Kutibu albida wa candida: njia ya asili ya 3% ya hatua - Furaha na afya

Karibu kwenye mwongozo wa kumbukumbu ili ujue jinsi ya kutibu kuzidisha kwa albida wa candida.

Miaka michache iliyopita niliteswa sana na candidiasis. Kwa sababu ya dalili wazi lakini pia kutokueleweka kwa madaktari, ukosefu wa msaada karibu nami na pia kwa sababu ya ukosefu wa habari bora kwenye wavuti.

Na mwongozo huu natumahi utapata msaada nilioukosa wakati huo, na funguo za kuanzisha programu yako ondoa candida na upate afya.

PS: utapata chini ya nakala ziada kidogo, tiba 11 bora za asili za kupunguza candida.

Nakutakia usomaji mzuri sana

Candida albicans ni kiumbe cha diploid, ni aina ya chachu ambayo kawaida hupatikana kwenye ngozi na utando wa kinywa au uke na ndani ya tumbo.

Candida albicans kwa hivyo ni maambukizo ya kuvu ambayo husababisha candidiasis, pia inayoitwa kuongezeka kwa candida.

Kawaida iko katika mfumo wetu wa matumbo ambapo ni sehemu ya mimea yetu ya utumbo, ambayo ni, anuwai ya vijidudu ambavyo hutusaidia kuchimba chakula na kusaidia mfumo wa kinga katika kazi yake ya kila siku.

Candidiasis inaonekana wakati huu usawa wa matumbo umekasirika na kwamba chachu ya candida mwishowe inashinda vijidudu vingine. Hii ina athari ya kudhoofisha mfumo wetu wa kinga na kuharibu mmeng'enyo wa chakula chetu.

Kwa kuongeza, seli za candida hutoa taka yenye sumu, kama vile neurotoxin acetaldehyde, ambayo inaweza kusababisha dalili anuwai katika sehemu anuwai za mwili wako.

Wakati wa nakala hii yote, nitarejelea candida albicans inaitwa tu candidiasis.

Ingawa kuna viumbe anuwai ambavyo vimewekwa chini ya neno candida, ni candida albicans ambayo ndio kiumbe muhimu zaidi cha kuangalia wakati wa maambukizo ya chachu.

Kuelezea albida wa candida kwa usahihi ni jambo maridadi tangu hii maambukizi ya kuvu yanaweza kuonekana katika aina tatu tofauti.

Candidiasis inaweza kuonekana kwenye ngozi, haswa kwenye kinena, mikunjo ya matako, nafasi kati ya matiti, vidole, vidole na kitovu kama kiraka nyekundu chenye kuwasha.

Kwa mucosa ya mdomo, inadhihirishwa na malezi ya thrush kwa njia ya viraka nyeupe ndani ya kinywa, kwa ulimi, palate na karibu na midomo.

Kama kwa mucosa ya uke au ya uke, inaonyeshwa na kutokwa nyeupe ikifuatana na kuwasha, inajulikana kama "maambukizi ya chachu ya uke".

Kuungua wakati wa pato la mkojo kwa maambukizo ya utando wa njia ya mkojo pia kunaweza kutokea.

Utaelewa, aina za candidiasis ni nyingi sana.

Chukua mtihani: unajuaje ikiwa una candidiasis?

La candidiasis bado ni maambukizi yasiyojulikana. Kwa hali yoyote huko Ufaransa. Nchi za Anglo-Saxon zina mwanzo mzuri juu yetu wakati wa uchunguzi na matibabu. (Pia utapata kwenye wavuti hii vyanzo vingi kwa Kiingereza. Na kama ninavyozungumza lugha mbili nitakupa kazi za hivi karibuni kutoka Merika kwa mfano)

Kuna takwimu tofauti, lakini kulingana na takwimu za hivi karibuni kati ya 70% na 80% ya idadi ya watu ulimwenguni wanakabiliwa na candidiasis. Najua, takwimu hii inashangaza. Ambayo pia inamaanisha unaweza kuambukizwa.

Kwa nini maendeleo kama haya ya candidiasis?

