Aina kuu za matibabu ya kisaikolojia

Ni mwelekeo gani wa matibabu ya kisaikolojia ya kuchagua? Je, ni tofauti gani na ni ipi bora zaidi? Maswali haya yanaulizwa na mtu yeyote ambaye anaamua kwenda na shida zao kwa mtaalamu. Tumekusanya mwongozo mdogo ambao utakusaidia kupata wazo la aina kuu za matibabu ya kisaikolojia.

Psychoanalysis

Mwanzilishi: Sigmund Freud, Austria (1856-1939)

Hii ni nini? Mfumo wa njia ambazo unaweza kupiga mbizi kwenye fahamu, usome ili kumsaidia mtu kuelewa sababu ya migogoro ya ndani ambayo iliibuka kama matokeo ya uzoefu wa utotoni, na kwa hivyo kumwokoa kutoka kwa shida za neva.

Je, hii hutokeaje? Jambo kuu katika mchakato wa matibabu ya kisaikolojia ni mabadiliko ya fahamu kuwa fahamu kupitia njia za ushirika wa bure, tafsiri ya ndoto, uchambuzi wa vitendo vibaya ... akilini, hata kile kinachoonekana kuwa kisicho na maana, kijinga, chungu, kisichofaa . Mchambuzi (ameketi kitandani, mgonjwa haoni), akifafanua maana ya siri ya maneno, matendo, ndoto na fantasasi, anajaribu kufuta tangle ya vyama vya bure katika kutafuta tatizo kuu. Hii ni aina ndefu na iliyodhibitiwa madhubuti ya matibabu ya kisaikolojia. Psychoanalysis hufanyika mara 3-5 kwa wiki kwa miaka 3-6.

Kuhusu hilo: Z. Freud "Psychopathology ya maisha ya kila siku"; "Utangulizi wa Psychoanalysis" (Peter, 2005, 2004); "Anthology of Contemporary Psychoanalysis". Mh. A. Zhibo na A. Rossokhina (St. Petersburg, 2005).

  • Psychoanalysis: mazungumzo na fahamu
  • "Uchambuzi wa kisaikolojia unaweza kuwa muhimu kwa mtu yeyote"
  • Mawazo 10 kuhusu psychoanalysis
  • Uhamisho ni nini na kwa nini psychoanalysis haiwezekani bila hiyo

Saikolojia ya uchambuzi

Mwanzilishi: Carl Jung, Uswizi (1875-1961)

Hii ni nini? Njia kamili ya matibabu ya kisaikolojia na ujuzi wa kibinafsi kulingana na utafiti wa complexes zisizo na fahamu na archetypes. Uchambuzi hufungua nishati muhimu ya mtu kutoka kwa nguvu za magumu, huiongoza kushinda matatizo ya kisaikolojia na kuendeleza utu.

Je, hii hutokeaje? Mchambuzi hujadiliana na mgonjwa uzoefu wake katika lugha ya taswira, ishara na mafumbo. Njia za mawazo ya kazi, ushirika wa bure na kuchora, kisaikolojia ya mchanga wa uchambuzi hutumiwa. Mikutano hufanyika mara 1-3 kwa wiki kwa miaka 1-3.

Kuhusu hilo: K. Jung "Kumbukumbu, ndoto, tafakari" (Air Land, 1994); Mwongozo wa Cambridge wa Saikolojia ya Uchambuzi (Dobrosvet, 2000).

  • Carl Gustav Jung: "Najua pepo zipo"
  • Kwa nini Jung yuko katika mtindo leo
  • Tiba ya uchambuzi (kulingana na Jung)
  • Makosa ya wanasaikolojia: nini kinapaswa kukuonya

Saikolojia

Mwanzilishi: Jacob Moreno, Rumania (1889-1974)

Hii ni nini? Utafiti wa hali ya maisha na migogoro katika hatua, kwa msaada wa mbinu za kutenda. Madhumuni ya psychodrama ni kufundisha mtu kutatua matatizo ya kibinafsi kwa kucheza fantasia zao, migogoro na hofu.

Je, hii hutokeaje? Katika mazingira salama ya matibabu, hali muhimu kutoka kwa maisha ya mtu huchezwa kwa msaada wa mwanasaikolojia na washiriki wengine wa kikundi. Mchezo wa kuigiza hukuruhusu kuhisi hisia, kukabiliana na migogoro mirefu, kufanya vitendo ambavyo haviwezekani katika maisha halisi. Kihistoria, psychodrama ni aina ya kwanza ya kisaikolojia ya kikundi. Muda - kutoka kikao kimoja hadi miaka 2-3 ya mikutano ya kila wiki. Muda mzuri wa mkutano mmoja ni masaa 2,5.

