Kunde kunde na virutubisho

Mikunde. Yaliyomo ya protini, mafuta, na wanga kwa gramu 100 za bidhaa. Kanuni za kila siku, yaliyomo kwenye kalori, kemikali, vitamini, madini, na virutubisho.

Kunde kunde na virutubisho

Hummus

Kunde kunde na virutubisho

Dengu, nafaka