Kuna sababu nyingi kwamba candidiasis imekua kwa kasi. Katika husababishwa sana na mitindo yetu na tabia ya kula.

Lchakula cha kisasa kilichojaa sukari na bidhaa zilizosafishwa ni ardhi kamili ya ukuzaji wa candida

Kuongezewa hii ni matumizi ya kawaida ya dawa za kuua viuadudu.

Tutaona baadaye kwamba antiobotic pia inajumuisha uwanja mzuri sana wa ukuzaji wa candidiasis. Kwa kuongezea, kidonge cha uzazi wa mpango, tiba dhidi ya vidonda (cimetidine, n.k.)

 Kwa kuongezea, dawa zingine zinazoshambulia mimea ya matumbo, mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito, mafadhaiko, kidonge cha uzazi wa mpango… kukuza kuzidisha kwa albida wa candida.

Kama kuvu, ukuzaji wake unapendelea uwepo wa sukari na unyevu. Kwa hivyo, kuongezeka kwa uzito, kuongezeka kwa jasho, kunaweza kukuza kuenea kwake.

Kwa ujumla, albida wa candida ni dhaifu lakini baadaye kuzidisha, inakuwa pathological.

Lazima watibiwe haraka ili kuepusha shida zozote. Kwa maneno mengine, mtu anaweza kuwa mbebaji wa kuvu hii bila kuathiriwa na candidiasis.

Kwa mtu mwenye afya, candidiasis haitoi tishio isipokuwa katika hali nadra wakati inaingia kwenye mkondo wa damu. Hali hii inaitwa candidemia. Inaweza kusababisha sepsis.

Candidiasis inaweza kuwa mbaya kwa wagonjwa wasio na kinga, UKIMWI au wagonjwa wa saratani wanaopata chemotherapy au kupandikiza mfupa.

Dalili zingine pia zinaongeza kwenye orodha ya usumbufu, haswa shida za kumengenya, cystitis, maambukizo mengi kwa sababu ya kinga dhaifu kama maambukizo ya ENT, vidonda vya kidonda, unyogovu sugu, nk.

Lakini katika hali zote ni bora kuwa salama kuliko pole.

Kwa ujumla, matibabu ya antifungal na utumiaji wa ushauri wetu ni wa kutosha kutibu candidiasis au kupunguza kasi ya kuenea kwa candida albicans.

Ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya, lishe ya anti-candida inapendekezwa. Kwa kuongezea, ushauri wa daktari unahitajika kabla ya kuchukua dawa yoyote. Umwagiliaji pia ni jambo ambalo halipaswi kupuuzwa.

Mwishowe, lishe yenye afya na ya kutosha pamoja na usafi wa mwili ni kinga nzuri dhidi ya candidiasis. Wanawake wajawazito ndio nyeti zaidi kwa utando wa uke, kwa hivyo wanapaswa kufuata matibabu maalum.

Wakati wa awamu ya kwanza, tutaangalia pia kuondoa sumu mwilini. Ujanja ni kuandaa hata kinywaji chake cha sumu.

Kuna mengi. Hapa nakupa detoxifier iliyothibitishwa: Watermelon-lemon-mint na maji ya kweli

Kwa nini tikiti maji:

Tikiti maji inaruhusu mwili kutoa sumu nje kwa sababu ina kiunga kinachoitwa citrulline, ambayo ni asidi isiyo na protini ya amino asidi. Ambayo inaruhusu ini kutoa sumu.

Kwanini ndimu

Limao husaidia kuchochea mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na katika candidiasis, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula mara nyingi huwa chini chini. Athari nyingine nzuri ya limau ni kwamba inasimamia kuvimbiwa, kiungulia na uvimbe.

Detox ya msingi ya koloni inachukua wiki 1 hadi 2. Mara tu itakapomalizika utaweza kuanza kuchukua dawa za kuua wadudu na vimelea.

Wakati wa hatua ya kwanza ya kuondoa sumu mwilini, unaweza kupata dalili za kuondoa ghafla. Ni kwa sababu hii ndio ninapendekeza kuchukua virutubisho vya kuondoa sumu mwanzoni tangu mwanzo wa matibabu, kwani tahadhari hii itapunguza au kuondoa kabisa mwanzo wa dalili kama hizo.

