Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Maelezo

Matumizi ya mafuta ya mbegu ya malenge mara kwa mara huimarisha mfumo wa kinga, huchochea kimetaboliki, husaidia kupunguza uzito, na inaboresha hali ya ngozi na nywele. Mali muhimu ya mafuta ya mbegu ya malenge hutumiwa kwa magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, ini, nyongo na kibofu cha mkojo, prostatitis.

Bidhaa inayofaa na kitamu huponya gastritis, inazuia ukuaji wa uchochezi sugu, hupunguza kiungulia, inadumisha unyoofu wa ngozi na mishipa ya damu.

Utungaji wa mafuta ya malenge

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Bidhaa bora hupatikana kwa kubonyeza baridi. Lakini wakati mwingine joto na unyevu hutumiwa kuongeza kiwango cha asidi ya linoleic. Vipu muhimu vya linolenic na linoleic huja peke na chakula. Asidi ya Palmitic hupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya", inazuia malezi ya kuganda kwenye kuta za mishipa.

Asidi ya Stearic ina viwango bora vya cholesterol. Mafuta ya malenge ni muhimu kwa yaliyomo kwenye protini inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi, vitamini A, E, F, C, P, kikundi B.

Utungaji huo una vitu vyenye biolojia muhimu kwa afya:

  • phytosterols hupunguza ngozi ya cholesterol ndani ya utumbo, kuzuia muundo mbaya;
  • phospholipids huchochea kimetaboliki ya mafuta, inaboresha hali ya ngozi kwenye psoriasis, ukurutu, ngozi ya ngozi ya senile. Wanafanya kinga ya mwili, kazi za kuzaliwa upya, kushiriki katika uhamishaji wa vitamini, na kudhibiti shughuli za enzymes za kibinafsi.
  • flavonoids zinajulikana na antioxidants na mali ya ngozi, zingine zina athari ya antimicrobial.
  • tocopherols hulinda tishu kutoka kwa athari mbaya ya asidi ya lactic, kuzuia upotezaji wa nguvu, upungufu wa damu. Shiriki katika usanisi wa protini, ni muhimu kwa kupumua kwa tishu, michakato anuwai ya kimetaboliki ya seli.
  • carotenoids zinahusika katika michakato ya redox na kimetaboliki, kupunguza kasi ya kuzeeka, kushiriki katika ukuaji wa tishu za mfupa na meno, zina athari nzuri kwa ukali wa kuona, usanisi wa rangi ya macho ya macho.

Vitu vya ufuatiliaji vinawakilishwa na zinki, chuma, fosforasi, kalsiamu, magnesiamu. Yaliyomo ya zinki huchangia uzalishaji wa insulini, kuimarisha mfumo wa kinga, na kozi bora ya athari za kimetaboliki. Sifa ya antioxidant ya mafuta ya mbegu ya malenge inalinda utando wa seli, hupunguza kasi ya kuzeeka, na kuhuisha mwili.

Kwa nini mafuta ya malenge ni muhimu kwa njia ya utumbo

Bidhaa hii ya asili inalinda seli za ini, inaboresha kazi ya nyongo. Matumizi ya kawaida hurekebisha usiri wa bile, huzuia uundaji wa amana ya mafuta, kuvimba kwenye tishu ya ini, nyongo (cholecystitis), kuharibika kwa motility (dyskinesia) ya njia ya biliary.

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Mafuta ya mbegu ya malenge yana athari ya kiungulia. Inatosha kuchukua 1-2 tsp. na kiungulia kitaondoka. Njia nyingine ya kuondoa kiungulia: kata karafuu 2-3 za vitunguu, mimina glasi nusu ya mafuta ya malenge, uondoke kwa wiki mahali penye giza. Chukua 1-2 tsp.

Dawa za mafuta ya mbegu ya malenge zina faida kwa uharibifu wa ini, kupungua kwa mafuta. Ndani ya mwezi, chukua 1-2 tsp. nusu saa hadi saa moja kabla ya kula. Ili kuboresha ini, muundo wa dawa umeandaliwa kutoka glasi 1/2 ya mafuta ya mbegu ya malenge, kichwa cha vitunguu, pauni ya asali, limau kadhaa. Pitisha vitunguu, limau na ngozi kwenye grinder ya nyama, ongeza asali, mafuta, changanya vizuri. Chukua 1-2 tsp. nusu saa kabla ya kula. Hifadhi utungaji wa dawa kwenye jokofu.

Mafuta ya mbegu ya malenge yana mali ya choleretic, hutumiwa kwa cholecystitis, msongamano katika gallbladder. Chukua 1 sl saa moja kabla ya kula kwa nusu mwezi. Ikiwa usumbufu unaonekana upande wa kulia (mawe yalianza kusonga), inafaa kupunguza kipimo hadi 1/2 tsp. au wasiliana na daktari.

Ili kuongeza athari ya choleretic, mafuta hupunguzwa na mara mbili ya zabibu au maji ya limao. Kwa njia hii, kwa hatari yako mwenyewe na hatari, inawezekana kuondoa mawe madogo. Ikiwa usumbufu unatokea, kipimo kinapaswa kupunguzwa hadi 1/2 tsp, kuwa mwangalifu. Mwendo wa jiwe kubwa unaweza kusababisha kuziba na operesheni ya haraka itahitajika.

mali ya laxative

Mafuta ya mbegu ya malenge yana mali ya laxative, muhimu kwa upole, kuvimbiwa. Chukua kijiko kisichokamilika nusu saa kabla ya kula kwa wiki moja na nusu. Baada ya nusu mwezi, kurudia matibabu.

Bidhaa hiyo haivumilii minyoo, kwa hivyo inashauriwa kuchukua 1 tsp kwa wiki mbili. mara tatu kwa siku. Katika uwepo wa minyoo, ulaji wa asubuhi unahitajika, kwenye tumbo tupu. Chakula cha msimu na mdalasini na mbegu za caraway siku nzima.

Kwa matibabu ya uzito ndani ya tumbo, ikiwa ugonjwa wa gastritis, andaa infusion ya mafuta. Kusaga mimea 1 yarrow, wort ya St John, mimina kikombe cha mafuta ya boga 1/2. Kusisitiza wiki mahali penye baridi na giza. Chukua 1 tsp. nusu saa kabla ya kula.

Mali muhimu ya mafuta ya mbegu ya malenge kwa kimetaboliki Mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu sana katika hali ya shida ya kimetaboliki ya lipid, haswa katika fetma. Kwa madhumuni ya kuzuia, na pia kuondoa uzito kupita kiasi, ni muhimu kuchukua mafuta ya mbegu ya malenge kwa 1 tsp. mara tatu kwa siku, ikitumia jumla ya lita 0.5 za bidhaa zenye afya. Kozi ya ustawi kwa kupoteza uzito hufanyika mara moja kila miezi sita.

Uboreshaji wa mifumo ya uzazi wa kiume na wa kike

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Kwa sababu ya kiwango cha juu cha zinki, magnesiamu, vitu vyenye biolojia, vitamini, mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu kwa kuboresha utendaji wa kijinsia wa kiume, kazi ya Prostate, ujenzi, na kuchochea uzalishaji wa manii.

Mafuta ya mbegu ya malenge huzuia kuenea kwa benign ya tezi ya Prostate, hupunguza uchochezi. Kwa kuzuia na matibabu ya prostatitis, chukua 1 cc. mafuta ya malenge saa moja kabla ya kula kwa mwezi.

Sifa za kuzuia uchochezi za mafuta ya malenge zinaweza kusaidia kulinda figo na kibofu cha mkojo kutoka kwa maambukizo. Katika kesi ya kuvimba kwa kibofu cha mkojo, ni muhimu kwa wanaume na wanawake kuchukua glasi ya juisi ya cranberry, ikichochea 1 tsp. mafuta ya mbegu ya malenge na juisi ya vitunguu. Tibu kwa wiki mara tatu kwa siku, saa moja kabla ya kula. Kinywaji cha matunda kinaweza kubadilishwa na maji moto ya kuchemsha.

Kichocheo cha kuboresha utendaji wa figo: chukua 2 tsp. mafuta kila siku, kwa kutumia hadi lita 0.5 za mafuta ya malenge.

Bidhaa hii muhimu husaidia kudumisha usawa wa kike wa homoni, hupunguza hali chungu kwa siku muhimu. Sifa za kupambana na uchochezi na antibacterial ya mafuta ya malenge husaidia kuzuia kuvimba kwa mucosa ya uke (colpitis), ectopia (mmomomyoko) wa kizazi.

Mafuta ya mbegu ya malenge hurekebisha uzalishaji wa homoni za ngono kwa wanawake na wanaume. Ulaji wa kawaida hurekebisha mzunguko wa kike, husaidia kukabiliana na utasa. Vitamini na madini yaliyojumuishwa katika muundo ni muhimu kwa ukuaji bora wa fetusi.

Faida za mafuta ya malenge katika matibabu ya magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, mishipa

Yaliyomo juu ya asidi ya mafuta ambayo hayajashibishwa inaboresha unyoofu wa kuta za chombo, ambazo huwafanya kuwa na nguvu. Kiwango cha cholesterol "mbaya" hupungua, ambayo inafanya iwe rahisi kwa moyo, inazuia ukuaji wa shinikizo la damu. Kichocheo cha kurekebisha shinikizo la damu: chukua mara kwa mara ndani ya mwezi, masaa mawili baada ya chakula cha jioni 1c. L. mafuta ya mbegu ya malenge. Kwa njia hii, inawezekana kuzuia maendeleo ya shinikizo la damu.

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Sifa ya uponyaji ya mafuta ya mbegu ya malenge ni nzuri kwa moyo, haswa pamoja na apricots zilizokaushwa: osha na ukate apricots kavu 50g, mimina glasi ya mafuta, acha kwa wiki. Chukua 1 sl saa moja kabla ya kula kwa wiki moja na nusu au saladi za kuvaa.

Katika kesi ya mishipa ya varicose, matumizi ya mafuta ya malenge inaboresha mzunguko wa damu, hupunguza uvimbe: Ili kudumisha mishipa ya damu katika hali nzuri, ni muhimu kula chive gruel iliyochanganywa na 1 tsp kwenye kipande cha mkate mweusi mara moja kwa siku. mafuta ya mbegu ya malenge.

Ikiwa vidonda vimeunda kwenye ngozi kama matokeo ya mishipa ya varicose: sisitiza katika kikombe cha 1/2 cha mafuta ya malenge 40 g ya mizizi safi ya burdock. Pasha moto mchanganyiko katika umwagaji wa maji kwa dakika 15, acha iwe baridi, shida. Lubricate kidonda. Weka jokofu.

Mali ya antiallergic ya mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu kwa kuondoa haraka udhihirisho wa nje: bidhaa hiyo inachukuliwa kwa 1 tsp. mara tatu kwa siku. Katika kesi ya rhinitis, matone 2-3 yameingizwa ndani ya kila pua mara 2 kwa siku.

Mafuta ya mbegu ya malenge ili kuimarisha macho

Kwa kuongezeka kwa uchovu wa macho, myopia, mtoto wa jicho, na kama hatua ya kuzuia, mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu. Ingawa, kwa kweli, unaweza kuibadilisha. Tata ya duka la dawa. Lakini muundo wao utakuwa karibu sawa na ule wa mafuta ya mbegu ya malenge. Mwisho tu ni bidhaa asili kabisa.

Matumizi ya mafuta ya maboga ili kuzuia na kutibu homa

Bidhaa hii ya asili huimarisha kinga. Kwa kuzuia homa, pua kwenye kipindi cha vuli-chemchemi, ni muhimu kuchukua 1 tsp. mara tatu kwa siku.

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Kichocheo cha kuongeza akiba ya nguvu, kuimarisha mfumo wa kinga: ongeza 1/2 tsp kwenye glasi ya maji ya joto. mafuta ya mbegu ya malenge, 1/3 tsp. gruel ya vitunguu. Chukua tumbo tupu kwa wiki moja na nusu.

Na baridi, mali ya faida ya mafuta ya malenge hutumiwa wakati wa kuingizwa ndani ya pua. Katika saa 1 l. ongeza tone la juisi ya vitunguu au changanya na sehemu mbili za beetroot, juisi ya karoti.

Imechanganywa katika sehemu sawa na juisi ya aloe, mafuta ya malenge ni muhimu kwa koo. Koo hutiwa mafuta na muundo wa dawa. Wakati wa kukohoa, changanya sehemu mbili za mafuta ya malenge na sehemu moja ya amonia, piga kifua.

Faida za mafuta ya mbegu ya malenge kwa mfumo wa kupumua
Inayo athari ya kupambana na uchochezi katika magonjwa ya kupumua: bronchitis, nimonia. Inatumika hata katika matibabu ya kifua kikuu.

Mafuta ya mbegu ya malenge kwa matibabu ya ngozi

Moja ya matumizi ya zamani kabisa ya mafuta ya mbegu ya malenge ni kutibu magonjwa ya ngozi ya kila aina. Shukrani zote kwa uponyaji wake wa jeraha, anti-allergenic na mali ya antiseptic. Inatumika katika matibabu ya urticaria, diathesis, chunusi, ukurutu, malengelenge, kuchoma na kadhalika.

Matumizi ya nje ya mafuta ya mbegu ya malenge

Sifa ya uponyaji ya mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu kwa kuzaliwa upya kwa ngozi, ikiwa kuna moto au kemikali. Mavazi hubadilishwa kila siku.

Mafuta husaidia dhidi ya kuumwa na wadudu, katika matibabu ya upele wa diaper, malengelenge, chunusi, maambukizo ya kuvu.