Kuhusu hilo: "Psychodrama: Msukumo na Mbinu". Mh. P. Holmes na M. Karp (Klass, 2000); P. Kellerman "Saikolojia ya karibu. Uchambuzi wa taratibu za matibabu” (Klass, 1998).

  • Saikolojia
  • Jinsi ya kutoka kwa kiwewe cha mshtuko. Uzoefu wa psychodrama
  • Kwa nini tunapoteza marafiki wa zamani. Uzoefu wa psychodrama
  • Njia nne za kurudi kwako mwenyewe

Tiba ya Gestalt

Mwanzilishi: Fritz Perls, Ujerumani (1893-1970)

Hii ni nini? Utafiti wa mwanadamu kama mfumo muhimu, udhihirisho wake wa mwili, kihemko, kijamii na kiroho. Tiba ya Gestalt husaidia kupata maoni kamili ya wewe mwenyewe (gestalt) na kuanza kuishi sio katika ulimwengu wa zamani na ndoto, lakini "hapa na sasa".

Je, hii hutokeaje? Kwa msaada wa mtaalamu, mteja hufanya kazi na kile kinachoendelea na hisia sasa. Kufanya mazoezi, anaishi kupitia migogoro yake ya ndani, anachambua mhemko na hisia za mwili, anajifunza kufahamu "lugha ya mwili", sauti ya sauti yake na hata harakati za mikono na macho yake ... yake mwenyewe "I", hujifunza kuwajibika kwa hisia na matendo yake. Mbinu hiyo inachanganya vipengele vya psychoanalytic (kutafsiri hisia zisizo na fahamu katika fahamu) na mbinu ya kibinadamu (msisitizo wa "makubaliano na wewe mwenyewe"). Muda wa matibabu ni angalau miezi 6 ya mikutano ya kila wiki.

Kuhusu hilo: F. Perls "Mazoezi ya Tiba ya Gestalt", "Ego, Njaa na Uchokozi" (IOI, 1993, Meaning, 2005); S. Tangawizi "Gestalt: Sanaa ya Mawasiliano" (Per Se, 2002).

  • Tiba ya Gestalt
  • Tiba ya Gestalt kwa dummies
  • Tiba ya Gestalt: ukweli wa kugusa
  • Uunganisho maalum: jinsi uhusiano kati ya mwanasaikolojia na mteja hujengwa

Uchambuzi Uliopo

Waanzilishi: Ludwig Binswanger, Uswisi (1881–1966), Viktor Frankl, Austria (1905–1997), Alfried Lenglet, Austria (b. 1951)

Hii ni nini? Mwelekeo wa kisaikolojia, ambao unategemea mawazo ya falsafa ya kuwepo. Dhana yake ya awali ni "kuwepo", au "halisi", maisha mazuri. Maisha ambayo mtu anakabiliana na shida, anatambua mitazamo yake mwenyewe, ambayo anaishi kwa uhuru na uwajibikaji, ambayo huona maana.

Je, hii hutokeaje? Mtaalamu wa kuwepo haitumii tu mbinu. Kazi yake ni mazungumzo ya wazi na mteja. Mtindo wa mawasiliano, kina cha mada na masuala yaliyojadiliwa huacha mtu na hisia kwamba anaeleweka - si tu kitaaluma, bali pia kibinadamu. Wakati wa tiba, mteja hujifunza kujiuliza maswali yenye maana, makini na kile kinachosababisha hisia ya kukubaliana na maisha yake mwenyewe, bila kujali ni vigumu sana. Muda wa matibabu ni kutoka kwa mashauriano 3-6 hadi miaka kadhaa.

Kuhusu hilo: A. Langle “Maisha Yanayojaa Maana” (Genesis, 2003); V. Frankl “Mtu katika kutafuta maana” (Progress, 1990); I. Yalom "Existential Psychotherapy" (Klass, 1999).

  • Irvin Yalom: "Kazi yangu kuu ni kuwaambia wengine tiba ni nini na kwa nini inafanya kazi"
  • Yalom kuhusu mapenzi
  • "Ninapenda kuishi?": Nukuu 10 kutoka kwa hotuba ya mwanasaikolojia Alfried Lenglet
  • Tunazungumza juu ya nani tunaposema "mimi"?

