Viungo Iwashi herring ndege kiota
| nguruwe ivashi | 400.0 (gramu) |
| yai ya kuku | 4.0 (kipande) |
| vitunguu | 1.0 (kipande) |
| salad | 8.0 (kipande) |
| tango | 1.0 (kipande) |
Njia ya maandalizi
Sill ya Iwashi hukatwa kwenye minofu isiyo na ngozi na bila mifupa na kukatwa vizuri. Herring iliyokatwa huundwa kwa namna ya hemisphere, iliyowekwa kwenye lettuce au majani ya parsley. Kata yai nyeupe vizuri na kuinyunyiza na wingi wa sill, katikati ambayo hufanya unyogovu na kuweka kiini cha yai ndani yake. Msingi wa misa iliyokatwa hupambwa kwa mpaka wa vipande vya tango safi na pete za vitunguu. Idadi ya bidhaa imeundwa kwa huduma 4.
Unaweza kuunda kichocheo chako mwenyewe ukizingatia upotezaji wa vitamini na madini ukitumia kikokotoo cha mapishi kwenye programu.
Thamani ya lishe na muundo wa kemikali.
Jedwali linaonyesha yaliyomo kwenye virutubishi (kalori, protini, mafuta, wanga, vitamini na madini) kwa 100 gramu sehemu ya kula.
| Lishe | wingi | Kawaida ** | % ya kawaida katika 100 g | % ya kawaida katika 100 kcal | 100% ya kawaida |
Thamani ya nishati ni 0 kcal.
Yaliyomo ya kalori NA UTENGENEZAJI WA KIKEMIKALI WA VYOMBO VYA MAPISHI Viota vya ndege kutoka sill na ivasi KWA 100 g
- Kpi 157
- Kpi 41
- Kpi 16
- Kpi 14
Tags: Jinsi ya kupika, yaliyomo kwenye kalori 0 kcal, muundo wa kemikali, thamani ya lishe, vitamini gani, madini, njia ya kupikia kiota cha ndege wa Iwashi, mapishi, kalori, virutubisho