Unaongea kimya kimya, mara nyingi unaulizwa maswali. Sauti yako huchoka haraka baada ya mawasilisho, mazungumzo, na mwisho wa siku unahisi uzito kwenye koo lako, sauti yako inakuwa ya sauti. Sauti yako iko juu sana, unaweza kudhaniwa kama mtoto. Unazungumza kwa sauti ya juu, kwa njia ya kuchukiza, ili wasikilizaji wako wapate kuchoka. Unaongea bila kueleweka, unakula mwanzo au mwisho wa neno na kwa hivyo haijulikani ulichotaka kusema. Unazungumza haraka sana hivi kwamba ni ngumu kufuata mlolongo wako wa mawazo. Wakati wa hali zenye mkazo, sauti yako inakuwa isiyoweza kudhibitiwa, hutetemeka, hupiga, huvunja, sauti inaweza kuongezeka. Huna pumzi ya kutosha, taya, midomo ni ngumu; ulimi kufa ganzi, kinywa kavu.
Ikiwa haya yote yanakuhusu, basi ni wakati wa kuanza kuweka sauti yako! Vidokezo vichache vitakusaidia kwa hili.
1. Toa mwili kutoka kwa vifungo. Kumbuka: katika mwili wa bure kuna sauti ya bure. Zoezi: simama, na kisha polepole, vertebra na vertebra, punguza kichwa chako, mabega, nyuma na hutegemea chini kutoka kwa coccyx, kisha uinuke polepole kwa utaratibu wa reverse kutoka chini kwenda juu. Tazama uhuru wa misuli. Kurudia mara 3-5. Fanya kazi kwenye mkao wako. Mkao sahihi huchangia kazi inayofaa ya misuli ya kupumua na vifaa vya sauti.
2. Fanya mazoezi ya kupumua. Kupumua ni msingi wa malezi ya sauti ya asili. Fanya mazoezi ya kupumua ambayo yanakuza kupumua kwa tumbo. Kwa mfano: lala kwa urahisi nyuma yako, weka mkono wako juu ya tumbo lako. Vuta pumzi. Mikono inapaswa kuhisi jinsi tumbo lilivyojitokeza (mapafu yalisukuma diaphragm, na akasisitiza juu ya tumbo). Wakati wa kuvuta pumzi, hesabu: 1, 2, 3, 4 ... Hesabu ni bure, bila haraka, vokali zinazoendelea. Sio lazima "itapunguza" hewa hadi mwisho. Kwa kuendeleza aina ya tumbo ya kupumua, pia unaimarisha afya yako.
3. Fikiria «Chanzo cha Sauti» ndani ya mwili. Sema "Hayaya", "M", "Ndimu" kutoka kwenye kina cha mwili na uhisi mitetemo ya mwili. Uwepo wa vibrations unaonyesha sauti sahihi inayoongoza. Sauti ya bure na angavu imejaa mitikisiko, huku sauti nyororo ikiwa haina mitetemo. Picha ya kile unachosema kutoka kwa kina cha mwili huondoa mvutano kutoka kwa mishipa na kuamsha kupumua kwa kina kwa tumbo. Mwili wote, kama chombo cha muziki, hushiriki katika sauti.
4. Toa taya yako. Taya iliyofungwa na koo hunyima sauti ya kuelezea na mwangaza, hunyima diction ya uwazi. Massage taya ya chini, upole kushikilia taya kwa mikono yako, kupunguza chini na kuitingisha. Wakati wa mazoezi, mdomo unapaswa kufunguliwa kwa upana iwezekanavyo - kwa vidole 4.
5. Toa njia kwa sauti!! "Yawn" ni zoezi la ajabu zaidi la kufungua kiasi cha ndani, kupunguza mvutano kutoka kwa misuli ya pharynx. Kupiga miayo mara 9-10 mfululizo. Ili kupata nafasi ya ndani kwa sauti yako, fikiria "kupiga miayo" na utahisi nafasi ndani ikifunguka na kupanuka. Kama mazoezi, unahitaji kusema maandishi wakati wa kupiga miayo, kwa mfano: "Pande zinaumiza kutoka kwa kitanda cha manyoya na koti ya chini!".
