Yaliyomo
Kibofu cha mkojo ni chombo kisicho na mashimo kilicho kwenye pelvis. Inatumika kwa mkusanyiko wa mkojo kutoka kwa figo na utokaji wake unaofuata kutoka kwa mwili.
Kulingana na kiwango cha maji ambayo yameingia, kibofu cha mkojo kinaweza kupungua na kukua kwa saizi. Kwa wastani, inaweza kushikilia 500 hadi 700 ml ya kioevu.
Mapendekezo ya jumla
Ili kibofu chako kiwe na afya, unahitaji kufuata miongozo hii:
- Kunywa mara nyingi, lakini kidogo kidogo. Katika kesi hii, Bubble italindwa kutokana na ziada ya kioevu kinachoingia.
- Usihifadhi mkojo kwa muda mrefu, vinginevyo, kuna hatari kubwa ya mawe kwenye kibofu cha mkojo.
- Ondoa vyakula ambavyo husababisha muwasho wa kibofu cha mkojo na spasm ya mkojo.
- Epuka vyakula ambavyo vinaweza kusababisha malezi.
- Punguza ulaji wa chumvi, vyakula vyenye purine na asidi oxalic.
- Jumuisha mboga mboga na matunda katika chakula, pamoja na bidhaa za maziwa yenye rutuba.
Ili kudumisha afya ya kibofu cha mkojo, njia zifuatazo za kupikia ni muhimu: kuchemsha, kuoka, kukaanga kwa siagi, kupika mvuke.
Vyakula vyenye afya kwa kibofu cha mkojo
- Cranberry. Kwa sababu ya mali yake ya uponyaji, beri hii inaweza kulinda kibofu cha mkojo kutoka kwa malezi ya mawe.
- Maapulo na squash. Pectini iliyo kwenye matunda haya ina uwezo wa kumfunga sumu na kuiondoa mwilini.
- Matawi. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini B ndani yao, wanaboresha sana usambazaji wa damu kwenye kibofu cha mkojo.
- Samaki yenye mafuta. Inayo asidi muhimu ya mafuta na vitamini D. Inahitajika sana katika msimu wa baridi na siku chache za jua.
- Uboreshaji. Vitamini C, ambayo iko katika viuno vya waridi, hutoa toni kwa kuta za kibofu cha mkojo.
- Bahari ya bahari. Provitamin A iliyo ndani yake inahusika kikamilifu katika kazi ya kuzaliwa upya ya kibofu cha mkojo. Kwa kuongezea, inasaidia kazi ya contractile, kwa sababu ambayo kibofu cha mkojo hubadilika na maji yanayopatikana.
- Mbegu za malenge. Zina vitamini E, ambayo inawajibika kwa kulisha mucosa ya kibofu cha mkojo na kuondoa mkojo uliokusanywa.
Njia za jadi za kutibu na kusafisha kibofu cha mkojo
Mimea ifuatayo hupunguza uchochezi, safisha kibofu cha mkojo: chai ya Ivan, wort ya St John, mkoba wa mchungaji, uwanja wa farasi wa shamba, jani la lingonberry.
Kwa uteuzi wa mimea inayofaa zaidi, na pia njia ya kuichukua, inashauriwa kuwasiliana na daktari wako.
Wakati wa msimu wa tikiti maji, kutoka Agosti hadi Oktoba, wawakilishi wa dawa za jadi wanapendekeza utakaso wa tikiti maji, ambao utaondoa mchanga wa kibofu na mawe madogo.
Kusafisha tikiti maji.
Inahitajika kula tikiti maji kutoka 2 hadi 3 asubuhi, ameketi kwenye bafu iliyojaa maji ya joto. Wakati, kutoka 2 hadi 3 asubuhi, kulingana na kanuni za dawa ya mashariki, inalingana na meridian ya figo na kibofu cha mkojo. Taratibu kadhaa za utakaso ni muhimu wakati wa msimu.
Bidhaa zenye madhara kwa kibofu
- Chumvi… Husababisha uhifadhi wa maji mwilini, kama matokeo ambayo uvimbe na muwasho wa kuta za kibofu cha mkojo unawezekana. Unapaswa kupunguza matumizi ya chumvi, lakini sio kuiacha kabisa, kwani katika kesi hii usawa wa chumvi-maji ya kiumbe chote inaweza kusumbuliwa.
- Nyama za kuvuta sigara na kachumbari… Kwa sababu ya vitu vilivyomo, wana uwezo wa kusababisha spasm ya ureter, na, kwa hivyo, kuzuia utokaji wa mkojo.
- Sahani zenye viungo na viungo… Zinakera kuta za kibofu cha mkojo.
- Mchicha, chika… Ina oxalates ambayo inaweza kusababisha malezi ya mawe.