Piperine: matumizi na faida - furaha na afya

Piperine ni alkaloid inayopatikana kwenye pilipili. Iligunduliwa mnamo 1819 na Hans Christian Orsted. Kutibiwa juu ya piperine, pia hutibiwa faida za pilipili.

Kwa kweli, kama mtetezi wa maisha mazuri kwa asili, tunapendekeza utumiaji wa piperine kupitia pilipili. Ni asili, bila mabadiliko ya kemikali na afya. Fuata katika mistari hii, piperine: matumizi na faida

Kupatikana kwa virutubisho

Lishe kadhaa ambazo tunatumia haziwezi kuingizwa moja kwa moja kwenye mwili wetu. Na kwa hivyo hawawezi kuwa na faida kwa kiumbe chetu kimsingi.

Walakini, virutubisho kama vile piperine hurahisisha uingizwaji wa virutubisho hivi kupitia kuta za matumbo. Kwa hivyo madini fulani, vitamini, virutubisho ambavyo havipatikani mara moja vinaweza kuingizwa katika damu (1).

Athari ya kukandamiza

Piperine iliyo kwenye pilipili huongeza kiwango cha serotonini, kinotrotransmitter ambayo ina jukumu katika ustawi wetu wa maadili. Pilipili hufanya dhidi ya kukosa usingizi, hofu, wasiwasi, unyogovu.

Wapi unaweza kupata vidonge vyenye ufanisi vya piperine?

Sio rahisi kila wakati kupata vidonge vizuri. Bonheur et santé amekufanyia chaguo ndogo. Hapa ni:

Hakuna bidhaa zilizopatikana.

Piperine na ugonjwa wa sukari

Ili kudumisha kiwango kizuri cha sukari kwenye damu, endothelium lazima ifanye kazi vizuri. Endothelium ni tishu ambayo inashughulikia utando wa mishipa ya damu na moyo.

Tishu hizi hutia maji maji kuziba na kupanua vyombo. Kiunga kimepatikana kati ya kazi endothelial yenye afya na viwango vya sukari kwenye damu.

Katika ugonjwa wa sukari, jukumu la endothelium limepunguzwa sana kwa sababu ya uzalishaji mwingi wa itikadi kali ya bure.

Walakini, piperine sio tu ina athari ya vasodilator (inafanya uwezekano wa kupanua kuta), lakini pia kuondoa radicals bure ambayo inazuia utendaji mzuri wa endothelium.

Pilipili, mtunzaji wa hepatoprotector

Pilipili ni hepatoprotector maana yake inalinda ini au hubadilisha kazi za hepatitis (2).

Ini lako ni kama kiwanda cha kusafishia. Hakuna utani. Kwa kweli, ni pilipili ambayo hutakasa, husafisha, huchuja, na inabadilisha virutubisho ambavyo tunatumia.

Vivyo hivyo kwa sumu tunayotumia kupitia hewa tunayopumua au kutoka kwa dawa za kulevya.

Baada ya kumaliza kusafisha virutubishi kutoka kwa mafuta na sumu, itahifadhi na kuipeleka kulingana na mahitaji ya kila kiungo na virutubisho vilivyopo. Sio nzuri hiyo !!!

Lakini hutokea kwamba ini yenyewe huwa mafuta, kwa sababu ya kusafisha virutubisho. Inatokea wakati tunakula chakula kingi, chenye maji mengi, haswa jioni.

Nani atakayemsaidia Bwana Ini kuisafisha, kuisafisha, kuiimarisha na kuiruhusu ichukue jukumu lake.

Nadhani, miss piperine! Dawa za biokemikali zilizomo kwenye pilipili zinakuza utendaji wa ini na biliary. Wanalinda ini na kuiweka kiafya.

Zaidi ya pilipili, una Mbigili ya Maziwa, Choline, Turmeric na Artichoke ambayo husaidia kulinda ini yako. Kwa kuongeza, piperine inaruhusu ini kutoa bile.

