Mafuta ya nazi katika kupikia inakuwa mara kwa mara zaidi. Ni chanzo cha mafuta yenye afya na inayofaa katika kupikia. Je! Ni mali gani ya mafuta ya nazi, na ni jinsi gani ni bora kuitumia?
Mafuta ya nazi yana msimamo tofauti. Kwa joto la kawaida, ni ngumu, na inapokanzwa huwa kioevu. Sifa hizi za mafuta ya nazi hufanya iwe rahisi kuchukua nafasi ya siagi kwenye unga - kuoka itakuwa muhimu zaidi na kwa ladha nzuri.
Mafuta ya nazi ni tiba bora ya uvimbe wa dysbiosis, na shida zingine za kumengenya. Ina antimicrobial na hatua ya kutuliza. Badilisha mafuta ya alizeti na nazi na uone haraka uboreshaji.
Mafuta ya nazi huingizwa haraka, hutoa nguvu lakini haidhuru takwimu. Ndio sababu imeonyeshwa kwa matibabu ya fetma, haswa wakati uzito wa ziada unakusanyika ndani ya tumbo.
Pia, mafuta ya nazi huharakisha kimetaboliki. Kwa hivyo kuna lishe ya kupunguza uzito kwa kuchoma kalori zaidi kwa kula aina hii ya siagi. Unapaswa kula juu ya vijiko 2 kwa siku, kuanzia kipimo cha kijiko moja.
Mafuta ya nazi pia yatasaidia jino tamu. Inasaidia kushinda hamu mbaya ya sukari. Ikiwa unataka kula dessert, tumia kijiko cha mafuta ya nazi - akiba ya nishati ya mwili itarejeshwa, na hakuna wanga iliyoongezwa.
Kwa sababu ya mali yake ya faida, mafuta ya nazi yanaonyeshwa kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari - inasaidia kukabiliana na ugonjwa wa kunona sana na hupunguza hatari ya kupata ugonjwa, na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.
Mafuta mengi ya mboga hutiwa vioksidishaji chini ya hatua ya joto kali. Hii inathiri vibaya ladha na hudhuru afya. Mafuta ya nazi yana muundo tofauti wa asidi ya mafuta, kwa hivyo huhimili joto kali na ni mzuri kwa kukaanga.
Mafuta ya nazi ni matajiri katika asidi ya lauriki, Capric, na Capriki, ambayo ina mali ya antifungal na antiviral. Itakuwa zana nzuri ya kuongeza kinga katika msimu wa homa na shida zao.
Faida nyingine ya mafuta ya nazi ni uwezo wake wa kuhifadhi ujana wa ngozi, kuboresha unyoofu wake na kuzuia kuonekana kwa mikunjo. Inaweza kutumika kama chakula na kama moisturizer kwa uso na mwili.
Kwa habari zaidi juu ya faida na madhara ya mafuta ya nazi soma nakala yetu kubwa: