Mapishi apples kukaanga katika unga. Kalori, muundo wa kemikali na thamani ya lishe.

Viungo Maapulo yaliyokaangwa kwenye unga

apples 100.0 (gramu)
sukari 6.0 (gramu)
unga wa ngano, malipo 20.0 (gramu)
yai ya kuku 0.5 (kipande)
ng'ombe wa maziwa 20.0 (gramu)
cream 5.0 (gramu)
chumvi ya meza 0.2 (gramu)
mafuta ya kupikia 10.0 (gramu)
sukari ya unga 5.0 (gramu)
Mchuzi wa Apricot 40.0 (gramu)
Njia ya maandalizi

Maapuli yaliyo na kiota cha mbegu yameondolewa na bila ngozi hukatwa kwenye vipande vya unene wa cm 0,5 na kunyunyizwa na sukari. Andaa unga: weka sukari, chumvi, sour cream, unga ndani ya viini, ukitenganishwa na protini, changanya vizuri na punguza maziwa. Punga wazungu kwenye povu nene na upole uongeze kwenye unga. Miduara ya apple hutiwa ndani ya unga kwa kutumia sindano ya mpishi, na kisha huhamishwa haraka kuwa mafuta moto na kukaanga hadi hudhurungi ya dhahabu. Maapulo ya kukaanga huwekwa kwenye sahani na kuinyunyiza na unga uliosafishwa. Mchuzi wa Apricot au apple hutolewa kwenye mashua ya changarawe.

Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.

Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
LishewingiKawaida **% ya kawaida katika 100 g% ya kawaida katika 100 kcal100% ya kawaida
Thamani ya kaloriKpi 220.7Kpi 168413.1%5.9%763 g
Protini3.3 g76 g4.3%1.9%2303 g
Mafuta8 g56 g14.3%6.5%700 g
Wanga36.1 g219 g16.5%7.5%607 g
asidi za kikaboni4.5 g~
Fiber ya viungo1.4 g20 g7%3.2%1429 g
Maji79.4 g2273 g3.5%1.6%2863 g
Ash0.6 g~
vitamini
Vitamini A, RE300 μg900 μg33.3%15.1%300 g
Retinol0.3 mg~
Vitamini B1, thiamine0.05 mg1.5 mg3.3%1.5%3000 g
Vitamini B2, riboflauini0.1 mg1.8 mg5.6%2.5%1800 g
Vitamini B4, choline41.8 mg500 mg8.4%3.8%1196 g
Vitamini B5, pantothenic0.3 mg5 mg6%2.7%1667 g
Vitamini B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%1.8%2500 g
Vitamini B9, folate5.7 μg400 μg1.4%0.6%7018 g
Vitamini B12, cobalamin0.1 μg3 μg3.3%1.5%3000 g
Vitamini C, ascorbic3.7 mg90 mg4.1%1.9%2432 g
Vitamini D, calciferol0.3 μg10 μg3%1.4%3333 g
Vitamini E, alpha tocopherol, TE0.9 mg15 mg6%2.7%1667 g
Vitamini H, biotini3.3 μg50 μg6.6%3%1515 g
Vitamini PP, NO0.9478 mg20 mg4.7%2.1%2110 g
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potasiamu, K215.3 mg2500 mg8.6%3.9%1161 g
Kalsiamu, Ca35.4 mg1000 mg3.5%1.6%2825 g
Silicon, Ndio1.2 mg30 mg4%1.8%2500 g
Magnesiamu, Mg9.8 mg400 mg2.5%1.1%4082 g
Sodiamu, Na35.4 mg1300 mg2.7%1.2%3672 g
Sulphur, S35.1 mg1000 mg3.5%1.6%2849 g
Fosforasi, P52.1 mg800 mg6.5%2.9%1536 g
Klorini, Cl97.4 mg2300 mg4.2%1.9%2361 g
Fuatilia Vipengee
Aluminium, Al220.4 μg~
Bohr, B.278.8 μg~
Vanadium, V14.3 μg~
Chuma, Fe1.6 mg18 mg8.9%4%1125 g
Iodini, mimi4.7 μg150 μg3.1%1.4%3191 g
Cobalt, Kampuni2.2 μg10 μg22%10%455 g
Manganese, Mh0.1197 mg2 mg6%2.7%1671 g
Shaba, Cu96.5 μg1000 μg9.7%4.4%1036 g
Molybdenum, Mo.6.5 μg70 μg9.3%4.2%1077 g
Nickel, ni12.3 μg~
Kiongozi, Sn1.9 μg~
Rubidium, Rb26.3 μg~
Selenium, Ikiwa0.8 μg55 μg1.5%0.7%6875 g
Nguvu, Sr.84.1 μg~
Titan, wewe34.1 μg~
Fluorini, F16.6 μg4000 μg0.4%0.2%24096 g
Chrome, Kr2.8 μg50 μg5.6%2.5%1786 g
Zinki, Zn0.3333 mg12 mg2.8%1.3%3600 g
Wanga wanga
Wanga na dextrins7.5 g~
Mono- na disaccharides (sukari)5.4 gupeo 100 г
Steteroli
Cholesterol69.8 mgupeo wa 300 mg

Thamani ya nishati ni 220,7 kcal.

Maapuli katika jaribio la kukaanga vitamini na madini mengi kama: vitamini A - 33,3%, cobalt - 22%
  • Vitamini A inawajibika kwa maendeleo ya kawaida, kazi ya uzazi, afya ya ngozi na macho, na kudumisha kinga.
  • Cobalt ni sehemu ya vitamini B12. Inamsha enzymes ya kimetaboliki ya asidi ya mafuta na kimetaboliki ya asidi ya folic.
 
Yaliyomo ya kalori NA UTENGENEZAJI WA KIKEMIKALI WA VYAKULA VYAKUA MAPISHI Matofaa katika unga, kukaanga kwa g 100
  • Kpi 47
  • Kpi 399
  • Kpi 334
  • Kpi 157
  • Kpi 60
  • Kpi 162
  • Kpi 0
  • Kpi 897
  • Kpi 399
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo kalori 220,7 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini gani, madini, njia ya kupikia Maapulo yaliyokaangwa kwenye unga, mapishi, kalori, virutubisho

Acha Reply