Hapa kuna hatua muhimu katika lishe bora ya detox:

• Tumia saladi mbichi na mboga za mvuke
• Kunywa maji mengi
• Ikiwezekana, chagua bidhaa za kikaboni
• Endelea kuondoa sumu kwa siku 3 hadi 10

Ni muhimu kwamba anza kwa msingi mzuri, hatutayarisha mpango wetu wa kushambulia msingi mbaya. Hatua hii ya kwanza ni muhimu sana. Itakuimarisha na kukuzoea kupitisha tabia sahihi.

Kwa maisha yetu yanayozidi kuwa ya shida na ya kusisimua, ni rahisi sana kuendeleza tabia fulani mbaya ya kula ambayo itasababisha maendeleo ya candida. Kwa kweli ninazungumza juu ya bidhaa zote zilizopikwa tayari, na chumvi nyingi na haswa sukari nyingi.

Wakati wa kusawazisha chakula chetu, kwa hivyo tutafanya hivyo kuzingatia chakula cha mboga zaidi ya kijani na hivyo matajiri katika nyuzi. Ikiwa unaweza, ni bora kununua bidhaa za kikaboni.

Unaweza kufanya awamu hii ya kwanza kudumu kwa wiki. Unaweza kuwa na njaa, kwa hivyo ongeza yai moja au mbili kwa siku ili kuongeza protini kwenye lishe yako.

Kwa hivyo hapa kuna ukumbusho wa haraka wa sehemu hii ya matibabu, kabla ya kuendelea na orodha maalum ya vyakula vya kula au kuepuka.

Hautapenda ujumbe huo, lakini sasa ni wakati wa sema kwa jibini, pombe, chokoleti na chipsi tamu zote umezipenda sana kwa muda mrefu.

Ugumu ni kwamba vyakula hivi vyote vinavutia kwako, lakini huvutia zaidi seli za candidiasis ambazo ziko kwenye mimea yako ya utumbo. VS

Hii inamaanisha kuwa kila wakati unapoondoa hamu, pia wakati huo huo unatoa karamu kwa vimelea vikali ambavyo vinaishi kwenye mfumo wako wa matumbo.

Tunamaanisha nini tunapozungumza juu ya kuongezeka kwa candidiasis? Kuweka tu, hizi kimsingi ni hali ambapo chachu inayofanana na candida hukua nje ya udhibiti na kutishia bakteria wenye afya katika mimea yako ya utumbo.

Kunyimwa nafasi na riziki, bakteria hawa wenye afya mwishowe hupotea. Haraka sana bakteria candida albicans huchukua mimea yako ya matumbo na kuondoa bakteria wengine, na kuongezeka kwa candidiasis hufanyika.

Utafiti wa kisayansi umeonyesha kuwa uwepo wa viwango vya kutosha vya bakteria huchochea mfumo wa kinga na husaidia mwili kupambana na vimelea. Watafiti wanaona sababu mbili za hii.

Katika nafasi ya kwanza inakadiriwa kuwa bakteria wenye afya kuhamasisha shughuli za mfumo wa kinga na hivyo kusaidia mwili kuguswa na maambukizo mapya.

Pili, pia inaaminika, wakati huo huo, kwamba probiotic inasimamia kudumisha ukali wa mfumo wa matumbo kupitia utengenezaji wa vitu kama asidi ya lactic. Ukali huu unakandamiza ukuzaji wa vimelea kama vile candidiasis.

Probiotics hukandamiza candidiasis

Ugavi mkubwa wa bakteria yenye faida kwa mimea ya matumbo huunda mazingira ya ushindani ndani yake, ambayo kila vijidudu hushindana kwa nafasi na riziki.

Hivi ndivyo dawa za kutibu dawa zinazotunufaisha zinatumia nafasi na rasilimali ambazo zingechukuliwa na chachu ya candida. Ndiyo maana Ninapendekeza matumizi ya kawaida ya probiotic iliyo na kiwango cha juu cha bakteria.

Probiotic hufuatana na hazifanani. Sio kawaida kulipa bei ya dhahabu kwa bidhaa ambayo inageuka kuwa ya ubora duni.

Vivyo hivyo, kwa bahati nzuri kuna bidhaa zingine nzuri ambazo hazitavunja benki. Hasa, kuna chapa moja au mbili zinazotoa ubora usio na dosari, thamani nzuri ya pesa, na upatikanaji bora wa duka.

Maelezo ya ziada kuhusu bidhaa hizi yanapatikana kwako kwa kutazama programu yangu. Hapa kuna baadhi ya habari hii, muhimu zaidi wakati wa ununuzi, kama mwongozo.

Tafadhali kumbuka kuwa vigezo nitakavyowasilisha kwako vinatumika kwa probiotics inayotokana na asidi ya lactic.

Probiotics iliyotengenezwa kutoka kwa tabaka za mchanga hufanya kazi kwa njia tofauti kwa sababu ni sugu zaidi kwa ngozi na kushuka kwa mfumo wa matumbo. Hii inamaanisha kuwa hazihitaji majokofu na zina ufanisi sawa hata kwa kiwango cha chini sana cha bakteria katika kila kidonge.

Lishe inayofaa, yenye sukari kidogo na wanga, inawakilisha juhudi kama hizi za ziada. Vivyo hivyo, matibabu bora ya antifungal yanaweza kumaliza mpango wa shambulio.

Je! Antifungal inafanya kazije?

Vizuia vimelea vingi hufanya kazi kwa kudhoofisha kuta za seli za chachu kama vile candidiasis. Mara ukuta unapodhoofika, seli haidumu kwa muda mrefu na huondolewa na mfumo wako wa kinga.

Daktari wako anaweza kuagiza dawa ya dawa ya kuzuia vimelea - Nystatin inaweza kuwa mfano.

Kwa upande mwingine, ikiwa bidhaa hizi zinafaa katika kuondoa seli za chachu, pia zina madhara ambayo hayana maana.

Seli za chachu, baada ya yote, sio tofauti sana na seli zetu wenyewe. Kwa hivyo ni ngumu sana kukuza antifungal ambayo inaweza kushambulia pathogen bila pia kuharibu seli zetu.

Ikiwa kwa upande mwingine vimelea vya asili rufaa kwako zaidi, inatia moyo kujua kwamba kuna aina nyingi kwenye soko ambazo unaweza kujaribu.

Kwa ujumla zina athari chache, hupatikana bila dawa, na hata hivyo ni viondoaji vya chachu.

Ikiwa unakwenda na vimelea vya asili, kuna habari ambayo unapaswa kujua.

Kwanza kabisa, inawezekana kabisa kuchanganya vimelea hivi na kuchukua zaidi ya moja kwa wakati mmoja. Dawa za asili ni kali sana kuliko dawa za dawa; kuchanganya vimelea unavyotumia ongeza uwezo wa kinga yako kupambana na candidiasis.

Asidi ya kauri

Mafuta ya Oregano

Mafuta ya Oregano huuzwa kwa kawaida katika duka nyingi za vitamini na virutubisho, kawaida katika fomu ya kibonge. Uchunguzi umeonyesha ufanisi wa mafuta ya oregano dhidi ya maambukizo anuwai ya kuvu. Ni dawa ya kuzuia vimelea yenye nguvu.

Matibabu ya ndani ya candidiasis yanaweza kufanywa na mafuta au shampoo kutumika kwa maeneo ya kutibiwa kama midomo, ngozi, uso wa uke, nk Vizuia vimelea vya jumla huja katika aina kadhaa kama ova, vidonge, nk.

Aina yoyote ya matibabu, kunywa kwa dawa hizi na muda wa matibabu hutofautiana kulingana na dawa iliyowekwa lakini pia kulingana na mgonjwa anayepaswa kutibiwa.

Dawa za kulevya za muda mfupi, ambazo hufanya haraka zaidi, ikizingatiwa ukweli kwamba zina kiwango cha juu cha viungo vinaweza kuamriwa.

