Chakula dhidi ya vimelea

Ni vigumu kuamini, lakini maumivu ya kichwa, baridi ya mara kwa mara, unyogovu, kupungua kwa libido, upele wa banal na hata dandruff inaweza kweli kuwa matokeo ya helminths au minyoo ya vimelea kuingia mwili. Aidha, si rahisi kuwaondoa katika baadhi ya matukio. Ndiyo maana nutritionists kupendekeza mara kwa mara kutumia bidhaa antiparasitic kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya helminthiasis. Zaidi ya hayo, wengi wao huwa karibu kila wakati.

Nini unahitaji kujua kuhusu helminths, au vimelea vya matumbo

Helminths ni viumbe vyenye seli nyingi, ambazo hujulikana kama minyoo tu. Aina mia kadhaa za helminths zinajulikana kwa sayansi ya kisasa. Wanaweza kuishi katika mwili wa mwanadamu kwa miaka, wakitia sumu na bidhaa za shughuli zao muhimu. Hebu fikiria: kulingana na WHO, sasa kuna karibu watu bilioni 3 duniani wanaosumbuliwa na helminthiasis, na sio wote wanaishi katika nchi za dunia ya tatu.

Kinyume na imani maarufu kwamba helminths huishi tu ndani ya matumbo, hupatikana katika damu, na kwenye tishu za misuli, na kwenye mapafu, na kwenye ini, na machoni, na hata kwenye ubongo. Lakini jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba mtu mara nyingi haoni uwepo wao hadi wakati ambapo idadi yao inahesabiwa katika makoloni na inakuwa muhimu.

Lakini uwepo wa helminthiasis, pamoja na dalili zilizo hapo juu, inaonyeshwa na:

• kupoteza hamu ya kula;
• maumivu ya tumbo, kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi, kichefuchefu;
• kuwasha karibu na mkundu au karibu na macho;
• kupungua uzito;
• kikohozi;
• upungufu wa damu, au viwango vya chini vya hemoglobini;
• maumivu katika misuli;
• usingizi;
• kuongezeka kwa uchovu, nk.

Sababu za kawaida za minyoo kuingia mwilini ni mikono isiyooshwa, mboga chafu, matunda, nyama iliyochafuliwa na maji. Ili kupambana nao, dawa za jadi hutumia dawa za kulevya, ambazo kwa vitendo zinaagizwa kwa watu walio katika hatari (watoto na wazee) karibu mara moja kwa mwaka. Yule isiyo ya kawaida hutumia msaada wa lishe maalum.

Chakula cha antiparasiti

Kiini cha lishe ya antiparasiti ni kuanzisha vyakula na vitamini fulani na vitu vidogo kwenye lishe, ambayo husaidia kuongeza kinga na kuwa na athari nzuri kwenye njia ya kumengenya. Hii ni kuhusu:

• probiotics. Mengi tayari yamesemwa juu yao, lakini ukweli unabaki kuwa vitu hivi vinawajibika kwa afya ya matumbo. Na katika utumbo wenye afya hakuna mahali pa vimelea;
• bidhaa zilizo na vitamini C - huongeza kinga na kupunguza uwezekano wa mwili kwa magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na helminthiasis;
• bidhaa zilizo na zinki - sio tu inaboresha kinga, lakini pia inaboresha utendaji wa njia ya utumbo na kuharakisha mchakato wa uponyaji wa vidonda vya tumbo;
• fiber - kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, inasaidia kuondoa vimelea kutoka kwa mwili;
• vyakula na vitamini A - hupunguza uwezekano wa helminths.

Bidhaa 20 bora dhidi ya vimelea

Vitunguu - mali yake ya miujiza kwa muda mrefu imekuwa ya hadithi, na hii haishangazi. Kwa kweli, ina dutu maalum - allicin, ambayo, pamoja na mambo mengine, hupambana vyema na vimelea, pamoja na minyoo na lamblia.

Mbegu za malenge - zilitumiwa na bibi zetu, wakati mwingine bila hata kujua kwamba siri ya mafanikio ya bidhaa hii iko mbele ya zinki na cucurbitin. Mwisho hupooza vimelea na kuwazuia kutoka kwenye ukuta wa matumbo.

Makomamanga ni chanzo cha potasiamu, chuma, antioxidants, nyuzi na vitamini C. Bidhaa husaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, kurekebisha njia ya kumengenya na kuongeza kinga. Dawa ya jadi hutumia ngozi ya komamanga kupambana na minyoo. Walakini, madaktari hawakubali njia hii, kwani ikiwa kipimo kilichowekwa cha kila siku kinazidi, athari mbaya zinawezekana, pamoja na shinikizo la damu, kizunguzungu na kichefuchefu.

Horseradish - Pia ina allicin, ambayo inaweza kupambana na vimelea.

