Yaliyomo
Tezi dume (korodani) ni kiungo cha kiume kilichounganishwa kinachohusika na utengenezaji wa manii. Kwa kuongeza, wao ni chanzo cha homoni ya ngono (testosterone).
Korodani ziko kwenye korodani. Hii ni muhimu kwa kukomaa kwa kawaida kwa manii, kwani joto la kukomaa lazima liwe chini kidogo ya joto la mwili. Tezi dume ziko katika viwango tofauti. Wakati huo huo, ya kushoto iko chini kidogo na zaidi ya ile ya kulia.
Ndani ya dakika moja, karibu manii elfu 50 hutolewa kwenye majaribio. Utaratibu huu unadumu tangu mwanzo wa kubalehe na unaendelea katika maisha yote.
Maji maji ya kiume yana sehemu 30 tofauti, ambazo ni pamoja na vitu kama: fructose, potasiamu, magnesiamu, zinki, shaba, sulfuri, kalsiamu, vitamini C na B12.
Kwa hivyo, kwa utendaji wa kawaida wa sehemu ya siri, lishe ya kutosha ni muhimu, ambayo inaweza kutoa watoto kamili.
Vyakula vyenye afya kwa tezi dume
- Karanga za pine. Ina protini na mafuta yenye afya ya Omega. Kwa kuongeza, zina vyenye magnesiamu na zinki. Inachangia kuhalalisha spermatogenesis.
- Machungwa. Kuwajibika kwa kuongeza viwango vya manii, pamoja na shughuli zao.
- Walnuts. Zina chuma, kalsiamu, fosforasi, zinki, vitamini C, potasiamu, vitamini E. Wanaboresha kimetaboliki na huongeza nguvu za kiume.
- Chaza. Wao ni matajiri katika chuma, zinki, vitamini: A, B12, C. Wanaboresha shughuli za mfumo wa uzazi.
- Mlozi. Inayo kalsiamu, fosforasi, zinki, potasiamu, asidi ya folic, magnesiamu, vitamini B, vitamini E. Chanzo kizuri cha protini. Huongeza shughuli za manii.
- Spirulina. Inayo shughuli ya antitumor. Tajiri katika fosforasi, potasiamu, sodiamu, vitamini B3, beta-carotene.
- Karoti. Karoti zina beta-carotene, potasiamu na fosforasi. Ana uwezo wa kumfunga na kuondoa sumu. Inaboresha spermatogenesis.
- Alfalfa. Inayo athari ya kupendeza ya kupinga uchochezi. Inayo magnesiamu, potasiamu, kalsiamu, manganese na sodiamu. Huondoa sumu. Huongeza shughuli za ngono.
- Mbegu za ufuta. Wao ni matajiri katika kalsiamu, fosforasi, chuma, magnesiamu, zinki, shaba, vitamini E, folic acid, na asidi polyunsaturated. Inasimamia viwango vya testosterone.
- Celery. Inayo athari ya diuretic. Inayo magnesiamu, potasiamu, kalsiamu na vitamini C. Inaboresha spermatogenesis.
- Buckwheat. Tajiri katika fosforasi, beta-carotene, vitamini C, kalsiamu, magnesiamu, zinki, manganese. Inayo asidi 8 muhimu za amino.
- Kome. Wao ni matajiri katika zinki, ambayo hufanya seli za kiume za kiume sio tu kufanya kazi, lakini pia huongeza idadi yao.
Mapendekezo ya jumla
Ili kudumisha utendaji wa kawaida wa sehemu za siri, unahitaji lishe bora yenye angalau 4-5 ya vyakula vilivyoorodheshwa hapo juu. Hii itatoa majaribio kwa ugavi muhimu wa virutubisho kwa kazi zao muhimu.
Tiba za watu kwa kuhalalisha na kusafisha
Ili kuchochea shughuli za gonads, unaweza kutumia njia zifuatazo:
sindano
Kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kutibu "udhaifu wa kijinsia". Pine buds na poleni iliyokusanywa katika chemchemi ni muhimu sana.
Sindano zinaweza kutumika katika infusions na safi.
Maandalizi ya infusion: 50 gr. pombe sindano 200 ml. maji ya moto. Kusisitiza kwa dakika thelathini. Kunywa vijiko viwili mara tatu kwa siku baada ya kula.
Sindano zinaweza kutumiwa safi, kula sindano 3 kwa siku, kwa mwezi.
Maziwa ya mwerezi
Ponda karanga za pine zilizosafishwa kwenye chokaa, pole pole ongeza maji. Kioevu nyeupe kinachosababishwa, chukua gramu 50. kila siku, kabla ya kula.
Kunywa ambayo inaboresha spermatogenesis
Inahitajika kuchukua mimea ya majani na majani ya moto kwa idadi sawa (vijiko vitatu kila moja). Ongeza vijiko viwili. miiko: majivu ya mlima, mizizi ya rosea, rosehip na mizizi ya licorice.
Pima 1 tbsp. kijiko cha mchanganyiko. Mimina maji ya moto (500 ml.), Na uondoke kwa masaa 2. Kunywa wakati wa mchana.
Vyakula vyenye madhara kwa tezi dume
Wanaume mara nyingi hawatambui hata kwamba vyakula vinavyoonekana visivyo na madhara, ikiwa vinatumiwa mara kwa mara, vinaweza kusababisha pigo kubwa kwa afya zao.
Kwa hivyo ni vyakula gani vibaya kwa afya ya wanaume?
- Nyama iliyochomwa na viazi choma… Vyakula vya kukaanga vina mafuta ya trans ambayo hujijenga mwilini na kusababisha viwango vya testosterone kupungua.
- Kila aina ya nyama ya kuvuta sigara na kachumbari… Husababisha uvimbe wa tubules zenye semina, kama matokeo ambayo manii ina shida kusonga. Pia, husababisha malezi ya aina ya manii isiyo ya kawaida.
- Vinywaji vya pombe kuwa na athari sawa. Wanasababisha deformation ya manii.
- Bidhaa katika utengenezaji wa teknolojia gani zilitumika kuboresha muonekano, ladha au kuongeza maisha ya rafu.