Mbinu ya massage ya guasha ya Kichina hufanya maajabu kwa ngozi ya uso: inaimarisha, inafanya kuwa elastic zaidi na inafufua tu. Lakini kwa msaada wa utaratibu huu, inawezekana kuzidisha hali hiyo kwa kiasi kikubwa. Kunyoosha na kushuka kwa ngozi, kuongezeka kwa mikunjo na microtrauma ni athari mbaya. Unaweza kujilindaje kutoka kwao?
Mbinu ya massage ya guasha ya Kichina ilianza maelfu ya miaka, hivyo kila familia ya Kichina, kila mwanamke ana scraper. Lakini mazoezi haya yalikuja Ulaya hivi karibuni, na katika mchakato wa "safari" iliweza kubadilisha mengi - kiasi kwamba mara nyingi ina athari mbaya.
Ni siri gani ya matumizi sahihi ya gouache scraper? Hapa kuna sheria tatu za kufuata.
1. Kazi maridadi
Labda, mila ya Uropa ilichukua wazo la "mchakachuaji" kihalisi, kwa hivyo juhudi ambazo wengi hufanya kukanda uso mara nyingi hazina maana.
Kazi ya utaratibu sio kufuta ngozi, lakini kuelekeza "sasa" ya tishu juu. Ina maana gani?
Jaribu jaribio: funika shavu lako na kiganja chako na "usikilize", uhisi mwelekeo ambao damu inapita, harakati ya lymph? Hii ni hila sana, karibu imperceptible harakati ya ndani. Sasa piga ngozi kwa upole kwenye mistari ya massage, kwa mfano, kutoka kwa kidevu hadi sikio. Na tena funika shavu lako na kitende chako: hisia zimebadilikaje?
Kwa umri, tishu zetu huanza "kuteleza" chini - "suti" ya mwili inatii mvuto. Mbinu za massage zenye uwezo hubadilisha mwelekeo huu kwa muda, ngozi na misuli hutolewa juu. Kwa hiyo, massage ya mara kwa mara huzindua athari ya kurejesha, literally programu ya harakati ya tishu dhidi ya wakati.
Lengo la massage ya guasha sio "scalp", lakini kwa urahisi na kwa upole kubadilisha mwelekeo huu. Kwa hili, shinikizo ndogo ni ya kutosha pamoja na tahadhari ya neutral kwa mwili: kwa kuzingatia harakati za massage, unajifunza kufuatilia hisia hii ya hila ya "sasa" ya tishu.
2. Utunzaji wa mkao
Kwa massage muhimu, ni muhimu kwamba muundo wa mfupa wa mwili umejengwa kwa usahihi. Hiyo ni, mkao sahihi unahitajika. Ikiwa "frame" imejipinda, hii ni kwa sababu ya mafadhaiko ya nje. Na mafadhaiko kama haya husababisha vilio: ukiukaji wa utokaji wa limfu, kuzorota kwa usambazaji wa damu.
Unaweza kufanya kazi na misuli ya uso kama unavyopenda, pumzika na uifanye sauti, lakini ikiwa, sema, kuna mvutano kwenye shingo na mabega, basi jitihada zote zitakuwa bure. Kwa hivyo, nchini Uchina, uzuri huanza na mkao sahihi: ili kuifanikisha, watu hufanya mazoezi kadhaa ya kupumzika - kwa mfano, qigong kwa mgongo Sing Shen Juang.
Mazoezi haya peke yake ni ya kutosha kuboresha kwa kiasi kikubwa ugavi wa damu kwa tishu za kichwa na uso, kuboresha outflow ya lymph na muundo wa uso. Massage ya gouache, kwa kweli, ni maendeleo ya ufanisi na kuongeza kwa mazoezi haya.
3. Mbinu iliyounganishwa
Moja ya sheria kuu za mafanikio: usifanye massage tu uso. Massage ya gouache huanza kutoka shingo, na ikiwa inawezekana - kutoka kwa mabega na décolleté.
Kwa hivyo, unachochea kuongezeka kwa tishu kwenda juu, na vile vile kuhalalisha mzunguko wa damu na, kama Wachina wanavyoamini, mtiririko wa nishati ya Qi. Kupanda, inalisha na kufufua tishu za uso, na kuwafanya kuwa elastic zaidi, kutokana na ambayo wrinkles kutoweka na mviringo wa uso ni tightened.
Wakati wa kusoma massage yoyote, na hata zaidi mazoezi ya zamani kama guasha, ni muhimu kuelewa asili yake. Hii ni mbinu ya nishati ambayo inahusiana moja kwa moja na mila ya qigong. Kwa hiyo, kutumia bila "mizizi" - ufahamu sahihi wa nini na jinsi gani kinachotokea katika mwili - inaweza kuathiri vibaya hali ya ngozi na afya yako kwa ujumla.
Chagua wataalamu wanaofanya mazoezi ya gua sha pamoja na mazoea fulani ya qigong, soma asili ya mbinu hiyo - na itakufungulia fursa nzuri za kufufua.