Mimea imekuwa ikitumika kukuza kumbukumbu na utendaji wa utambuzi. Kumekuwa na utafiti mwingi uliofanywa huko Uropa na Amerika juu ya athari za virutubisho asili kwenye ubongo. Matokeo yalikuwa ya kuahidi. Dandelion, kwa mfano, ina vitamini A na C, na maua yake ni moja wapo ya vyanzo bora vya lecithin, virutubisho vinavyoongeza viwango vya acetylcholine kwenye ubongo na inaweza kuchukua jukumu la kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's.
Huzuni na huzuni mara nyingi huweza kutawala maisha ya kihemko ya watu ikiwa wanakabiliwa na shida kubwa, kama vile afya. Mara nyingi uwepo wa shida unaambatana na hisia ya kutokuwa na tumaini, dalili zinazofanana na hali ya unyogovu. Dalili hizi nyingi zinaweza kushughulikiwa na msaada wa kisaikolojia, na wakati mwingine virutubisho vya mitishamba husaidia. Baadhi ya mimea ambayo mara nyingi husaidia kupambana na dalili za kihemko za unyogovu imeelezewa hapa chini. Ni muhimu kutambua kwamba watu wanaopata dalili hizi wanahitaji kushauriana na daktari kabla ya kutumia dawa ya mitishamba.
Zeri ya limao ( officinalis): Dawa salama na isiyo ya kulevya mara nyingi hutumiwa kutibu wasiwasi, unyogovu, usingizi, na maumivu ya kichwa ya neva. Mafuta tete ya mmea (haswa citronella) hutuliza hata katika viwango vya chini, kwa hivyo tumia mmea huu kwa tahadhari.
Ginseng (Panax ginseng na Panax quinquefolius): Mboga ya adaptogenic mara nyingi hutumiwa kukuza mhemko, kuboresha kumbukumbu na umakini, kuongeza nguvu ya mwili na akili, kuboresha alama za mtihani, na kupunguza wasiwasi.
Ginseng ya Siberia (Eleutherococcus senticosus): Mboga ya adaptogenic mara nyingi hutumiwa kuongeza mkusanyiko na kuzingatia bila majosho yanayofuata yanayohusiana na vichocheo kama kafeini.
Centella asiatica (Punguza macho Asia): Mboga mara nyingi hutumiwa kuboresha kumbukumbu, umakini na utendaji wa akili.
Yerba Mate (ilex paraguariensis): Mmea wa shrub ambao unaweza kuchochea utendaji wa akili, kuongeza umakini na kupunguza hali za unyogovu.
Tutsan (Hypericum perforatum): Mboga mara nyingi hutumiwa katika matibabu ya unyogovu mdogo hadi wastani.
Mzizi wa Dhahabu, Mzizi wa Aktiki au Rhodiola Rosea (Rhodiola tamaa): Mboga mara nyingi hutumiwa kuongeza nguvu ya akili na mwili, utendaji wa utambuzi, kumbukumbu na utendaji wa mafadhaiko. Kwa kutoa nguvu ya ziada ya akili, mimea hii husaidia kushinda kutokujali na dalili zingine za unyogovu.
Passionflower (Passiflora): mmea wa maua ambao unakuza usingizi mzito. Mimea hii yenye nguvu ya kutuliza pia husaidia kupunguza viwango vya wasiwasi wakati wa mchana. Flowers ya maua inaweza kutengenezwa kama chai, tincture, au kuchukuliwa kwa fomu ya kibonge.
Kahawa (Piper methystiki): Sedative ambayo hutumiwa haswa kusaidia kupumzika bila kufadhaisha uwazi wa akili. Pia husaidia kupunguza wasiwasi.
Valerian (Valerian officinalis): Mimea mara nyingi hutumiwa kama sedative.
Kutumia aromatherapy pia inaweza kuwa njia nzuri na nzuri ya kushughulikia dalili za kihemko. Mafuta muhimu yanaweza kunyunyiziwa ili kunusa harufu yao, na katika hali zingine zinaweza kupakwa juu, kawaida kulingana na mafuta ya massage kama mafuta ya mbegu ya zabibu, mafuta ya almond, au mafuta ya parachichi.
Rosemary (Rosmarinus officinalis): "Mimea ya kumbukumbu", dawa maarufu ya aromatherapy ya kuboresha kumbukumbu, umakini, kupunguza uchovu na kuongeza ufafanuzi wa akili.
Peppermint (akili x peremende): ina athari ya baridi na ya kuburudisha, mafuta ya peppermint muhimu huboresha mhemko, inaboresha uwazi wa akili na inaboresha kumbukumbu.
Basil (ocimum Basil): Mafuta ya Basil labda ni toni bora ya kunukia kwa mfumo wa neva. Mara nyingi hutumiwa kusafisha kichwa, kupunguza uchovu wa akili, na kuongeza uwazi wa akili.