Mwili mzuri wa mboga wa umri wa miaka sitini Christie Brinkley: kuhusu chakula na yoga

Christie Brinkley katika mkesha wa siku yake ya kuzaliwa ya 60 mnamo Februari 2 anaonekana shukrani ya kushangaza kwa lishe yake na mazoezi ya kila siku. Brinkley anahisi vizuri na anatazamia siku yake ya kuzaliwa ya sitini.

"Ninatazamia sana kutimiza miaka 60," Brinkley aliambia jarida la People. "Niko katika umbo bora zaidi kwa sasa."

Licha ya mafanikio yake kama msichana wa Sports Illustrated Swimsuit, Brinkley anasema hangevaa bikini hadharani leo.

“Watoto wangu wangeaibika sana! anasema mama wa watoto watatu. "Kwa faragha, ninaweza kuvaa bikini, lakini kwenye ufuo wa umma na watoto, ningevaa suti ya kuoga: watoto wangu hawataki kujumuika na mkoba wa bikini kuukuu."

Haishangazi watu wengine hawakubaliani naye. "Christy anaonekana kuwa mzuri," anasema MJ Day, mhariri mkuu wa Sports Illustrated Swimsuit Issue. "Ana miguu ya mtoto wa miaka thelathini na uso wa malaika. Yeye ndivyo unavyotaka kuonekana akiwa na umri wa miaka 60. Yeye ni mrembo sana!

Brinkley amekuwa kwenye lishe ya mboga tangu akiwa na umri wa miaka 12. "Nilianza kula mboga nikiwa na umri wa miaka 12 hivi," asema. "Nilipoanza kula mboga, wazazi wangu wakawa walaji mboga na kaka yangu akawa mlaji mboga."

Kwa kifungua kinywa, Christy kawaida hula oatmeal na berries, kwa chakula cha mchana - saladi kubwa na maharagwe na karanga, na kwa chakula cha jioni - pasta na mboga. Vitafunio vya kupendeza vya 175cm kwenye chokoleti nyeusi, karanga, mbegu, vitafunio vya soya au tufaha za fuji na siagi ya karanga.

Mama huyo mwembamba na anayefaa wa watoto watatu hufanya mazoezi mara kwa mara, akichanganya yoga, mazoezi ya nguvu, kukimbia na kutembea ili kuweka mwili wake katika hali nzuri. "Kwa kweli mimi hutumia mashine ya Jumla ya Gym, hili sio tangazo," anasema.

Mara tu baada ya kuamka, anafanya mazoezi ya viungo. Christy kwa kawaida hufanya push-ups 100 kwa siku na "kuinua miguu yake wakati akipiga mswaki."

Brinkley, ambaye amepewa talaka mara nne, anasema motisha yake kuu kwa afya sio ubatili, lakini hamu ya kuwa na watoto wake kwa muda mrefu iwezekanavyo. "Mimi ni mama mzee, ninawajibika kwa watoto na mimi mwenyewe," anasema. "Nataka kuwa nao."

 

Acha Reply