Viungo Apple saladi na celery na nyanya.
| apples | 200.0 (gramu) |
| nyanya | 2.0 (kipande) |
| mzizi wa celery | 1.0 (kipande) |
| vitunguu | 1.0 (kipande) |
| maji ya limau | 1.0 (kijiko cha meza) |
| juisi ya nyanya | 2.0 (kijiko cha meza) |
Njia ya maandalizi
Kupika celery, ganda na ukate laini. Pia ukate laini maapulo yaliyosafishwa, nyanya na vitunguu. Andaa marinade kutoka kwa maji, nyanya na maji ya limao na mimina juu ya saladi iliyoandaliwa.
Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.
Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.
Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
| Lishe | wingi | Kawaida ** | % ya kawaida katika 100 g | % ya kawaida katika 100 kcal | 100% ya kawaida |
Thamani ya nishati ni 0 kcal.
Yaliyomo ya kalori NA UTENGENEZAJI WA KIKEMIKALI WA VYAKULA VYA MAPISHI Apple saladi na celery na nyanya. KWA 100 g
- Kpi 47
- Kpi 24
- Kpi 34
- Kpi 41
- Kpi 33
- Kpi 18
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo kalori 0 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini gani, madini, njia ya kupikia Apple saladi na celery na nyanya.