa jumla kwa mwili, ambayo huongeza uwezekano wa kuugua. Katika msimu wa baridi, inafaa kuongeza muda wa kulala kwa masaa 1-2.
Ugumu ni hatua muhimu ya kuzuia mapambano dhidi ya mafua. Jifunze mwenyewe kuosha uso wako asubuhi na maji baridi au paka mwili wako wote. Kuoga kwa mawasiliano kutaimarisha mishipa ya damu, kuongeza toni na kuwa na athari ya faida kwa afya ya jumla. Inafaa kuzingatia uondoaji wa magonjwa ya majengo. Kijiko cha siki kilichopunguzwa katika lita moja ya maji na kuweka kwenye moto kitasafisha hewa.
Katika msimu wa baridi, unapaswa kuchukua vyakula vyenye vitamini C. Inapatikana kwa idadi kubwa katika currants, ambayo inapaswa kutayarishwa mapema kwa msimu wa baridi, tangerini safi, ndimu, sauerkraut, machungwa, zabibu na cranberries. Kutoka mwisho, unaweza kuandaa juisi ya vitamini, yenye utajiri mzuri wa virutubisho.
Kuchukua decoctions ya mimea ya dawa itakusaidia kujilinda kutokana na homa. Bia hua chai kabla ya kulala. Changanya majani ya raspberry na currant na mimina maji ya moto juu yao. Kuchukua glasi 2 kwa siku ya mchuzi huu kutakuwa na athari nzuri kwa kinga yako.
Asali ni mshirika wako mkuu katika vita dhidi ya homa. Kuchukua gramu 50 kwa siku ya dutu hii ya uponyaji kutajaa mwili na vitu muhimu. Propolis pia ni muhimu wakati wa janga la homa. Kipande kidogo, kilichowekwa kwenye shavu usiku, kitaharibu vijidudu vyote hatari kwenye uso wa mdomo.
Kula vitunguu inaweza kukukinga dhidi ya homa. Inafanya kazi kwa ufanisi na ni nzuri kwa kuharibu viini. Kwa kuzuia, unapaswa kula karafuu 2 kwa siku. Juisi ya karoti pia itakusaidia kupambana na homa.
Kusafisha pua na suluhisho dhaifu la potasiamu potasiamu au iodini itapunguza sana hatari ya kuugua. Inafaa kuoga na mafuta muhimu. Pine, fir na juniper mafuta ni muhimu sana. Kuibuka kutokana na uso wa maji, huharibu viini-vimelea vyote kutoka kwa uso wa utando wa mucous na kuzuia hewa.
Ikiwa unaugua, basi haupaswi kujitafakari. Unapaswa kuwasiliana mara moja na wataalamu waliohitimu ambao watakuambia jinsi ya kuendelea. Haupaswi kubeba ugonjwa huo kwa miguu yako, kwa sababu imejaa shida.