Kichocheo Jam Hawthorn. Kalori, muundo wa kemikali na thamani ya lishe.

Yaliyomo

Viungo Jam Hawthorn

hawthorn 1000.0 (gramu)
sukari 500.0 (gramu)
maji 1.0 (glasi ya nafaka)
Njia ya maandalizi

Sugua matunda ya hawthorn ya kuchemsha kupitia ungo, ongeza sukari na maji kidogo, upike hadi wiani unaotaka. Pakia kwenye mitungi isiyo na kuzaa na uhifadhi mahali pazuri.

Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.

Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
LishewingiKawaida **% ya kawaida katika 100 g% ya kawaida katika 100 kcal100% ya kawaida
Thamani ya kaloriKpi 167.8Kpi 168410%6%1004 g
Wanga44.7 g219 g20.4%12.2%490 g
Maji14.8 g2273 g0.7%0.4%15358 g
vitamini
Vitamini A, RE5900 μg900 μg655.6%390.7%15 g
Retinol5.9 mg~
Vitamini C, ascorbic16.7 mg90 mg18.6%11.1%539 g
Vitamini E, alpha tocopherol, TE0.8 mg15 mg5.3%3.2%1875 g
macronutrients
Potasiamu, K1.2 mg2500 mg208333 g
Kalsiamu, Ca0.8 mg1000 mg0.1%0.1%125000 g
Sodiamu, Na0.4 mg1300 mg325000 g
Fuatilia Vipengee
Chuma, Fe0.1 mg18 mg0.6%0.4%18000 g

Thamani ya nishati ni 167,8 kcal.

Jamu ya Hawthorn vitamini na madini mengi kama: vitamini A - 655,6%, vitamini C - 18,6%
  • Vitamini A inawajibika kwa maendeleo ya kawaida, kazi ya uzazi, afya ya ngozi na macho, na kudumisha kinga.
  • Vitamini C inashiriki katika athari za redox, utendaji wa mfumo wa kinga, inakuza ngozi ya chuma. Upungufu husababisha ufizi huru na kutokwa na damu, kutokwa na damu kwa damu kwa sababu ya kuongezeka kwa upenyezaji na udhaifu wa capillaries za damu.
 
Yaliyomo ya kalori NA UTENGENEZAJI WA KIKEMIKALI WA VYOMBO VYA MAPISHI Jamu ya Hawthorn KWA 100 g
  • Kpi 53
  • Kpi 399
  • Kpi 0
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo kalori 167,8 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini gani, madini, njia ya kupikia Jamu ya Hawthorn, mapishi, kalori, virutubisho

Acha Reply