Aina hii ya matibabu ni ya vitendo zaidi, kwa kuwa ni ya muda mfupi na sio chanzo cha usumbufu. Matibabu ya muda mrefu kwa upande mwingine imeonyeshwa kwa wagonjwa walio katika mazingira magumu kama wanawake wajawazito au wanaonyonyesha.

Katika matibabu ya wazi, dawa hizo zinategemea vitu vya antifungal kama vile clotrimazole au miconazole. Uchaguzi wa dawa hutegemea tabia za mgonjwa na hali ya kiafya. Dawa hizo zinaamriwa kwa kipimo na kipimo tofauti, kwa ujumla kutoka siku 1 hadi 7.

Matibabu ya muda mrefu yanaweza kutofautiana kutoka kwa wiki kadhaa hadi miezi kadhaa, kulingana na dawa hiyo. Katika daktari, aina ya matibabu itategemea hali ya afya ya mgonjwa.

Viambatanisho vya kazi vilivyotumika pia ni msingi wa antifungal ambayo hutumiwa mara kwa mara ambayo ni butoconazole na tercanazole.

Suluhisho 11 bora za asili za kuondoa candida (BONUS)

Tiba za nyumbani au mapishi

Muhimu zaidi katika matibabu ya candida ni ukweli kwamba "wewe, mimi, sisi" tunaweza kuiponya kwa njia ya asili, kwa kuandaa mapishi ya sahani "za kujifanya". Hakika, kuna njia elfu moja na moja ya kuandaa mapishi ya miujiza ili kupigana vyema dhidi ya albida wa candida.

Mapishi haya ni pamoja na viungo kuu ambavyo vinakuza kuenea kwa bakteria nzuri na kuondoa chachu katika maeneo yenye unyevu na moto wa mwili wetu.

Mtindi wa asili

Pamoja na hayo, katika mapishi ya kwanza ni mtindi wazi (2). Kwa kweli, mwisho huo una bakteria nyingi ambazo hufanya iwezekane kupigana vyema dhidi ya uharibifu wa chachu. Kwa kuongeza, mtindi wazi pia unaweza kutumika ndani au nje.

Ukiongea, ninakushauri kuongeza kijiko cha nusu cha unga wa mdalasini kwenye mtindi wako kabla ya kuitumia. Bila kujali, kila wakati inashauriwa kula mtindi wa kawaida, usio na sukari ili uwe na afya.

Lavender

Kwa kuongeza, mapishi ya lavender pia hupatikana kama dawa ya asili ya "nyumbani" kwa candida. Ili kuitayarisha, unachohitaji kufanya ni kuchemsha lavender safi au kavu katika lita moja ya maji, kwa kiwango cha juu cha dakika 10.

Mara baada ya kupozwa, unaweza kutumia maandalizi kwa kuiongeza kwenye umwagaji wako, au tu kwa kusafisha kwa upole eneo lililoathiriwa.

Mbali na mtindi wazi na fadhila fulani za lavender, unaweza pia kuponya maambukizo haya kwa kuchagua chakula cha anti-candidiasis.

Zaidi ya hayo, kutibu tiba hizi za nyumbani, unaweza kutumia tu vyakula unavyopendelea kabla, wakati, au hata baada ya matibabu ya candidiasis. Katika suala hili, ninakupa orodha ya vyakula utakavyotumia.

• Viungo, mimea
• Unga mwembamba
• Nafaka kama mtama, buckwheat
• Tezi ya mitishamba

Ni wazi, vyakula vya kuepuka ni vile vyenye kiasi kikubwa cha sukari kama vile asali, chokoleti, syrups. Unapaswa pia kuepuka vyakula vilivyo na gluten (shayiri, shayiri, ngano, mahindi, nk), wanga (mbaazi, viazi, mihogo, nk), dagaa, pamoja na vihifadhi. na bidhaa mbalimbali za kuongeza. Pombe, chai na kahawa pia zinapaswa kuepukwa ili kutibu candida albicans kwa ufanisi.

