Jinsi ya kurejesha nishati kwa usahihi:
Mchakato wa ubunifu ni kinyume kabisa na mchakato wa kupoteza nishati. Huu ni uumbaji katika hali yake safi. Sasa hivi kulikuwa na utupu kwenye turubai hii, na sasa picha imezaliwa. Aidha, aina tofauti za ubunifu huathiri psyche ya binadamu kwa njia tofauti, ikiwa ni tiba ya rangi, mfano wa udongo, tiba ya mchanga. Jambo kuu ni kwamba wote wanahusisha hisia - kugusa, kuona, kusikia, nk.
Kuzingatia. Kuzingatia. Kukomesha monologue ya ndani, kupiga kelele kwa sauti tofauti. Ni njia gani bora ya kuunganisha roho yako isiyotulia? Baada ya yote, mawazo mabaya, wasiwasi wa ndani wa mara kwa mara, hisia hasi ni adui kuu za uadilifu wako.
Kutoka kwa mtazamo wa kiufundi, muziki ni seti ya mawimbi ya sauti na mzunguko fulani, kasi, urefu. Mawimbi haya huathiri mwili wetu kiakili na kimwili.
Muziki unaweza kuwa wa kupumzika na kuharibu.
Muziki wa kitamaduni kimsingi huchangia urejesho wa nishati. Watasaidia kusawazisha hali yako ya kihemko ya mantra. Pia, kwa mfano, mali ya uponyaji ya mzunguko wa 432 Hz hujulikana. Wewe mwenyewe utahisi unaposikia muziki unaokupumzisha.
Mabadiliko ya kazi sio kuacha katika jaribio la kurejesha, lakini tu redirection ya nishati katika mwelekeo mwingine, ambapo inaweza kuzalishwa na yenyewe.
Fanya kile kinachofurahisha moyo wako. Hakika, ni vizuri kufanya hivi kila siku ya maisha yako, lakini kwa sasa, kulipa kipaumbele maalum kwa hilo. Kukutana na watu wapya, hobby favorite, kusafiri - kila kitu ambacho kinaweza kutoa msukumo mpya na msukumo.
Katika hadithi za hadithi za Kirusi, bogatyrs huuliza Mama Dunia kwa nguvu kabla ya vita. Asili ni ghala, ambapo unaweza kuchora bila mwisho. Ikiwa haiwezekani kwenda nje ya jiji, basi tenga muda wa kutembea kwenye bustani.
Ni dhahiri kabisa kwamba baadhi ya bidhaa hazifanyi mwili wetu kuwa bora, mzuri zaidi na wenye afya. Punguza matumizi yao, chagua vyakula vyenye afya, rekebisha ulaji wako wa chakula na matokeo hayatakufanya usubiri.
Asubuhi ni busara kuliko jioni. Lala kwanza, kisha fanya maamuzi. Ikiwa unatatizika kulala, tafuta eneo tofauti la kitanda nyumbani kwako.
Kupumua ni moyo wa nishati ya mwili. Chukua muda wa kufanya mazoezi ya kupumua yako kikamilifu, na baada ya muda utaona kwamba hali ya utulivu wa akili na mwili ni usawa wa nishati.
Inafaa katika nyanja yoyote - ondoa nguo zisizo za lazima, tupa sahani zilizokatwa na vitu vingine vya nyumbani, punguza nywele zako, punguza mikutano na watu, punguza idadi ya maneno - kaa kimya. Hata kuoga tu na maji yataosha leo. Trafiki
Shughuli ya kimwili husababisha kukimbilia kwa endorphins katika damu, hisia zitaongezeka, mwili utakuwa mzuri zaidi. Njia inayoonekana zaidi kwenye kiwango cha mwili ni kuamka tu na kufanya kitu.