Yaliyomo
Wakati mtu anahisi vibaya, au kitu kinaingia machoni, analia. Uwezo wa kulia katika kila mmoja wetu hudhihirishwa na kutolewa kwa machozi.
Hii hufanyika kwa sababu ya kuwasha kwa neva vifaa vya lacrimal, au inahusishwa na kuwasha kwa kemikali kwa macho, kama, kwa mfano, wakati wa kukata vitunguu.
Tezi za lacrimal ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Kwa sababu ya athari yao ya kulainisha, kiunganishi na koni ya macho iko katika hali ya kufanya kazi. Kwa kuongezea, machozi huondoa chembe za vumbi na kupunguza vijidudu. Machozi hukusanywa kwenye kona ya ndani ya macho, katika eneo la "maziwa lacrimal", ambayo hutiririka kutoka kwenye mashavu na kulainisha utando wa pua.
Hii inavutia:
- Tezi za lacrimal hutoa hadi 10 ml ya machozi kila siku.
- Sifa ya bakteria ya machozi hudhihirishwa na protini ya lysozyme.
- Kwa machozi, vitu vikali vinavyoundwa wakati wa mvutano wa neva au mafadhaiko huondolewa kutoka kwa mwili.
Kwa utendaji mzuri wa vifaa vya lacrimal, vitamini B lazima viwepo kwenye lishe, ambayo huimarisha mfumo wa neva. Vitamini A ni muhimu kwa tezi ya mucous, vitamini C huimarisha vyombo vya mifereji ya lacrimal, na vitamini D huharakisha kuzaliwa upya kwa seli kwenye vifaa vya lacrimal. Ya vitu vya kuwafuata na vitu vingine muhimu, iodini ni muhimu sana, ambayo ina athari ya bakteria kwa mwili mzima, na lutein na juglone phytoncide.
Vyakula vyenye afya kwa tezi za lacrimal
- Mayai ya kuku ni chanzo kamili cha lutein, ambayo huchochea seli za tezi za lacrimal.
- Nyama ya kuku ni matajiri katika protini, ambayo ni nyenzo isiyoweza kubadilishwa ya ujenzi kwa miundo ya seli za tezi za macho. Kwa kuongezea, nyama ya kuku pia ina utajiri wa seleniamu na vitamini B. Ni ukweli huu ambao hufanya kuku iwe muhimu kwa lishe ya tishu za tezi.
- Walnuts. Zina idadi kubwa ya asidi ya polyunsaturated, ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa macho. Kwa kuongezea, phytoncide ya juglone iliyo ndani yao huongeza kazi ya kinga ya machozi.
- Samaki yenye mafuta. Kama karanga, mafuta ya samaki ni sehemu muhimu ya lishe ya wanadamu, kwa sababu seli za tezi za lacrimal hurejeshwa.
- Uboreshaji. Inayo kiasi kikubwa cha vitamini C, ambayo huimarisha mishipa ya damu na ina athari ya kuchochea kwenye seli za glandular za macho.
- Karoti. Ni chanzo cha provitamin A. Inalisha tezi za lacrimal.
- Chokoleti. Inamsha kazi ya mifereji ya machozi, kama matokeo ya ambayo hupata ulinzi kutoka kwa vilio na malezi ya mawe.
- Mwani. Kwa sababu ya idadi kubwa ya iodini, ina athari ya bakteria kwa vijidudu vya magonjwa.
- Chicory. Inaimarisha mzunguko wa damu, na pia huharakisha michakato ya kimetaboliki kwenye tezi. Shukrani kwa hii, tezi za lacrimal hupata ulinzi kutoka kwa malezi ya mawe.
Mapendekezo ya jumla
Kwa sababu ya operesheni ya kawaida ya vifaa vya lacrimal, sio koni tu ya macho na koni ya macho, mucosa ya pua hutiwa unyevu, lakini pia inalindwa kutoka kwa kila aina ya vijidudu vya magonjwa. Kwa hivyo, ili kuupa mwili kinga ya ziada, unapaswa pia kuwa na wasiwasi juu ya afya ya tezi za lacrimal. Kwa hili, mapendekezo yafuatayo lazima yafuatwe:
- Lakini kuruhusu hypothermia ya macho.
- Fanya massage nyepesi ya nyusi kila siku.
- Ni muhimu sana kutoa macho yako na lishe ya kutosha, shukrani ambayo tezi hupokea kila kitu wanachohitaji kufanya kazi.
Matatizo ya neva na mafadhaiko pia yanaweza kudhuru hali ya tezi za lacrimal. Kwa hivyo, inashauriwa kutibu shida za maisha kwa urahisi, kukagua kile kinachotokea kutoka kwa maoni ya falsafa.
Matibabu ya watu ya kusafisha na kurejesha kazi za tezi za lacrimal
Kinyume na imani maarufu kwamba machozi ni ishara ya udhaifu na kutokuwa na nguvu ("wanaume hawalii"), ni machozi ambayo yanaweza kulinda macho kutoka kwa uchochezi. Kwa wanawake, hii, kwa kweli, haitakuwa ngumu, hadithi za kimapenzi zitawasaidia ... Na wanaume, ili kulia, wanapaswa… kata vitunguu!
Hii itasaidia kuweka tezi za lacrimal katika kazi na kuwazuia kutengeneza mawe.
Vyakula vyenye madhara kwa tezi za lacrimal
- Vinywaji vya pombe… Kwa sababu ya yaliyomo ndani ya pombe, zina athari mbaya kwenye mifereji ya lacrimal, kama matokeo ya unywaji wa kiwambo na konea.
- Sausage, "crackers" na bidhaa zingine za uhifadhi wa muda mrefu… Zina vitu ambavyo vinaweza kuathiri vibaya muundo wa kemikali ya machozi.
- Chumvi (mengi). Inasababisha mabadiliko katika vifaa vya lacrimal, kama matokeo ya ambayo uzalishaji wa machozi umevurugika.