Lishe kwa hypothalamus

Hypothalamus ni sehemu ya ubongo inayohusika na njia za kuamka na kulala, mabadiliko ya joto la mwili na michakato ya kimetaboliki mwilini. Utendaji wa viungo vyote na tishu za mwili hutegemea. Athari za kihemko za kibinadamu pia ni jukumu la hypothalamus. Kwa kuongezea, hypothalamus inaelekeza kazi ya tezi za endocrine, inashiriki katika mchakato wa kumengenya, na pia katika kuongeza muda wa jenasi. Hypothalamus iko kwenye ubongo chini ya hillock ya macho - thalamus. Kwa hivyo, hypothalamus, iliyotafsiriwa kutoka Kilatini, inamaanisha "kuteremka'.

Hii inavutia:

• Hypothalamus ni sawa na saizi na phalanx ya kidole gumba.
• Wanasayansi wamepata vituo vya "mbingu" na "kuzimu" kwenye hypothalamus. Sehemu hizi za ubongo zinawajibika kwa hisia za kupendeza na zisizofurahi mwilini.
• Mgawanyiko wa watu kuwa "lark" na "bundi" pia ni katika uwezo wa hypothalamus
• Wanasayansi huita hypothalamus "jua la ndani la mwili" na wanaamini kuwa kusoma zaidi juu ya uwezo wake kunaweza kusababisha kuongezeka kwa umri wa kuishi kwa binadamu, kushinda magonjwa mengi ya endocrine, na pia kutafakari zaidi cosmos, kwa sababu ya kudhibitiwa usingizi mbaya, ambao wataalam wanaweza kuzamishwa ndani. kufunika umbali wa makumi na mamia ya miaka ya nuru.

Mapendekezo ya jumla

Kwa utendaji kamili wa hypothalamus, unahitaji:

• Tiba ya mwili na matembezi ya kila siku katika hewa safi (haswa jioni, kabla ya kulala).
• Chakula cha kawaida na chenye lishe. Chakula cha mmea wa maziwa hupendekezwa. Madaktari wanashauri kuzuia kula kupita kiasi.
• Kuzingatia utaratibu wa kila siku husaidia hypothalamus kuingia kwenye densi ya kazi ambayo ni kawaida kwake.
• Ondoa vinywaji kutoka kwa matumizi na uondoe tamaa mbaya za kuvuta sigara, ambayo hudhuru utendaji wa mfumo wa neva, na shughuli ambayo hypothalamus imeunganishwa kwa karibu.
• Tenga kuangalia TV na kufanya kazi kwenye kompyuta kabla ya kwenda kulala. Vinginevyo, kwa sababu ya ukiukaji wa utawala wa mchana, usumbufu katika kazi ya hypothalamus na mfumo mzima wa neva unaweza kutokea.
• Ili kuzuia kuzidisha kwa hypothalamus, inashauriwa kuvaa miwani ya jua kwenye jua kali.

Njia za jadi za kurudisha kazi za hypothalamus

Sababu za kuharibika kwa hypothalamus ni:

1. 1 Magonjwa ya kuambukiza, ulevi wa mwili.
2. 2 Ukiukaji wa mfumo wa neva.
3. 3 Kinga dhaifu.

Katika kesi ya kwanza mimea ya kupambana na uchochezi (chamomile, calendula, wort St. John) inaweza kutumika - kwa mapendekezo ya daktari. Katika kesi ya ulevi, bidhaa zenye iodini ni muhimu - chokeberry, mwani, feijoa, walnuts.

Katika kesi ya pili, ikiwa kuna usumbufu wa kazi ya NS, toni (chicory, kahawa) hutumiwa, au kinyume chake, kutuliza - tincture ya valerian, motherwort na hawthorn, bafu za kupendeza.

Na tachycardia na kuongezeka kwa sababu isiyo na sababu ya shinikizo inayohusiana na kuharibika kwa hypothalamus, taratibu za maji ni muhimu: oga ya joto ikifuatiwa na kusugua kwa ngozi kwa nguvu.

Pamoja na hali ya unyogovu, kutumiwa kwa wort ya St John husaidia vizuri, kwa kweli, ikiwa hakuna mashtaka ya matibabu ya matumizi!

Kuzidisha kwa macho kunaaminika kusababisha usumbufu katika hypothalamus. Bafu ya macho ya joto itasaidia kupunguza mafadhaiko yasiyo ya lazima na kurudisha utendaji wa ubongo.

Kesi ya tatu - kinga dhaifu, inafanikiwa kutibiwa na tinctures ya ginseng, zamanihi, mzabibu wa Kichina wa magnolia. Matokeo mazuri ya kuimarisha kinga hupatikana kwa kutumia jeli ya kifalme.