Hamu mbaya, au ukosefu wake, inaweza kusababisha upungufu wa virutubisho na, kwa sababu hiyo, uchovu na hasira. Ikiwa unapoanza hali hii, kuna uwezekano wa kudhoofisha mfumo wa kinga na hata kutokomeza maji mwilini. Ingawa kuna sababu nyingi za nje za hamu mbaya, moja kuu ni shida ya utumbo. Fikiria tiba za asili ambazo huchochea moto wa utumbo na, ipasavyo, huchochea hamu ya kula. ina mafuta muhimu ambayo ina mali ya kuboresha digestion - hii imejulikana kwa Ayurveda tangu nyakati za kale. Pia huchochea uondoaji wa gesi za matumbo zinazozalishwa wakati wa kusaga chakula. Inashauriwa kuongeza tangawizi kwa chakula cha kila siku. Kwa athari ya haraka na yenye ufanisi, jitayarisha chai ya tangawizi: Katika kinywaji hiki, unaweza kuongeza matone machache ya asali kwa utamu. Njia nyingine ya kuongeza hamu ya kula: Kuchanganya tangawizi na coriander, kichocheo kingine cha hamu, pia ina athari nzuri. Poda mbegu za coriander na tangawizi kavu. . Baadhi ya mboga pia hujulikana kwa kuchochea digestion na hamu ya kula. Kwa mfano, matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vyenye uchungu kama vile kuboresha utolewaji wa asidi ya tumbo, ambayo husaidia kuongeza hamu ya kula. Nyanya ni moja ya mboga zinazoongeza hamu ya kula. - yote haya yatakufanya utake kula vizuri. Ni muhimu kuongeza idadi ya viungo kwenye lishe ambayo ina athari ya carminative (kuondolewa kwa gesi kutoka kwa matumbo), kwani gesi zilizokusanywa huunda hisia ya uzito na kuingilia kati digestion ya afya. Viungo hivi ni pamoja na. Ongeza viungo hivi kwa sahani za mboga. Jamii ya matunda ya kuchochea hamu ni pamoja na. Mara nyingi hamu mbaya ni matokeo ya maisha yasiyofaa. Watu ambao huongoza maisha ya kimya, pamoja na wavuta sigara, wana uwezekano mkubwa wa kukabiliana na tatizo la hamu mbaya. Kwa vyovyote vile, mapendekezo hapo juu ni njia ya asili, ya asili ya kusaidia mwili kurejesha nguvu ya kusaga chakula na kuiweka sawa.
2022-11-11