Utayarishaji wa Lugha-Neuro (NLP)

Waanzilishi: Richard Bandler USA (b. 1940), John Grinder USA (b. 1949)

Hii ni nini? NLP ni mbinu ya mawasiliano inayolenga kubadilisha mifumo ya mazoea ya mwingiliano, kupata ujasiri katika maisha, na kuboresha ubunifu.

Je, hii hutokeaje? Mbinu ya NLP haishughulikii yaliyomo, lakini na mchakato. Wakati wa mafunzo ya kikundi au ya mtu binafsi katika mikakati ya tabia, mteja anachambua uzoefu wake mwenyewe na mifano ya mawasiliano bora hatua kwa hatua. Madarasa - kutoka kwa wiki kadhaa hadi miaka 2.

Kuhusu hilo: R. Bandler, D. Grinder “Kutoka vyura hadi wakuu. Kozi ya Utangulizi ya Mafunzo ya NLP (Flinta, 2000).

  • John Grinder: "Kuzungumza kila wakati ni kudhibiti"
  • Mbona kutokuelewana sana?
  • Je, wanaume na wanawake wanaweza kusikia kila mmoja
  • Tafadhali sema!

Saikolojia ya Familia

Waanzilishi: Mara Selvini Palazzoli Italia (1916-1999), Murray Bowen Marekani (1913-1990), Virginia Satir Marekani (1916-1988), Carl Whitaker Marekani (1912-1995)

Hii ni nini? Tiba ya kisasa ya familia inajumuisha mbinu kadhaa; kawaida kwa wote - si kazi na mtu mmoja, lakini pamoja na familia kwa ujumla. Vitendo na dhamira za watu katika tiba hii hazizingatiwi kama udhihirisho wa mtu binafsi, lakini kama matokeo ya sheria na kanuni za mfumo wa familia.

Je, hii hutokeaje? Njia mbalimbali hutumiwa, kati yao genogram - "mchoro" wa familia inayotolewa kutoka kwa maneno ya wateja, inayoonyesha kuzaliwa, vifo, ndoa na talaka za wanachama wake. Katika mchakato wa kuikusanya, chanzo cha matatizo mara nyingi hugunduliwa, na kulazimisha wanafamilia watende kwa namna fulani. Kawaida mikutano ya mtaalamu wa familia na wateja hufanyika mara moja kwa wiki na hudumu kwa miezi kadhaa.

Kuhusu hilo: K. Whitaker "Midnight Reflections of Family Therapist" (Klass, 1998); M. Bowen "Nadharia ya mifumo ya familia" (Cogito-Center, 2005); A. Varga "Saikolojia ya Familia ya Mfumo" (Hotuba, 2001).

  • Saikolojia ya mifumo ya familia: kuchora hatima
  • Tiba ya kimfumo ya familia - ni nini?
  • Je, tiba ya kimfumo ya familia inaweza kufanya nini?
  • "Sipendi maisha ya familia yangu"

Tiba inayozingatia Mteja

Mwanzilishi: Carl Rogers, Marekani (1902-1987)

Hii ni nini? Mfumo maarufu zaidi wa kazi ya psychotherapeutic duniani (baada ya psychoanalysis). Inategemea imani kwamba mtu, akiomba msaada, ana uwezo wa kuamua sababu mwenyewe na kutafuta njia ya kutatua matatizo yake - tu msaada wa mwanasaikolojia unahitajika. Jina la njia inasisitiza kuwa mteja ndiye anayefanya mabadiliko ya mwongozo.

Je, hii hutokeaje? Tiba huchukua mfumo wa mazungumzo ambayo huanzishwa kati ya mteja na mtaalamu. Jambo muhimu zaidi ndani yake ni hali ya kihisia ya uaminifu, heshima na uelewa usio na hukumu. Inamruhusu mteja kuhisi kwamba anakubalika jinsi alivyo; anaweza kuzungumza lolote bila kuogopa hukumu au kutokubalika. Kwa kuzingatia kwamba mtu mwenyewe huamua ikiwa amefikia malengo yaliyohitajika, tiba inaweza kusimamishwa wakati wowote au uamuzi unaweza kufanywa kuiendeleza. Mabadiliko mazuri hutokea tayari katika vikao vya kwanza, zaidi yanawezekana baada ya mikutano 10-15.

Kuhusu hilo: K. Rogers “Tiba ya kisaikolojia inayomlenga mteja. Nadharia, mazoezi ya kisasa na matumizi” (Eksmo-press, 2002).

