Viungo Kunywa Hawthorn
| hawthorn | 1000.0 (gramu) |
| maji | 1000.0 (gramu) |
| sukari | 50.0 (gramu) |
Njia ya maandalizi
Pika matunda yaliyoosha ya hawthorn kwa kiasi kidogo cha maji juu ya moto mdogo kwa masaa 1,5, piga kwa ungo, ongeza maji, sukari kwa puree inayosababishwa, chemsha na baridi.
Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.
Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.
Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
| Lishe | wingi | Kawaida ** | % ya kawaida katika 100 g | % ya kawaida katika 100 kcal | 100% ya kawaida |
| Thamani ya kalori | Kpi 30 | Kpi 1684 | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Wanga | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| Maji | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| vitamini | |||||
| Vitamini A, RE | 4700 μg | 900 μg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 mg | ~ | |||
| Vitamini C, ascorbic | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 g |
| Vitamini E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiamu, K | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| Kalsiamu, Ca | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| Sodiamu, Na | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| Fuatilia Vipengee | |||||
| Chuma, Fe | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
Thamani ya nishati ni 30 kcal.
Kinywaji cha Hawthorn vitamini na madini mengi kama: vitamini A - 522,2%, vitamini C - 15%
- Vitamini A inawajibika kwa maendeleo ya kawaida, kazi ya uzazi, afya ya ngozi na macho, na kudumisha kinga.
- Vitamini C inashiriki katika athari za redox, utendaji wa mfumo wa kinga, inakuza ngozi ya chuma. Upungufu husababisha ufizi huru na kutokwa na damu, kutokwa na damu kwa damu kwa sababu ya kuongezeka kwa upenyezaji na udhaifu wa capillaries za damu.
Yaliyomo ya kalori NA MUUNDO WA KIKEMIKALI WA VYOMBO VYA MAPISHI Kunywa kutoka hawthorn KWA 100 g
- Kpi 53
- Kpi 0
- Kpi 399
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo ndani ya kalori 30 kcal, muundo wa kemikali, lishe bora, vitamini gani, madini, njia ya maandalizi Kinywaji cha Hawthorn, mapishi, kalori, virutubisho