Yaliyomo
Mfumo wa uzazi wa kiume ni mkusanyiko wa viungo vya ndani na nje. Viungo vya ndani ni pamoja na: tezi za ngono - makende, viboreshaji vya vas, vidonda vya semina, na tezi ya kibofu. Viungo vya nje vinawakilishwa na korodani na uume. Urethra ya kiume ni mfereji wa manii inayoingia kutoka kwa mifereji ya semina.
Ukweli wa kuvutia:
- Shughuli kubwa ya ngono kwa wanaume hufanyika saa 9 asubuhi.
- Katika Asia ya Kusini-Mashariki, wazazi huvaa hirizi maalum na picha za sehemu za siri kwa wavulana.
Bidhaa muhimu kwa mfumo wa uzazi wa kiume
Kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi wa kiume, bidhaa zifuatazo lazima zitumike:
- Maziwa, caviar ya samaki. Wanaathiri ukuaji kamili wa mfumo wa uzazi wa kiume.
- Karanga za pine. Shiriki katika kuhalalisha spermatogenesis, kwa sababu ya vitamini na vijidudu vyenye.
- Nyama nyekundu, samaki, kuku. Chanzo kamili cha protini.
- Mizeituni, mafuta ya alizeti. Chanzo kizuri cha vitamini E na mafuta yenye afya.
- Machungwa. Wanaongeza idadi ya manii na pia wanawajibika kwa shughuli zao.
- Mboga na mboga za majani. Zina klorophyll, ambayo inasaidia kinga na hutoa sumu mwilini.
- Walnuts. Kuchochea kimetaboliki, na pia kuongeza nguvu za kiume. Inayo chuma, kalsiamu, fosforasi, zinki na vitamini C na E.
- Chaza. Shukrani kwa vitamini na vitu vyenye vyenye, ni aphrodisiacs maarufu ulimwenguni.
- Mlozi. Kuwajibika kwa kuongeza shughuli za manii. Ni chanzo kizuri cha protini. Inayo kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu na zinki, pamoja na vitamini B, vitamini E na asidi ya folic.
- Karoti. Shukrani kwa beta-carotene iliyo ndani yake na kufuatilia vitu - potasiamu, magnesiamu na fosforasi, inaboresha spermatogenesis.
- Buckwheat. Tajiri katika fosforasi, magnesiamu, manganese na zinki, pamoja na vitamini C na beta-carotene. Inayo asidi 8 muhimu za amino.
- Mpendwa. Inaboresha muundo wa mbegu ya kiume. Huongeza nafasi za mbolea ya yai.
- Ufuta. Utajiri wa kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, zinki na shaba. Inasimamia viwango vya testosterone.
Mapendekezo ya jumla
Kwa kazi ya kawaida ya viungo vya uzazi, ni muhimu kuzingatia uwiano wa bidhaa zilizo na aina kamili ya vitamini na madini muhimu. Hii itatoa mfumo wa uzazi wa kiume na ugavi muhimu wa virutubisho.
Mwili wa kiume unahitaji haswa protini kamili, mafuta ya mboga, mayai, samaki wa samaki na wiki na mboga. Ziada ya wanga na mafuta, kula kupita kiasi, ambayo hupunguza kiwango cha testosterone mwilini, hudhuru utendaji wa kijinsia wa kiume.
Juisi ya karoti, saladi ya karoti na artichoke ya Yerusalemu ni muhimu sana kwa kuongeza kazi ya mfumo wa uzazi wa kiume.
Kwa kuzuia shida ya ngono, madaktari wanashauri kuboresha mafigo mara kwa mara. Kwa sababu kazi yao inahusiana sana na utendaji wa mfumo wa uzazi.
Tiba za watu za kurekebisha kazi na kusafisha
Mimea ifuatayo itasaidia kuzuia uchochezi wa mfumo wa uzazi wa kiume na kuamsha kazi ya ngono:
- Karafuu nyekundu. Inayo athari nyepesi ya kupambana na uchochezi, kinga ya mwili. Husafisha mwili, hulinda dhidi ya vitu vyenye madhara.
- Alfalfa. Huongeza shughuli za ngono. Inashiriki katika kuondoa sumu. Ina mali ya kupambana na uchochezi. Inayo potasiamu, magnesiamu, kalsiamu na manganese.
- Celery. Inaboresha shukrani ya uzalishaji wa manii kwa magnesiamu, potasiamu na vitamini C iliyopo ndani yake.
- Mbali na mimea iliyotajwa hapo juu, waanzishaji wazuri wa kazi ya ngono ni: mti wa aloe, kiwavi na dandelion.
- Bidhaa za ufugaji nyuki zitasaidia kuhifadhi afya ya uzazi kwa miaka mingi.
Ukweli wa kihistoria. Ginseng imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kukuza uzazi wa watawala wazee.
Unaweza kusoma juu ya njia ya kusafisha mfumo wa uzazi hapa.
Bidhaa zenye madhara kwa mfumo wa uzazi wa kiume
- Chumvi cha mezani - husababisha uhifadhi wa unyevu, huongeza shinikizo la damu, inakera parenchyma ya figo na tubules za seminiferous.
- Pombe - husababisha mabadiliko ya kuzorota kwenye korodani, kama matokeo ambayo aina za spermatozoa zilizoharibika zinaonekana, ambazo haziwezi kushika mimba au kubeba jeni zilizoathiriwa.
- Chakula cha makopo na vinywaji vya kuhifadhiwa kwa muda mrefu - husababisha ukiukaji wa spermatogenesis.
- Bidhaa za kuvuta sigara. Wana athari ya crustacean. Kusababisha ziada ya homoni za ngono za kike.
- Vinywaji na juisi zilizo na fructose - husababisha uharibifu wa kuta za mishipa ya damu ya viungo vya uzazi.
- Bia - kwa idadi kubwa, husababisha kuongezeka kwa estrogeni katika mwili wa mwanaume - homoni za kike na kupungua kwa testosterone.