Vizuia vimelea vya asili dhidi ya albicans ya candida

Kwanza kabisa, candida albicans au candidiasis ni chachu iliyopo katika mwili wetu, lakini kwa idadi ndogo. Walakini, wakati tunasumbuliwa na magonjwa kama ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa kunona sana ... inaweza kuongezeka kwa haraka ili kuunda kuvu katika maeneo yenye unyevu na joto ya mwili wetu.

Berbérine

 Miongoni mwa haya ni kwa mfano berberine, dawa ya asili ya vimelea iliyotolewa kutoka kwa barberry. Dawa ya asili yenye nguvu ya kutibu candidiasis, berberine inajulikana kwa fadhila zake za kipekee dhidi ya kuenea kwa virusi, bakteria na chachu mwilini mwetu.

Vitunguu

Chagua vitunguu (2), dawa ya asili ya kuvu ambayo iko kila mahali katika mazingira yako ya kawaida. Antibacterial yenye nguvu, vitunguu ni suluhisho la kupendeza linalopatikana kwa kila mtu. Walakini, kwa ufanisi zaidi, ninakushauri uitumie katika hali yake ya asili mara moja au mbili kwa siku. Ili kufanya hivyo, unaweza kuiongeza ikiwa mbichi au kupikwa kwenye chakula chako au chakula cha jioni.

manjano

Kama vitunguu na berberine, manjano pia ni dawa ya asili ya vimelea na inayofaa katika kupambana na shida hii. Kwa kuongeza, inasaidia kuzidisha bakteria nzuri na chachu ya anti-candidiasis katika mwili wetu. Pamoja na hayo, unahitaji tu kuweka kijiko cha unga safi wa manjano iliyochanganywa na matone kadhaa ya mafuta kwenye glasi ya maji vuguvugu. Kwa kuchagua suluhisho hili, ilinichukua tu siku mbili kuponya candidiasis yangu.

Vidonge bora vya chakula kupigana na candidiasis

dondoo la mbegu ya zabibu

Ikiwa kuna suluhisho zingine za asili ambazo sio tu zinaturuhusu kuponya kwa urahisi, itakuwa virutubisho vya chakula. Miongoni mwa haya ni, kwa mfano, dondoo ya mbegu ya zabibu. Kulingana na matokeo ya utafiti yaliyochapishwa na "Jarida la Tiba ya Orthomolecular", nyongeza hii inatoa faida ya kudumu kwa afya yetu.

asidi ya capridi

Asidi ya kauri pia ni kati ya tiba bora za asili au virutubisho vya lishe kwa candidiasis. Kwa kuongezea, mara nyingi hutumiwa na wataalamu wa afya ya asili, na pia wataalam wa lishe, kutokana na mali yake ya kipekee ya antifungal, antiviral na antibacterial. Kwa kweli, kawaida iko kwenye maziwa ya mama, kwenye mafuta ya mawese… asidi ya kiriliki ni suluhisho bora ya kusawazisha bakteria na kuzuia chachu iliyozidi mwilini mwetu.

spiruline na chlorella

Kwa kuongezea, virutubisho vya chakula kulingana na mwani hupendekezwa sana kutibu candida kabisa. Katika suala hili, ninakualika ugundue mali ya mwani wa kijani kibichi, ambayo ni spirulina na chlorella. Vidonge vya rejeleo vya chakula, mwani huu una virutubisho, madini, au vitu vyote vinavyohitajika kutibu na kuzuia candidiasis, pamoja na maambukizo mengine au magonjwa tofauti.

aloe vera, mbigili ya maziwa, shiitake

Mbali na Chlorella na Spirulina, unaweza pia kuchagua virutubisho vya chakula cha mitishamba ambavyo vina fadhila za kipekee katika matibabu ya asili. Kati ya walnut nyeusi, aloe vera, mbigili ya maziwa, shiitake, chirette kijani… orodha ya mimea dhidi ya albicans ya candida ni karibu muda mrefu. Kwa vyovyote vile, natumahi utapata suluhisho bora hapa ambayo hukuruhusu kuponya maambukizo yako haraka na kwa ufanisi.