Kusoma: Faida zote za Moringa

Ulinzi kutoka kwa hyperchlorhydria

Unapokuwa na hyperchlorhydria, mwili wako hautoi asidi ya kutosha ya asidi ili kuingiza virutubisho fulani. Hii ndio kesi ya vitamini, haswa vitamini B12; madini kama vile manganese na protini.

Hyperchlorhydria inakuza kuongezeka kwa albida za Candida kwenye utumbo wako. Miongoni mwa mambo mengine, husababisha harufu mbaya ya kinywa, kuvimbiwa na magonjwa mengine mengi.

Lakini pilipili nyeusi (piperine) huchochea buds za ladha. Hii itaruhusu utengenezaji wa juisi ya tumbo, ambayo itaongeza usiri wa asidi hidrokloriki.

Kwa kuongeza, hatua ya kemikali ya piperine inafanya iwe rahisi kuingiza virutubisho mwilini. Matumizi ya pilipili hupunguza uvimbe na tumbo.

Piperine na thermogenesis

Chakula tunachokula hubadilishwa na mwili wetu kuwa nishati. Mchakato (3) wa mabadiliko na kimetaboliki huitwa thermogenesis. Mwisho pia husaidia kudhibiti, kusawazisha uzito wako.

Matumizi ya vyakula fulani hufaidika thermogenesis. Wengine, badala yake, hufanya vibaya juu ya mchakato wa thermogenesis. Hii ndio sababu ni muhimu kuchagua chakula chako kwa uangalifu.

Piperine iliyo kwenye pilipili ni jambo muhimu katika thermogenesis. Kama viungo vingi mahali pengine, inakuza hatua yake mwilini. Hii ndio sababu wengine wameweza kusema kwamba piperine inayotumiwa mara kwa mara hukuruhusu kupunguza uzito.

Pilipili ni uchochezi wa kupambana

Utafiti ulifanywa na kuchapishwa na 'Jarida la Pasifiki la Asia la Dawa ya Kitropiki' (4). Katika utafiti huu, hatua ya piperine kama uchochezi wa anti ilionyeshwa kwa panya.

Kwa ugonjwa wa arthritis, uvimbe na zaidi, pilipili inafanya kazi kupunguza uchochezi

Walakini, mimi kukushauri unganisha pilipili na tangawizi na manjano kwa kuku. Utahitaji:

• Kijiko 2 cha ardhi pilipili nyeusi
• Kidole 1 cha tangawizi au kijiko 1 cha tangawizi ya ardhini
• Kijiko 1 cha manjano
• Vijiko vya 2 vya mafuta

Changanya kila kitu na kuiweka kwenye sehemu iliyoathiriwa.

Dhidi ya homa

Ili kupambana na homa, tumia mafuta ya pilipili katika bafu zako. Karibu vijiko 4 vya mafuta vinaweza kufanya ujanja. Jitumbukize katika umwagaji wako na kupumzika. Sio tu kwamba hatua ya piperine itashusha homa.

Lakini kwa kuongezea, utaponywa hali ya unyogovu ambayo homa na magonjwa mengine madogo mara nyingi hututumbukiza. Poconeol 22 inayotumika dhidi ya hali ya homa ina idadi kubwa ya pilipili katika muundo wake.

Bakteria ya kupambana

Piperine kwa ujumla husaidia kuimarisha seli nyeupe za damu. Kwa hivyo kuhakikisha ulinzi bora wa viumbe wetu. Bakteria mbaya huondolewa na hatua ya piperine katika mwili wako.

Pilipili nyeusi pia inapendekezwa katika hali ya angina, bronchitis na wengine.

Kusoma: Chukua curcumin, mwili wako utakushukuru!

Hakuna bidhaa zilizopatikana.