6. Jaza nafasi kwa sauti yako! Elekeza sauti kuelekea washirika wako katika safu ya kufikiria. Mara nyingi sana mtu husikika bila kueleweka na utulivu, kwa sababu hakuna ujuzi wa kuelekeza sauti kwa mpenzi. Ikiwa ni ngumu kufikiria safu ya kufikiria, tupa mpira ukutani. Jaza njia ya ndege kwa sauti "Bao, Vao, Gao..." Kisha maneno na sentensi zinaweza kuwekwa juu kwenye njia ya ndege. Unapohisi kwamba sauti inaruka, unaweza kutumia picha ya arc ya kufikiria. Kuingiza sauti kwenye nafasi, pamoja nayo unaleta mawazo, mawazo na hisia zako katika akili za watu.
7. Boresha diction yako. Fanya mazoezi ya diction kwa uwazi wa matamshi. Kisha sema kizunguzungu cha ulimi unachopenda mara kadhaa. Kwa mfano: “Mfalme tai. Eagle King", "Proletarians waliruka juu ya bunge la wabunge", "Siku ya Alhamisi Grigory Grigoryevich Ginzburg alitembea kwa fahari kando ya Gogol Boulevard". Epuka uzembe wa maneno. Diction isiyoeleweka inaweza kuwaudhi waingiliaji wako.
7. Panua safu yako ya sauti. Kama KS Stanislavsky: "Kadiri safu inavyokuwa kubwa, ndivyo wanavyoweza kuelezea." Tumia sehemu za chini za sauti yako ili kuhamasisha kujiamini na kushinda hadhira yako. Watazamaji wamechoshwa - kisha uichangamshe kwa madokezo ya mlio na nishati. Unahitaji kuweka tabia yako katika hotuba! Ili kufungua safu ya lami, fanya mazoezi yafuatayo. Gonga kifua chako kama «Tarzan», na sauti «Aaaa», hii itaamsha resonator ya kifua cha chini-frequency. Itatoa utajiri wa sauti na velvety. Piga vidole vyako kwa upole kwenye paji la uso wako, mashavu, pua, kidevu, ukielekeza sauti «Mmm» chini ya vidole vyako, kwa njia hii utawasha moto wa resonator ya kichwa. Anawajibika kwa ubwana na kukimbia, kusikika kwa sauti yako.
8. Ondoka kutoka kwa monotoni ya hotuba. Badilisha kasi ya usemi wako ili kuweka umakini wa hadhira yako. Punguza mwendo ili kuleta wazo kuu na mambo makuu kwa uwazi zaidi. Badilisha sauti ya hotuba yako ili kuathiri hadhira. Accents muhimu inaweza kuwekwa kwa kusema kimya kimya au, kinyume chake, kwa kusema kwa sauti zaidi.
Tumia sauti yako hadi 100%! Sauti iliyotolewa itatoa kujiamini na itatoa fursa ya kufanya mazungumzo kwa uhuru, mawasilisho, mawasiliano. Sauti inayojiamini na iliyowekwa vizuri inakutambulisha machoni pa wengine kama mtu mwenye nia dhabiti anayejua kufanya maamuzi. Ikiwa unafundisha vifaa vyako vya sauti kila wakati, basi sauti inakuwa ngumu na baada ya mazungumzo marefu au mazungumzo sauti haina "kukaa chini" na koo hainaumiza. Kwa msaada wa sauti iliyozoezwa vizuri, utafanikiwa kila wakati na watu wa jinsia tofauti, hata ikiwa huna mwonekano bora.
Viungo muhimu
Ninaweza kwenda wapi kufanya uigizaji wa sauti? Imependekezwa:
- Shule ya sauti ya asili - Kirill Pleshakov
Tunapendekeza mafunzo ya Dmitry Ustinov:
- SANAA YA MAZUNGUMZO: balagha na kuzungumza hadharani
- WASHINDI: Saikolojia ya Ushawishi na Charisma
- RHETORIC YA VITA: Neno kama Silaha
- Hadithi katika Kirusi. Jinsi ya kuunda na kusimulia hadithi
Maelezo kwa simu:
+7 (499) 705-5695
+7 (925) 602-4430