Kupika Buckwheat na mboga kwa dakika 25.
Jinsi ya kupika buckwheat na mboga
Bidhaa
Buckwheat - glasi 1
Pilipili ya Kibulgaria - vipande 2
Nyanya - 2 kubwa
Vitunguu - vichwa 2 kubwa
Karoti - 1 kubwa
Siagi - mchemraba 3 cm
Parsley - nusu rundo
Chumvi - kijiko 1 cha mviringo
Maandalizi ya bidhaa
1. Panga na suuza buckwheat.
2. Chambua na ukate laini vitunguu.
3. Chambua pilipili ya kengele kutoka kwa mbegu na mabua na ukate laini.
4. Chambua karoti na wavu kwenye grater iliyosababishwa.
5. Osha nyanya, kausha na ukate laini (au unaweza kuitakasa).
6. Osha iliki, kavu na ukate laini.
Jinsi ya kupika buckwheat na mboga kwenye sufuria
1. Weka siagi kwenye sufuria yenye kuta nene, kuyeyusha na kuweka vitunguu.
2. Kaanga vitunguu juu ya moto wa wastani, bila kufunikwa, kwa dakika 7, hadi hudhurungi ya dhahabu.
3. Ongeza pilipili na chemsha, iliyofunikwa kwa dakika nyingine 7.
4. Ongeza karoti na chemsha kwa dakika nyingine 5.
5. Ongeza nyanya na chemsha kwa dakika nyingine 5.
6. Ongeza buckwheat kwenye mboga, ongeza maji ili buckwheat ifunikwa na maji - na upike buckwheat na mboga chini ya kifuniko kwa dakika 25 juu ya moto wastani.
Jinsi ya kupika kitamu
Ya mboga mboga na Buckwheat, nyanya, zukini, pilipili hoho, karoti na vitunguu, celery, cauliflower, broccoli ni pamoja kikamilifu.
Nyanya zinaweza kubadilishwa kwa kuweka nyanya.
Unaweza kutumia mboga zilizohifadhiwa (pamoja na mchanganyiko), kaanga kwanza na kisha ongeza buckwheat.
Jinsi ya kupika buckwheat na mboga kwenye jiko polepole
1. Katika multicooker juu ya "Frying" mode, joto siagi na kaanga vitunguu juu yake.
2. Ongeza pilipili, karoti, nyanya na buckwheat kila dakika 7.
3. Mimina buckwheat na mboga na maji (kwa uwiano wa kawaida) na upika kwa muda wa dakika 25 kwenye "Baking" au "Supu" mode. Ikiwa multicooker ina chaguo la jiko la shinikizo, kisha upike kwa dakika 8 kwenye modi ya "Nafaka" baada ya shinikizo kuweka, kisha toa shinikizo kwa dakika 10 chini ya hali ya asili.