Piperine dhidi ya vitiligo

Piperine inaweza kusaidia kuzuia na kupambana na vitiligo. Vitiligo ni maambukizo ya bakteria ya ngozi. Inajidhihirisha kwa kutengwa kwa epidermis. Uharibifu huu unaonekana wakati melanocytes haifanyi kazi.

Kama ukumbusho, melanocytes hutengeneza melanini ya ngozi, ikiruhusu rangi yake na upekee wake. Unapojua vitiligo, matangazo meupe huonekana kwenye uso wako, viwiko, sehemu za siri.

Chuo Kikuu cha King College London kilifanya utafiti juu ya piperine na vitiligo na watafiti wake. Inaonekana kwamba athari ya kemikali ya pilipili inafanya uwezekano wa kufanya melanocytes zisizofanya kazi.

Matokeo haya ni bora zaidi wakati matibabu pia yanachanganya utumiaji wa miale ya UV na vitu vingine. Lakini kitu muhimu katika matibabu ya vitiligo bado ni piperine.

Pilipili na manjano, muungano kamili

Je! Umesoma nakala yetu juu ya msomaji mwaminifu wa manjano? Tulizungumza kati ya mambo mengine juu ya umuhimu wa kutumia manjano na pilipili. Hii ni kuwezesha upenyezaji wa manjano katika damu.

Piperine, ni kemikali iliyo kwenye pilipili ambayo kwa kweli huchochea hatua ya Enzymes na virutubisho vingine mwilini. Kwa manjano, pia ni viungo lakini ambavyo haviwezi kuingizwa ndani ya damu. Kwa hivyo haipatikani.

Ambayo inamaanisha kuwa tunaweza kutumia manjano, ikiwa hatutaongeza pilipili ambayo inaamsha kupatikana kwake, manjano haiwezi kutuletea faida zake. Matumizi yao lazima yaunganishwe kila wakati.

Kuwa kemikali, piperine kwa hivyo itatoa virutubisho vya manjano, na hivyo kuruhusu kupatikana kwake katika damu yetu.

Kwa hivyo kumbuka wanawake, ikiwa unatumia manjano, pilipili ni rafiki yake katika mapishi yote.

Mbali na piperine, mafuta ya mizeituni na tangawizi pia husaidia upenyezaji wa manjano. Piperine huongeza athari ya manjano katika damu yako.

Hata rahisi, chukua vidonge 2!

Matumizi na matumizi ya kaunta

Kiwango kilichopendekezwa cha piperine ni 5-15 mg / siku

Piperine kwenye pilipili wakati mwingine inaweza kuwasha utando wa mucous wa matumbo. Hasa ikiwa kuna ugonjwa wa gastritis, haifai kula pilipili.

Kwa kuongeza, katika tukio la hemorrhoids, matumizi ya pilipili pia haifai.

Piperine huchochea kupatikana kwa vimeng'enya kadhaa mwilini. Walakini, vitendo vya Enzymes zingine zinaweza kuzuiwa, au kuzidishwa kwa kiasi kikubwa au kwa hatua yake.

Kwa hivyo, ikiwa unatumia pilipili, kwa idadi kubwa, hakikisha kwamba hauchukui njia kabla na baada ya masaa 4 katikati. Kwa kweli enzyme ya CYP3A4 ambayo hutengeneza njia ya kuona huona hatua yake ikiongezeka kwa 2,5 na hatua ya miss piperine.  

100g ya viagra inayotumiwa na pilipili sawa na 250g ya viagra inayotumiwa bila pilipili. Hii inaweza kuwa na athari kubwa kwa mtumiaji (5). Ni busara kuzungumza na daktari wako kwanza.

Hitimisho

Pilipili inaweza kuunganishwa na vyakula vingine kuchukua faida kamili ya virutubisho vya virutubisho. Piperine iliyo ndani huchochea kupatikana kwa chakula.

Huzidisha hatua ya vyakula hivi. Mbali na kazi hii ya pilipili, una faida zingine zinazohusiana na ustawi wako wa kila siku.