Sulphur (S)

Yaliyomo

Katika mwili wetu, kiberiti hupatikana haswa kwenye ngozi (kwenye keratin na melanini), viungo, misuli, nywele na kucha.

Sulphur ni sehemu ya amino asidi muhimu (methionine, cystine), homoni (insulini), vitamini B kadhaa na vitu kama vitamini (asidi ya pangamic na "vitamini" U).

Vyakula vyenye sulfuri

Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa

 

Mahitaji ya kiberiti ya kila siku

Mahitaji ya kila siku ya kiberiti ni 1 g. Mahitaji haya yanapatikana kwa urahisi na lishe ya kawaida. Zaidi ya hayo huja na protini.

Utumbo

Sulphur hutolewa kutoka kwa mwili kwenye mkojo kwa njia ya sulphate isokaboni (60%), na kinyesi (30%), iliyobaki hutolewa na ngozi na mapafu kwa njia ya sulfidi hidrojeni, ikitoa hewa iliyotolewa na jasho harufu mbaya.

Mali muhimu ya sulfuri na athari zake kwa mwili

Sulphur inajulikana kama "madini ya urembo" na ni muhimu kwa ngozi, kucha na nywele zenye afya. Inacheza jukumu kubwa katika uzalishaji wa nishati, katika kuganda kwa damu, katika muundo wa collagen - protini kuu ya tishu zinazojumuisha na katika uundaji wa Enzymes fulani.

Sulphur ina athari ya kupambana na mzio kwa mwili, husafisha damu, inakuza utendaji wa ubongo, huchochea kupumua kwa seli na inasaidia ini kutoa bile.

Ishara za upungufu wa sulfuri

  • nywele dhaifu;
  • kucha dhaifu;
  • uchungu wa viungo.

Ikiwa kiwango cha sulfuri katika damu haitoshi, kiwango cha sukari na mafuta huongezeka.

Upungufu ni nadra sana.

Kwa nini Upungufu wa Kiberiti Hutokea

Ukosefu wa kiberiti unaweza kutokea tu kwa watu ambao protini ya lishe haifai.

Soma pia juu ya madini mengine:

Acha Reply