Yaliyomo
Sambamba na dhamira yake, Baraza la Wahariri la MedTvoiLokony hufanya kila juhudi kutoa maudhui ya matibabu yanayotegemewa yanayoungwa mkono na maarifa ya hivi punde ya kisayansi. Alama ya ziada "Maudhui Yaliyoangaliwa" inaonyesha kuwa makala yamekaguliwa au kuandikwa moja kwa moja na daktari. Uthibitishaji huu wa hatua mbili: mwandishi wa habari za matibabu na daktari huturuhusu kutoa maudhui ya ubora wa juu zaidi kulingana na ujuzi wa sasa wa matibabu.
Kujitolea kwetu katika eneo hili kumethaminiwa, miongoni mwa mengine, na Chama cha Wanahabari wa Afya, ambacho kilikabidhi Baraza la Wahariri la MedTvoiLokony jina la heshima la Mwalimu Mkuu.
Upungufu wa maji mwilini ni urejesho wa usawa wa asidi-msingi wa mwili, ambayo inaweza kusumbuliwa na lishe duni na mafadhaiko. Dalili za acidification ya mwili ni pamoja na kudhoofika kwa hali ya jumla, kuongezeka kwa uwezekano wa homa na hali ya mafua inayohusishwa na kupungua kwa kinga, kuonekana mbaya kwa ngozi, nywele na misumari, pamoja na hisia ya uchovu na ukosefu wa nishati. Katika hali hiyo, de-asidi ya mwili, yaani kuongeza kiwango cha mmenyuko wa alkali, inaweza kusaidia.
Sababu za acidification ya mwili
Wakati kuna vyakula vingi vya asidi katika chakula, usawa wa asidi-msingi unafadhaika na acidification ya mwili. Uwiano huu pia unasumbuliwa na vichochezi kama vile kahawa, chai, pombe na sigara. Kwa sababu acidification ya mwili Tunaweza pia kujumuisha, kwa mfano, mlo wa kupunguza uzito, wakati ambapo upungufu wa maji mwilini na mabadiliko ya kasi ya kimetaboliki hutokea, ambayo inaweza kusababisha usawa wa asidi-msingi. Pia, kuchukua dawa fulani kunaweza kusababisha usawa wa asidi-msingi na acidification mwili. Hali hii inaweza pia kutokea kama matokeo ya michezo kali - maumivu ya misuli, maarufu kama misuli ya kidonda, sio kitu zaidi ya dalili ya mkusanyiko wa asidi kwenye misuli iliyofichwa katika michakato ya kimetaboliki wakati wa mazoezi makali. Kwa sababu acidification ya mwili pia ni pamoja na dhiki na maisha yasiyo ya afya (ukosefu wa shughuli za kimwili, kasi ya maisha, ukosefu wa ujuzi wa kukabiliana, chakula duni).
Ili kupunguza usumbufu unaohusishwa na sourdough, unaweza kutumia Beta-Alanine - OstroVit cherry-lemon-chokaa risasi.
Dalili za acidification ya mwili
Mwili wenye asidi ni kupungua kwa utimamu wa mwili na uwezo duni wa kuzingatia na kukabiliana na msongo wa mawazo na changamoto za maisha ya kila siku. Na acidification ya mwili kuna maumivu ya kichwa, kiungulia, uchovu, gesi tumboni, shida na ngozi, nywele na kucha (kucha kuwa brittle, nywele huanguka, kasoro na kasoro zingine kwenye ngozi). Chini dalili za acidification ya mwili pia kuna maumivu katika misuli na viungo, maambukizi ya mara kwa mara yanayohusiana na kupunguza kiwango cha kinga, kupata uzito au ukosefu wa kupoteza uzito, woga, ukosefu wa nishati, hisia ya uzito.
Nyongeza inayofaa inaweza kusaidia mwili kupambana na athari za asidi ya mwili. Chapa ya Dk Jacob inatoa pH Balans - kiboreshaji cha kuondoa asidi mwilini, kinachopatikana kwa bei ya kuvutia sana, leo kwenye medonetmarket.pl/.
Njia za kupunguza asidi ya mwili, au jinsi ya kupunguza asidi kwa mwili?
Njia ya msingi na yenye ufanisi zaidi deacidization ya mwili ni kubadili mlo wako na kuanzisha bidhaa nyingi za alkali. Hizi ni pamoja na: limau (maji ya limao), mboga za mtama na buckwheat, mboga safi (kwa mfano nyanya, broccoli, zukini, mchicha na beetroot) na matunda (hasa machungwa, kiwi, ndizi, jordgubbar na watermelon). Viumbe inaweza kuwa na ufanisi deacidify pia, ikiwa ni pamoja na kiasi kikubwa cha mafuta ya mzeituni na mafuta mengine ya mboga (rapeseed, mbegu ya zabibu, primrose ya jioni, mafuta ya mbegu ya malenge) na karanga katika chakula, na kuchukua nafasi ya chai nyeusi na kahawa na chai ya kijani, kahawa ya nafaka na chai ya mitishamba.
Jaribu chai maalum ya kupunguza asidi inayopatikana kwenye Soko la Medonet. Tunapendekeza chai nyeusi ya kupunguza asidi au chai ya Kijani ya kupunguza asidi.
Sheria nyingine kwa watu walio tayari kupunguza acidity mwilini ni kula milo mitano kwa siku kila baada ya saa mbili hadi tatu. Kisha unakula kidogo mara moja, kwa sababu mwili hautaweza kutuma ishara ya njaa, na michakato ya metabolic haisababishi. acidification ya mwili kama inavyotokea wakati tunakula mara chache, lakini kwa kiasi kikubwa.
Punguza maji mwilini Unaweza pia, kwa kuhakikisha ugiligili wake ufaao - unapaswa kunywa lita 2-3 za maji kwa siku, ikiwezekana bado maji ya madini na infusions za mitishamba kutoka kwa mimea ambayo inasaidia usagaji chakula na michakato ya kimetaboliki kama vile cistus, mint, horsetail na nettle. Njia nzuri sana deacidization ya mwili ni kunywa glasi ya maji ya joto na maji ya limao kila asubuhi. Asali inaweza kuongezwa kwa kinywaji hiki, ambacho kitaimarisha hatua yake na kusaidia mfumo wa kinga.
Lishe ya alkali (alkali, kurejesha usawa wa asidi-msingi) inategemea bidhaa safi, ambazo hazijachakatwa na uondoaji wa bidhaa ambazo huongeza asidi ya mwiliambayo pia inajumuisha nyama, pamoja na kuku. Bidhaa za alkali zinapaswa kuwa karibu 80% ya lishe ya kila siku.
Kuwa na ufanisi kupunguza acidity mwilini, unapaswa kuachana na vichocheo, kula chakula chenye afya, hakikisha muda ufaao wa kulala na kutafuta njia za kukabiliana na mafadhaiko, kupumzika na kustarehesha. Na deacidization ya mwili mazoezi ya wastani ni muhimu, kusaidia kuboresha michakato ya detoxification.
Ili kupunguza asidi ya mwili, inafaa kutumia poda ya alkali ya Langsteiner, ambayo inapatikana kwa njia rahisi katika Soko la Medonet. Tunapendekeza pia mbegu za fenugreek + kwa tumbo lenye afya - kiboreshaji cha lishe kinachopatikana kwa namna ya vidonge.