Yaliyomo
Gland ya tezi iko katika mkoa wa trachea na ugonjwa wa laryngeal. Kwa sura yake, inafanana na kipepeo na ina uzani wa gramu 20-25.
Kwa kutoa homoni muhimu kwa mwili, tezi ya tezi ina athari kubwa kwa ukuaji na ukuaji wa mwili, utendaji wa seli za ubongo, kazi ya moyo, na michakato mingine mingi ya kisaikolojia ya mwili.
Ukosefu wa homoni za tezi ni hatari kama kuzidi. Kwa utendaji mzuri, tezi inahitaji lishe ya kutosha, ambayo itampa vitamini vyote muhimu, kufuatilia vitu na asidi ya amino.
Vyakula vyenye afya kwa tezi ya tezi
- Mwani. Inayo kiasi kikubwa cha iodini, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa tezi ya tezi.
- Chakula cha baharini (kaa, uduvi). Yaliyomo ya iodini na vitu vingine muhimu ndani yao ni ya kushangaza tu. Wanaimarisha tezi ya tezi, kuwa chakula cha jadi kwa watu wa karne moja.
- Mkate wa unga, nafaka. Chanzo kamili cha vitamini B. Wao huimarisha kazi ya mfumo wa neva, ambayo inachangia kufanana kwa kawaida kwa iodini na mwili.
- Maziwa ya asili na bidhaa za maziwa. Pia inahitajika kuimarisha mfumo wa neva, ambao hufanya kazi sanjari na tezi ya tezi.
- Nyama nyekundu, ini, samaki. Zina vyenye amino asidi tyrosine, ambayo ni muhimu kwa usanisi wa homoni za tezi.
- Ndizi, karanga, parachichi, mlozi, na maharagwe ni vyanzo vya mmea wa amino asidi tyrosine.
- Nyanya, beets, radishes. Mboga haya yana iodini ya kutosha kwa tezi ya tezi kufanya kazi.
- Feijoa. Bidhaa nyingine yenye afya na kitamu iliyo na kiwango cha juu cha iodini. Tunaweza kusema kiongozi katika yaliyomo kwenye iodini kati ya matunda!
- Rosehip, machungwa, vitunguu. Ni antioxidants bora. Imarisha kinga ya mwili. Inaboresha utendaji wa tezi ya tezi.
- Walnuts na karanga za pine. Inahitajika kuimarisha mfumo wa neva, kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini E. Kukuza ngozi bora ya iodini na mwili.
Mapendekezo ya jumla
Tezi ya tezi ni ya tezi za endocrine, ambayo inadumisha uhai wa mwili mzima wa mwanadamu. Kwa afya ya chombo hiki ni muhimu:
- 1 Hewa safi.
- 2 Lishe bora.
- 3 Uwezo wa kuhimili mafadhaiko na kufanya kazi kupita kiasi.
- 4 Mfiduo wa jua wastani.
- 5 Kupunguza mwili na mazoezi ya wastani ya mwili.
Njia za jadi za kurudisha kazi za tezi ya tezi
Magonjwa ya tezi ya tezi yanahusishwa na ukosefu wa uzalishaji wa homoni na chombo hiki, na pia na ziada yao. Mimea ifuatayo hutumiwa kuondoa shida za tezi:
- Goiter,
- Mzizi mweupe wa damu,
- Gia,
- Mwaloni (gome),
- Valerian na hawthorn.
Kwa kuzuia shida za tezi, na pia kwa matibabu ya magonjwa yake, mapishi yafuatayo hutumiwa:
Chokeberry ni mchanga na sukari kwa uwiano wa 1: 1. Chukua kijiko asubuhi, wakati wa chakula cha mchana na jioni.
Vyakula vyenye madhara kwa tezi ya tezi
- Kahawa. Inasababisha usumbufu katika muundo wa homoni za tezi.
- Pombe. Inasababisha spasm ya vyombo vya tezi, kama matokeo ambayo haipati lishe ya kawaida.
- Chumvi. Huongeza shinikizo la damu, ambayo huongeza hatari ya kutokwa na damu kwenye tezi.
- Vinywaji vya duka, watapeli, sausage. Zina idadi kubwa ya vihifadhi na rangi ambazo zinaharibu utendaji wa tezi ya tezi na kusababisha uharibifu wake.