Pilipili ya Cayenne ni viungo vyenye moto sana vinavyotumika kwenye vyakula vya Mexico na Asia. Inayo vitamini A na C, kwa hivyo, inaongeza kinga, inaboresha utendaji wa njia ya utumbo na kimetaboliki, inapambana vyema dhidi ya vijidudu na vimelea, na hata inakuza uponyaji wa jeraha.

Turmeric ni viungo vingine vyenye mali sawa. Unaweza kuibadilisha na mdalasini, kadiamu, au nutmeg.

Vitunguu ni chanzo cha allicin.

Papai - kwa kweli, hii sio matunda ya kawaida katika nchi yetu, hata hivyo, ni nzuri sana. Inayo idadi kubwa ya vitu muhimu, pamoja na myrosin, carpain, caricin, nk Lakini kuondoa minyoo, ni muhimu kutumia mbegu za papai. Sio tu wanapambana nao kwa ufanisi, lakini pia husaidia kurejesha njia ya kumengenya baada ya uwepo wao. Kwa kufurahisha, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Maryland wanashauri "kuchanganya mbegu za papai na asali kwa athari kubwa."

Karoti au juisi ya karoti ni chanzo cha vitamini A na nyuzi, ambazo huboresha utendaji wa utumbo na pia hupambana na minyoo. Ndio sababu madaktari mara nyingi hujumuisha juisi ya karoti katika tiba ya antiparasiti.

Juisi ya Cranberry ni chanzo cha vitamini na madini, ambayo pia huongeza kinga na kusafisha mwili wa minyoo. Jambo kuu ni kwamba inapaswa kuwa tamu.

Mananasi - ina bromelain - dutu ambayo huharibu bidhaa za taka za vimelea. Kwa njia, kuna maoni kwamba ina uwezo wa kuharibu kabisa minyoo katika siku 3, mradi inatumiwa mara kwa mara. Lakini hii sio mali pekee ya manufaa ya mananasi. Ukweli ni kwamba hii ni matunda ya siki, na minyoo wanahitaji sukari, kwa kukosekana kwao hufa kwa usalama.

Thyme, au thyme - chai imetengenezwa kutoka kwayo, kwa msaada wa ambayo minyoo huondolewa kutoka kwa mwili.

Nyeusi - matunda haya yametajwa katika kitabu chake "Nadhani Kilikuja kwa Chakula cha jioni" na Anna Luis Gittelman, akiongea juu ya vyakula ambavyo vina mali ya kupuuza.

Mafuta ya oregano (oregano) - ina vitu viwili vya miujiza - thymol na carvacrol, ambayo ina mali ya antimicrobial na antiparasitic.

Lozi - sio tu inazuia kuzidisha kwa vimelea mwilini, lakini pia hutakasa kwa ufanisi kwao. Na hii inaelezewa, kulingana na wanasayansi, na mkusanyiko mkubwa wa asidi ya mafuta ndani yake. Pamoja na hii, mlozi una mali ya kutuliza na hupunguza muwasho wa kuta za tumbo.

Karafuu - ina tanini ambazo huharibu mayai na mabuu ya minyoo na, kwa hivyo, kuzuia uzazi wao. Ndiyo sababu hutumiwa mara nyingi kuzuia helminthiasis.

Limau - ina mali ya antimicrobial na antiparasitic. Ili kufikia athari kubwa, wataalam wanashauri kuitumia pamoja na ndizi. Mwisho ni laxative ya asili ambayo inaboresha njia ya utumbo.

Brokoli - Kulingana na mtaalamu wa lishe Phyllis Balch, "ina thiol, ambayo ina mali ya kuzuia ugonjwa wa vimelea na vimelea."

Mtindi ni chanzo cha probiotics ambayo inaboresha utendaji wa njia ya kumengenya, kuongeza kinga na kuzuia kuzidisha kwa vimelea.

Tangawizi - sio tu ina mali ya antiparasiti, lakini pia inaboresha kimetaboliki na digestion, na pia huondoa sumu kutoka kwa mwili. Ndio sababu huko Japani huwekwa kwenye sushi.

Jinsi nyingine ya kujikinga na vimelea

• kuzingatia sheria za usafi wa kibinafsi;
• kufuatilia afya yako, kwani kinga iliyopunguzwa haiwezi kupinga vimelea;
• punguza matumizi ya vyakula vitamu na vyenye wanga, kwani glukosi ni njia bora kwa uzazi wao;
• kutoa kahawa na pombe - zina sumu mwilini.

Helminthiasis ni ugonjwa wa ujinga ambao unaweza kuathiri watu wote, bila kujali msimamo na hadhi yao. Kwa kuongezea, katika karne ya 21 wao sio tu wanaougua, lakini pia hufa. Walakini, hii sio sababu ya hofu! Badala yake, hitaji la kufikiria na, mwishowe, anzisha vyakula vya antiparasiti kwenye lishe yako.

Fuatilia afya yako, panga kwa uangalifu lishe yako na uwe na afya!