Siku za kufunga TOP-3 baada ya sikukuu

Sikukuu ya sherehe kila wakati huathiri sura na hali ya mfumo wako wa kumengenya. Na ikiwa ilikuwa ngumu kwako kujidhibiti mezani jana, leo, unaweza kusaidia mwili wako kupona na kupakua kidogo. Chagua chakula rahisi cha kufunga kwa siku moja.

Siku ya kufunga kwenye apples

Ikiwa maapulo yanapatikana katika msimu, yatakuwa bora kwa kusafisha mwili na kupunguza hali yako. Maapulo ni matajiri katika nyuzi, kwa hivyo yanaridhisha na husaidia kuondoa sumu na slags.

Vitamini, ambavyo vina matajiri katika maapulo, vitasaidia mfumo wa kinga kupona na kurejesha ngozi.

Mbali na maapulo, kunywa chai ya kijani kibichi bila sukari, infusions za mitishamba siku hii. Kwa dessert, bake apple na kijiko cha asali.

Siku ya kufunga kwenye mchele

Mchele ni ajizi asili. Inachukua sumu iliyokusanywa vizuri na kuiondoa mwilini. Kwa siku nzima, kula wali kwa kiasi ambacho kitakuwa sawa kwa tumbo lako. Imetengwa kwa msimu wa mchele na chumvi na pilipili. Mimea na manjano huruhusiwa.

Kunywa maji mengi siku hii ili kuepusha shida na msongamano wa matumbo. Unaweza pia kujitengenezea chai ya kijani bila sukari.

Siku ya kufunga kwenye kefir

Kefir ndiye msaidizi wa kwanza katika kuboresha mmeng'enyo. Bakteria yenye faida iliyo ndani yake itarejesha haraka utendaji wa kawaida wa njia ya kumengenya. Ondoa maumivu na uzito ndani ya tumbo, toa sumu. Kefir ni rahisi kuchukua na wewe kila mahali - kunywa angalau lita 2 za kefir, Sashenka au mtindi na mafuta yaliyomo sio zaidi ya asilimia 4 siku hii.

Ikiwa hamu yako huongezeka sana wakati wa jioni, kula sehemu ya jibini la chini lenye mafuta. 2 lita za maji-pia inahitajika wakati wa mchana.

Acha Reply