Yaliyomo
Inageuka, ikiwa mara nyingi unakataa Kiamsha kinywa, kwa hivyo unaongeza nafasi zako za kufa kutokana na mshtuko wa moyo. Kwa matokeo mabaya sawa дуфвы chakula cha usiku.
Kwa hitimisho kama hilo walikuja wanasayansi wa Brazil ambao walifanya utafiti na watu 1130. Washiriki wote walikuwa na kitu kimoja sawa, walikuwa wamegunduliwa na moja ya aina kali za mshtuko wa moyo - infarction ya myocardial na mwinuko wa sehemu ya ST (STEMI).
Umri wa washiriki ulikuwa miaka 60, 73% yao walikuwa wanaume. Wagonjwa walihojiwa juu ya tabia zao zinazohusiana na lishe, na pia juu ya kulazwa katika Idara ya utunzaji mkubwa wa moyo.
Watu waliambia, ikiwa walikuwa na Kiamsha kinywa asubuhi na ikiwa walikuwa na chakula masaa mawili kabla ya kulala.
Kama ilivyotokea, Kiamsha kinywa kilikosa 58% ya wajitolea, na 51% walikuwa wamechelewa chakula cha jioni, na tabia zote zilikuwa 41%.
Wanasayansi waligundua kuwa kwa watu walio na tabia zote mbili za lishe hatari ya kifo, infarction tena na angina ilikuwa juu mara 4-5 ndani ya siku 30 baada ya kutoka hospitalini.
Jinsi si kuanguka katika eneo la hatari
Kiamsha kinywa kinapaswa kutoa mwili kwa 15-35% ya jumla ya kalori za kila siku. Na muda kati ya kulala na chakula cha jioni lazima iwe angalau masaa mawili.
Zaidi juu ya matokeo ya chakula cha jioni marehemu angalia kwenye video hapa chini:
