Chakula cha sumu
 

Kutapika, kuhara, udhaifu mkuu, na maumivu ya tumbo ni ishara zote za sumu ya chakula. Inatokea, kama sheria, kutokana na matumizi ya bidhaa za ubora wa chini. Lakini, licha ya uzito wa hali hiyo, mara nyingi hutendewa kwa mafanikio nyumbani kwa kiwango kidogo. Ukweli, mradi mapendekezo yote ya lishe yanafuatwa.

Jinsi ya kula ikiwa kuna sumu

Ili kuelewa ni kwanini ni muhimu kufanya marekebisho kwenye lishe yako, inatosha kuangalia shida "kutoka ndani". Wakati wa sumu ya chakula, michakato ya kawaida ya usiri wa kamasi na juisi za kumengenya huvunjika ndani ya tumbo na matumbo. Wakati huo huo, peristalsis huongezeka, sauti ya misuli hupungua. Sumu iliyotolewa na vijidudu vya magonjwa inakera utando wa mucous. Lakini sio matumbo tu, bali pia kongosho na ini hukabiliwa na ushawishi wao mbaya.

Inawezekana kupunguza athari zao kwa mwili kwa kuchukua dawa fulani, kwa mfano, wachawi, na hakikisha kuzingatia kanuni za msingi chakula kwa sumu ya chakula… Zinajumuisha kutengwa kwa bidhaa za chakula ambazo humeng'olewa kwa muda mrefu au kuwasha tu utando wa mucous, na kufuata sheria ya unywaji. Mwisho unakuwezesha kuepuka mojawapo ya matokeo mabaya zaidi ya sumu - kutokomeza maji mwilini.

Sheria za jumla za chakula

  • Ndani ya siku 2-3 baada ya sumu, ni muhimu kupakua matumbo iwezekanavyo. Kushangaza, madaktari wengine wanapendekeza kukataa kabisa chakula katika masaa ya kwanza hadi mwisho wa kutapika. Wengine wanakushauri kula mara nyingi, lakini sio yote, na kwa sehemu ndogo, kuchukua mapumziko ya masaa mawili kati ya kila mlo. Ili tu kuupa mwili nguvu.
  • Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa njia ya kupikia. Kwa kweli, inapaswa kuchemshwa au kupikwa kwa mvuke. Ni bora kuitumia katika fomu ya kioevu au nusu ya kioevu. Katika siku za mwanzo, upendeleo unapaswa kupewa mboga au mchuzi wa kuku na mkate wa mkate. Ni bora kukataa kutoka kwa mafuta, vyakula vyenye kalori nyingi na vyakula vyenye nyuzi (nafaka) katika kipindi hiki, ili usisababishe uchungu mwingine.
  • Unaweza kuongeza vyakula vipya kwenye lishe yako baada ya dalili zote kupungua. Jambo kuu ni kuifanya pole pole. Siku hizi, nafaka, jelly, mboga zilizopikwa au nyama konda huonyeshwa. Walakini, ni bora kuzitumia kulingana na kanuni za lishe tofauti. Kwa maneno mengine, nyama na samaki huliwa kando na nafaka na kinyume chake. Hii itaruhusu mwili kupata nguvu zake haraka.

Utawala wa kunywa

Pamoja na kuhara na kutapika, mwili hupoteza giligili nyingi na ikiwa haujajazwa tena, upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea wakati fulani. Usidharau hali hii, kwani bora inasababisha maumivu ya kichwa na uchovu, na mbaya zaidi - rundo zima la magonjwa, pamoja na kifo. Kwa kuongezea, ni hatari kwa watoto na watu wazima, haswa ikiwa wana magonjwa sugu.

 

Kunywa maji wazi haitoshi kuizuia. Inahitajika kutunza upatikanaji wa rehydrants - suluhisho za chumvi ambazo huzuia upungufu wa maji mwilini. Unaweza kuzinunua kwenye duka la dawa au utengeneze mwenyewe.

Baada ya dalili kupungua, madaktari wanapendekeza kuongeza maji ya kuchemsha au bado ya madini, chai isiyotiwa sukari, na matunda yaliyokaushwa ya matunda.

Kwa kupendeza, zote sio tu zinajaza upotezaji wa maji, lakini pia huondoa mashambulio ya kichefuchefu na kutapika na kusafisha mwili vizuri.

Vyakula 12 vya juu baada ya sumu

Maji. Kwa kutapika sana, ni bora kunywa kwa sips ndogo, ili usizidishe hali hiyo. Unaweza kuibadilisha na cubes za barafu zilizohifadhiwa (kwa maandalizi yao, maji ya madini yamechanganywa na maji ya limao).