Bidhaa muhimu hunyunyiza, inalisha, hutengeneza mikunjo, na kuifanya uso uonekane mchanga, haswa ikiwa ngozi kavu na ya kuzeeka. Inatumiwa pia ikiwa ngozi imefungwa, ina laini, haina elastic, au imechomwa na jua. Utungaji hutumiwa kwa nusu saa au saa, mabaki yanaondolewa na kitambaa laini.

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Bidhaa hiyo husaidia kukabiliana na stomatitis, gingivitis, periodontitis. Inachukuliwa matone 10 nusu saa kabla ya kula kwa siku 20. Ni muhimu kuweka 1 tsp kinywani mwako mara kwa mara. mafuta ya mbegu ya malenge kwa dakika 15-20, baada ya hapo hakikisha kuitema, huwezi kuimeza. Suuza kinywa chako na maji ya joto na chumvi kidogo.

Utaratibu rahisi pia huzuia ukuzaji wa caries na malezi ya jalada la meno.

Ili kuboresha mzunguko wa damu karibu na viungo vilivyoathiriwa na arthritis, kuharakisha michakato ya kimetaboliki, kupunguza hisia zenye uchungu, piga gruel kutoka 1c. L. mafuta ya mbegu ya malenge na 1/2 tsp. vitunguu.

Mafuta ya mbegu ya malenge katika cosmetology

Sifa ya uponyaji ya mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu kwa kulainisha ngozi, kuzuia mishipa ya buibui, na kupunguza uchochezi. Kichocheo cha mask cha ngozi kavu na ya kuzeeka: Tumia mafuta ya mbegu ya malenge yenye joto kwenye uso, shingo, karibu na macho na midomo. Baada ya dakika 30-40, ondoa ziada na kitambaa laini. Kwa kutumia kinyago mara moja kwa wiki, inawezekana kukabiliana na kasoro, uvimbe chini ya macho.

Sifa ya faida ya zinki, ambayo ni sehemu ya mafuta ya mbegu ya malenge, inasimamia shughuli za tezi za sebaceous, ambazo ni muhimu sana ikiwa kuna mba, chunusi, na seborrhea.

Mafuta ya mbegu ya malenge ni muhimu kwa kuimarisha follicle ya nywele, husaidia kukabiliana na upotezaji wa nywele: bidhaa ya asili husuguliwa kwenye mizizi mara kadhaa kwa wiki. Mask inaweza kushoto usiku mmoja, kufunikwa na foil na kitambaa. Kisha safisha nywele zako na shampoo. Kozi ya matibabu ni angalau mwezi.

Matumizi ya mafuta ya malenge katika kupikia

Mafuta ya mbegu ya malenge - maelezo ya mafuta. Faida na madhara ya kiafya

Bidhaa hii ya asili inajulikana na ladha yake nzuri, harufu nzuri ya mbegu za malenge. Iliyotengenezwa vizuri, haina kuenea kwenye jani la lettuce, haina ladha ya uchungu. Ni marufuku kuweka mafuta ya mbegu ya malenge kwa matibabu ya joto, kwani hupata mali nyingi hatari. Wamehifadhiwa na saladi, huongezwa kwa michuzi, iliyomwagika na mboga za kitoweo au sahani za nyama. Bidhaa yenye afya inaweza kuwekwa vizuri mahali penye giza poa, lakini sio kwenye jokofu.

Madhara na ubishani

Mafuta ya mbegu ya malenge yanaweza kudhuru? Ndio labda. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzungumza juu ya ubadilishaji:

  • Haipendekezi kutumia bidhaa hiyo kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.
  • Haifai kuhatarisha wale wanaougua ugonjwa wa jiwe. Ukweli ni kwamba wakati unatumiwa, harakati za mawe zinaweza kuanza, na hii ni hatari.
  • Ikiwa kuna kutovumiliana kwa kibinafsi kwa vifaa, basi utumiaji wa bidhaa inapaswa kutupwa.

Pia, madhara yanaweza kusababishwa na matumizi mabaya ya bidhaa. Katika kesi hii, athari zifuatazo zinaweza kutokea:

  • Kwa kuwa mafuta ni laxative inayofaa, kuhara huweza kutokea ikiwa kipimo kinazidi.
  • Watu wengine hupiga mikanda baada ya kunywa.
  • Kichefuchefu pia inaweza kutokea na dhuluma.
  • Ili kutathmini athari inayowezekana ya mafuta, unapaswa kutafuta ushauri wa daktari wako. Ushauri wake utaepuka athari zisizohitajika.

1 Maoni

  1. روغن کدو کے نقصانات کیا

Acha Reply