Probiotics… tena na tena

Kwa kweli, inachukuliwa kuwa bakteria yenye faida, probiotic ina kila kitu unachohitaji kutibu candidiasis kawaida. Hakika, wanakupa ugavi mkubwa wa bakteria mzuri kwa mimea yako ya matumbo. Ili kufanya hivyo, kusudi lao kuu ni kurejesha nafasi zilizochukuliwa na rasilimali zilizofyonzwa na chachu ya aina ya "candida" katika eneo fulani la mwili wako.

Walakini, bora ni kupata probiotics ambayo ina kiwango cha juu cha bakteria ili kuongeza athari na matendo yake. Katika suala hili, kwa mfano unaweza kuchagua lauctobacillus acidophilus (4), probiotic bora kutumia kabla ya kiamsha kinywa. Baada ya hapo, ikiwa candida albicans inarudi kwa mzunguko, ninapendekeza uchukue kofia moja ya cranberry acidophilus kila asubuhi kabla ya kiamsha kinywa.

Kupumzika na kupunguza mafadhaiko

Leo, watu wengi wanaona kuwa dalili zinazohusiana na candida huzidi kuwa mbaya wakati wanakabiliwa na wakati mgumu katika kazi zao za kila siku au maisha ya kibinafsi.

Kwa kweli, tunapoishi chini ya mkazo wa mara kwa mara, kinga zetu haziwezi kufanya kazi kawaida.

Kwa kweli, kadiri tunavyozidi kusisitizwa, ndivyo adrenalini zetu zinavyoongezeka na ndivyo tunavyotoa kiwango kikubwa cha sukari ambayo baadaye italisha chachu. Kwa kuongezea, wakati wa mafadhaiko, huwa tunatumia vyakula vya raha (vyenye sukari nyingi, viongezeo, kitoweo, n.k.)

Kwa hivyo, hata ikiwa haionekani wazi na ngumu sana katika hali nyingi, kuchukua hatua nyuma, kupumzika inaweza kuwa suluhisho la asili kwa uzuri wa kujiponya.

Katika suala hili, ninakualika utumie wakati wako kidogo kwa shughuli za kuburudisha, kufariji na kufurahi. Kati ya hizi, unaweza kwa mfano kuacha kila kitu nyuma yako, kisha upate faraja na kupumzika katika saluni ya SPA ambayo utafurahiya kikao cha massage, sauna ambayo inakupa tu nzuri.

Basi unaweza pia kufanya mazoezi ya mchezo uupendao mwishoni mwa wiki, au uchague wakati wa kutembea, picnic katika mazingira ya asili yenye kufariji. Kwa kuongezea, ikiwa wewe ni mfuatiliaji wa mazoezi ya kiroho na kiakili, ninashauri tu kwamba uchague kikao cha kutafakari ili kupumzika na kupumzika wakati wowote. Kwa kuongezea, faida za kutafakari zinaweza kupenya kwa urahisi maisha yako ya kila siku.

Pia, mazoezi rahisi kama kupumua kwa kina yanaweza kusaidia sana kukabiliana na hali zenye mkazo. Unaweza pia kuchagua matibabu ya asili, mazoezi ambayo yamekuwa tu moyo wa mwenendo. Katika suala hili, suluhisho nyingi zinapatikana kwako:

• Acupuncture
• aromatherapy
• Shiatsu
• reflexolojia

Kwa kumalizia, maambukizo ya chachu sio ngumu kutibu. Katika kesi hii, njia bora ya kutibu ni kuishambulia kwenye facade kadhaa. Haijalishi ni suluhisho gani unazochagua, ninapendekeza ufanye mabadiliko bora zaidi kwa lishe yako kwa kuzuia sukari, wanga iliyosafishwa, na vyakula vingine ambavyo vinakuza ukuaji wa chachu ambayo ndio chanzo cha candidiasis.

Huko unayo, nadhani kuwa na nakala hii unayo msingi wa kuelewa na kuweka mpango mzuri wa kupigana na candidiasis.

Jisikie huru kuniuliza maswali kwenye maoni. Nitarudi kwako mara moja.