Kula Matunda au Fruitianism ni mfumo wa lishe ambao unajumuisha tu vyakula vya mimea mbichi. Chanzo kikuu cha nishati katika mfumo huu ni matunda na matunda. Ni kawaida sana kuona waunda matunda ambao wanazingatia mfumo wa lishe ulioainishwa katika kitabu cha Douglas Graham "80/10/10". Wazo nyuma ya mfumo wa Graham ni kwamba lishe yako inapaswa kuwa angalau 80% ya wanga, sio zaidi ya 10% ya mafuta na 10% ya protini, ambayo yote inapaswa kutolewa kutoka kwa vyakula mbichi, vya mimea. Kwa hivyo, kwa wafuasi wa mfumo huu, lishe ya matunda mara nyingi ni bora.
Kuna pia wakula matunda wengi wanaounga mkono maoni ya Arnold Eret (profesa, daktari wa naturopathic aliyeishi katika karne ya XNUMXth-XNUMXth). Eret aliamini kwamba "matunda mabichi na, ikiwa inataka, mboga mbichi za majani hutengeneza chakula bora cha wanadamu. Hii ni lishe isiyo na kamasi. ”
Walakini, sawa na walezi wa kula mbichi, pia kuna walezi wa kula matunda ambao wanaweza kula matunda au mizizi ya mboga, karanga, mbegu, uyoga mbichi, wakati mwingine hata matunda yaliyokaushwa, ambayo tayari ni ngumu sana kuiita matunda. Watu huja kwa lishe ya matunda kutoka kwa maoni ya kisayansi na kutoka kwa hoja ya kimantiki. … Kwani, ikiwa sisi sote tuliishi katika hali ya asili, tungekula matunda ya kipekee. Kwa kweli, kama wanyama wengi, tunaweza kuzoea vyakula anuwai anuwai, lakini hata hivyo, mwili wetu umeundwa kwa njia ambayo matunda ndio "mafuta" bora kwake. Ukweli ni kwamba mfumo wetu wa mmeng'enyo umeundwa kwa nyuzi laini laini na wiki nyororo. Ndio, mtu anaweza hata kula nyama, lakini basi mada yetu itaharibiwa sana, kwani mwili utaendelea kupunguza sumu. Ni kama kujaza gari ghali zaidi na mafuta ya kiwango cha chini, au hata mafuta ambayo hayakusudiwa magari. Tutafika mbali katika gari kama hilo?
Kwa mtazamo wa lishe, hakuna kitu kinachoweza kukidhi mahitaji yote ya wanadamu kama matunda matamu. Kwa asili, sisi sote ni jino tamu. Mfano uliodhibitiwa - mpe mtoto mdogo kipande cha tikiti tamu na kipande, chaguo ni dhahiri. Hapa kuna faida kadhaa ambazo watazamaji wa fructo huzungumza juu ya:
- Ndoto nzuri
- ukosefu wa magonjwa
- kuboresha digestion
- mwili mzuri wenye afya
- ukosefu wa harufu mbaya kutoka kwa mwili
- nishati, uchangamfu
- mawazo safi na mkali
- furaha, furaha na hali nzuri
- maelewano na ulimwengu unaokuzunguka na mengi zaidi. Kula matunda na ufurahie maisha ya kibinadamu yenye furaha na afya!