Upeo wa fursa, rasilimali za chini: jinsi ya kujifunza kitu katika karantini

"Wakati mzuri wa karantini! wenye matumaini walishangilia wiki chache zilizopita. "Jifunze Kichina, soma tena za zamani, fanya kozi za mtandaoni, anza kufanya yoga..." Mipango milioni moja na nyenzo zote zinapatikana kwetu. Au siyo?

Tangu mwanzo wa karantini, kiasi kikubwa cha maudhui ya bure ya wataalam yameonekana kwenye mtandao. Fungua matangazo ya mtandaoni ya mafunzo ya usawa wa mwili, kozi za kujiendeleza na lafudhi tofauti kabisa - kutoka kwa esoteric hadi inayotumika zaidi, fursa ya kutazama utayarishaji bora wa ukumbi wa michezo wa Bolshoi ukiwa umelala chini ya vifuniko. Unaweza hata kujifunza taaluma mpya - uandishi bila malipo na kozi za SMM ili kukusaidia.

Lakini hapa kuna kitendawili: usajili katika sinema za mtandaoni ndio maarufu zaidi. Na sababu ya hii ni wasiwasi. Haiwezekani kujilazimisha kuzingatia na kuanza kujifunza mambo mapya unapokuwa katika hali ya wasiwasi ya mara kwa mara. Rasilimali zote za mwili zinalenga kukabiliana na hatari haraka iwezekanavyo.

Katika kiwango cha kisaikolojia, hii inaelezewa na ukweli kwamba homoni sawa na mikoa ya ubongo huwajibika kwa uchukuaji wa habari mpya na utekelezaji wa amri ya "kupiga na kukimbia" katika hali mbaya. Ndio maana mipango yote ya "mafanikio yenye mafanikio" na matarajio ya kutoka kwa karantini yakiwa na mwanga na anuwai hubomoka kama nyumba ya kadi.

Na watu huwasha sehemu ya 128 ya "Marafiki" - ili tu kujizuia na hisia za wasiwasi

Kwa kutambua ubatili wa jitihada katika jaribio jingine la kumiliki mipangilio ya utangazaji unaolengwa, wengi huongeza wasiwasi hisia ya upumbavu wao wenyewe na matarajio yasiyotimizwa. Bila kusema, hii haiongezi ufanisi na shauku katika kujifunza mambo mapya?

Na kisha watu huwasha sehemu ya 128 ya "Marafiki" au "The Big Bang Theory", tazama "Contagion" (nafasi ya pili kwa maoni katika sinema za mtandaoni nchini Urusi) au sinema za watu wazima. Ili tu kuondoa mawazo yangu kwenye wasiwasi.

Njia hiyo haifai sana - kwa sababu ni ya muda mfupi.

Nini cha kufanya? Jinsi ya kupunguza wasiwasi na kurudi katika hali ambayo unaweza kujua habari na kujifunza?

1.Tengeneza mfumo

Tengeneza utaratibu wa kila siku, ratiba ya kusoma, kula, kufanya kazi na kulala. Wakati siku imepangwa, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya mambo ya kila siku: kusahau kula, kwenda kulala marehemu, hakuagiza mboga.

2. Tafuta umbizo bora zaidi la kutambua habari

Je, unajifunzaje nyenzo bora zaidi - kwa kusoma, kusikiliza, kutazama video? Usipoteze rasilimali yako kwa "kuzidi nguvu" mwenyewe - ikiwa utajifunza kwa ufanisi zaidi kwa kuona mzungumzaji mbele yako, usipoteze muda kwa mihadhara ya sauti.

3. Pata msaada wa wapendwa

Unaweza kuanza mila ya mkutano wa kila siku wa familia, ambapo utazungumza juu ya mambo gani ya kupendeza uliyojifunza leo. Kwa njia hii, wapendwa wako watafahamu kile kinachotokea, na utakuwa na motisha ya kuchunguza zaidi suala hilo ili kuelezea ngumu kwa maneno rahisi.

4. Chagua kile kinachoongeza vipaji vyako

Kwa kujifunza kile ambacho una talanta asili, uko katika hali ya mtiririko. Matokeo huja kwa kasi zaidi, na unapata furaha kubwa kutoka kwa mchakato.

Unapenda kuwasiliana na watu, ungependa kuigiza mbele ya hadhira kubwa, lakini hujiamini? Jaribu kozi za kuzungumza kwa umma mtandaoni. Unaandika bila mwisho "kwenye meza" na haushiriki mawazo yako waziwazi? Kozi za uandishi na uandishi wa nakala zinakungoja.

Kumbuka: karantini itapita, lakini tutabaki. Na hata kama hutaboresha vipaji vyako au ujuzi wa Kichina, lakini tazama misimu yote ya Mchezo wa Viti vya Enzi, bado utajifunza kitu kipya na cha kuvutia.

Acha Reply