Juisi ya Apple. Inayo mali ya antimicrobial, lakini kwa idadi kubwa inazidisha hali hiyo - haupaswi kusahau juu yake. Kwa njia, katika dawa za kienyeji hubadilishwa na siki ya apple cider iliyochemshwa na maji ya joto kwa kiwango cha 2 tsp. siki kwa glasi 1. Unahitaji kunywa bidhaa inayosababishwa kwa sehemu ndogo siku nzima. Maapulo yaliyookawa pia yanaonyeshwa.

Shayiri na chai ya mchele. Ni bora sana kwa kuhara, kwani sio tu inaiondoa, lakini pia huondoa uchochezi ndani ya matumbo.

Ndizi - hupigwa kwa urahisi na wakati huo huo huimarisha mwili na vitu muhimu - potasiamu, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, seleniamu, chuma, zinki na vitamini B6. Kwa kuongezea, matokeo ya tafiti za hivi karibuni yameonyesha kuwa massa yao yanaweza kutenda kwa mwili kama wachawi, kumfunga na kuondoa vitu vyenye sumu. Inafurahisha kuwa nje ya nchi kuna hata lishe maalum "BRAT", ambayo hutumiwa kwa sumu ya chakula na inajumuisha utumiaji wa ndizi, tofaa, mchele na mkate uliokaushwa.

Mchuzi wa kuku - ni bora kuiongeza kwenye lishe yako wakati unahisi hamu ya kula. Kulingana na madaktari, sio tu ya kushiba, lakini pia inakuza kupona haraka.

Mchele wa kuchemsha bila chumvi - ina mali ya kutangaza na kwa ufanisi huondoa sumu kutoka kwa mwili, na pia huondoa kuhara. Lazima ipikwe na maji mengi ili kutengeneza uji mwembamba. Buckwheat na oatmeal inaweza kuongezwa kwenye lishe ili kupunguza dalili.

Mchuzi wa rosehip - ina idadi kubwa ya vitamini C na pia ina mali ya kutuliza nafsi. Unaweza kuibadilisha na broths ya blueberries, currants nyeusi au wort St.

 

Croutons mkate mweupe ni chanzo cha wanga.

Tumbo la kuku la kuchemsha - ni nzuri kwa kuhara.

Kutumiwa kwa matunda yaliyokaushwa - hulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini na madini na kusaidia kurudisha mucosa ya tumbo.

 

Kissel - hupunguza kuhara na kuimarisha mwili na vitu muhimu.

Mimea - Hizi hutumiwa sana katika dawa za Kichina. Mchuzi wa maziwa hutumiwa kwa sumu na uyoga, chamomile, tangawizi na mizizi ya licorice - kwa sumu na bidhaa nyingine.

Je! Mwili unahitaji nini baada ya sumu?

  • Vitamini A. Matokeo ya masomo, hata hivyo, yalifanywa kwa panya, yalionyesha kwamba "mwili hupata ukosefu wa salmonellosis." Kwa hivyo, kwa kuongeza vyakula na yaliyomo kwenye lishe yako, unaweza kuharakisha kupona kwako.
  • Kalsiamu. Inayo athari sawa.
  • Alpha Lipoic Acid - "Antioxidant yenye nguvu inayopatikana kwenye brokoli, nyama ya ng'ombe, na mchicha na inachukuliwa kuwa moja wapo ya tiba bora zaidi ya sumu ya chakula cha uyoga."

Nini haiwezi kuliwa baada ya sumu

Mpaka kupona kabisa, ni bora kuwatenga:

 
  • Vyakula vyenye mafuta na vikali - husababisha uchochezi wa gesi na, kama matokeo, usumbufu na maumivu ndani ya tumbo.
  • Pombe na vinywaji vyenye kafeini - Hizi zinaweza kusababisha kuhara na maji mwilini.
  • Bidhaa za maziwa - licha ya ukweli kwamba zina probiotics, bado ni bora kuzikataa baada ya sumu. Kwa sababu tu wanaweza kumfanya tumbo lililokasirika.
  • Vyakula vyenye nyuzi nyingi - matunda ya machungwa, mbegu, karanga, na matunda na mboga nyingi tunazokula pamoja na ngozi. Katika hali ya kawaida, huboresha motility ya matumbo, ambayo husaidia sana mwili, lakini baada ya kutoa sumu huongeza hali hiyo.

Sumu ya chakula ni ugonjwa ambao unaweza kumpata mtu wakati wowote. Walakini, haupaswi kuogopa ikiwa una seti ya bidhaa za msingi ambazo zinaweza kupigana nayo, na mbele ya macho yako ni mapendekezo ya wataalamu. Walakini, katika tukio la kuzidisha kwake, bado haifai kuwategemea kabisa. Ni muhimu kuona daktari haraka iwezekanavyo, na kisha tu kutumia vidokezo hapo juu kwa kushirikiana na tiba iliyowekwa na yeye.

Nakala maarufu katika sehemu hii:

Acha Reply