Mafuta ya alizeti, salini ya kati, kwa kukaanga na kuvaa saladi, kwa tasnia ya chakula

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.

Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
LishewingiKawaida **% ya kawaida katika 100 g% ya kawaida katika 100 kcal100% ya kawaida
Thamani ya kaloriKpi 884Kpi 168452.5%5.9%190 g
Mafuta100 g56 g178.6%20.2%56 g
vitamini
Vitamini B4, choline0.2 mg500 mg250000 g
Vitamini E, alpha tocopherol, TE41.08 mg15 mg273.9%31%37 g
Vitamini K, phylloquinone5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 g
Fuatilia Vipengee
Chuma, Fe0.03 mg18 mg0.2%60000 g
Asidi ya mafuta
Transgender0.219 gupeo 1.9 г
Asidi zilizojaa mafuta
Asidi zilizojaa mafuta9.009 gupeo 18.7 г
14: 0 Ya kweli0.057 g~
16: 0 Palmitic4.219 g~
17-0 majarini0.037 g~
18:0 Stearin3.564 g~
20: 0 Arachiniki0.297 g~
22: 00.836 g~
Asidi ya mafuta ya monounsaturated57.334 gdakika 16.8 г341.3%38.6%
16: 1 Palmitoleiki0.095 g~
16: 1 siku0.095 g~
18:1 Olein (omega-9)57.029 g~
18: 1 siku57.029 g~
20: 1 Gadoleiki (omega-9)0.211 g~
Asidi ya mafuta ya polyunsaturated28.962 gkutoka kwa 11.2 20.6140.6%15.9%
18: 2 Kilinoleiki28.924 g~
18: 2 mchanganyiko wa isoma0.219 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis28.705 g~
18: 3 linolenic.0.037 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.037 g~
Omega-3 fatty0.037 gkutoka kwa 0.9 3.74.1%0.5%
Omega-6 fatty28.705 gkutoka kwa 4.7 16.8170.9%19.3%
 

Thamani ya nishati ni 884 kcal.

  • kikombe = 218 g (1927.1 k)
  • kijiko = 13.6 g (120.2 kCal)
  • kijiko = 4.5 g (39.8 kCal)
Mafuta ya alizeti, salini ya kati, kwa kukaanga na kuvaa saladi, kwa tasnia ya chakula vitamini na madini mengi kama: vitamini E - 273,9%
  • Vitamin E ina mali ya antioxidant, ni muhimu kwa utendaji wa gonads, misuli ya moyo, ni utulivu wa ulimwengu wa utando wa seli. Kwa upungufu wa vitamini E, hemolysis ya erythrocytes na shida za neva huzingatiwa.
Tags: maudhui ya kalori 884 kcal, kemikali, thamani ya lishe, vitamini, madini, ni nini mafuta ya alizeti, salini ya kati, kwa kukaanga na kuvaa saladi, kwa tasnia ya chakula, kalori, virutubisho, mali muhimu Mafuta ya alizeti, salini ya kati, kwa kukaanga na kuvaa saladi, kwa tasnia ya chakula

Acha Reply