  • Tiba ya Saikolojia Inayomhusu Mteja: Uzoefu wa Ukuaji
  • Carl Rogers, mtu anayeweza kusikia
  • Jinsi ya kuelewa kuwa tuna mwanasaikolojia mbaya?
  • Jinsi ya kukabiliana na mawazo ya giza

Erickson hypnosis

Mwanzilishi: Milton Erickson, Marekani (1901-1980)

Hii ni nini? Ericksonian hypnosis hutumia uwezo wa mtu wa kupata usingizi wa hali ya juu bila hiari - hali ya akili ambayo iko wazi zaidi na tayari kwa mabadiliko mazuri. Hii ni hypnosis "laini", isiyo ya mwongozo, ambayo mtu anabaki macho.

Je, hii hutokeaje? Mtaalamu wa saikolojia haitumii pendekezo la moja kwa moja, lakini hutumia mafumbo, mafumbo, hadithi za hadithi - na fahamu yenyewe hupata suluhisho sahihi. Athari inaweza kuja baada ya kikao cha kwanza, wakati mwingine inachukua miezi kadhaa ya kazi.

Kuhusu hilo: M. Erickson, E. Rossi "Mtu kutoka Februari" (Klass, 1995).

  • Erickson hypnosis
  • Hypnosis: safari ndani yako
  • Mazungumzo ya subpersonalities
  • Hypnosis: hali ya tatu ya ubongo

Uchambuzi wa shughuli

Mwanzilishi: Eric Bern, Kanada (1910-1970)

Hii ni nini? Mwelekeo wa kisaikolojia kulingana na nadharia ya majimbo matatu ya "I" yetu - watoto, watu wazima na wazazi, pamoja na ushawishi wa hali iliyochaguliwa bila kujua na mtu juu ya mwingiliano na watu wengine. Lengo la tiba ni kwa mteja kufahamu kanuni za tabia yake na kuichukua chini ya udhibiti wake wa watu wazima.

Je, hii hutokeaje? Mtaalamu husaidia kuamua ni kipengele gani cha "I" yetu kinachohusika katika hali fulani, na pia kuelewa ni nini hali ya fahamu ya maisha yetu ni kwa ujumla. Kama matokeo ya kazi hii ubaguzi wa mabadiliko ya tabia. Tiba hutumia vipengele vya psychodrama, jukumu la kucheza, mfano wa familia. Aina hii ya tiba ni nzuri katika kazi ya kikundi; muda wake unategemea hamu ya mteja.

Kuhusu hilo: E. Bern "Michezo ambayo watu hucheza ...", "Unasema nini baada ya kusema" hujambo "(FAIR, 2001; Ripol classic, 2004).

  • Uchambuzi wa shughuli
  • Uchambuzi wa Shughuli: Je, inaelezeaje tabia yetu?
  • Uchambuzi wa Shughuli: Inawezaje kuwa muhimu katika maisha ya kila siku?
  • uchambuzi wa shughuli. Jinsi ya kujibu uchokozi?

Tiba ya Mwili

Waanzilishi: Wilhelm Reich, Austria (1897–1957); Alexander Lowen, Marekani (b. 1910)

Hii ni nini? Njia hiyo inategemea matumizi ya mazoezi maalum ya kimwili pamoja na uchambuzi wa kisaikolojia wa hisia za mwili na athari za kihisia za mtu. Inategemea nafasi ya W. Reich kwamba uzoefu wote wa kutisha wa siku za nyuma unabaki katika mwili wetu kwa namna ya "clamps ya misuli".

Je, hii hutokeaje? Shida za wagonjwa huzingatiwa kuhusiana na upekee wa utendaji wa mwili wao. Kazi ya mtu anayefanya mazoezi ni kuelewa mwili wake, kutambua udhihirisho wa mwili wa mahitaji yake, tamaa, hisia. Utambuzi na kazi ya mwili hubadilisha mitazamo ya maisha, kutoa hisia ya utimilifu wa maisha. Madarasa hufanyika kibinafsi na kwa kikundi.

Kuhusu hilo: A. Lowen "Mienendo ya Kimwili ya Muundo wa Tabia" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "Psychosomatics na Psychotherapy ya Mwili" (Klass, 2005).

  • Tiba ya Mwili
  • Kubali mwili wako
  • mwili katika muundo wa magharibi
  • Nimeimaliza! Kujisaidia Kupitia Kazi za Mwili

Acha Reply