Je! Ni muhimu kula chakula moto na kali?
Je! Ni muhimu kula chakula moto na kali?

Wapenzi wengi wa pilipili kwenye chakula - wengine wenye vipokezi vya chuma wanaweza kila siku kupata chakula cha manukato huku wakibaki watulivu na wenye furaha sana. Je! Hiyo inajumuisha tabia? Unaweza kuifanya mara ngapi?

Kwa nini moto husaidia

Chakula cha viungo huchochea mzunguko, na kwa hivyo tunapata joto la kawaida, shinikizo la damu, kupanua mishipa ya damu. Adrenaline ina nguvu ya kufanya kazi, inaboresha mhemko, huongeza nguvu.

Pilipili yoyote ina vitamini na madini - viongozi wa vitamini a na C, kuimarisha kinga na kusaidia kupambana na virusi na bakteria. Katika baridi, chakula chenye viungo husaidia kuongeza jasho na kupunguza maumivu ya mwili kutoka kwa joto kali. Spicy nzuri hupiga msongamano wa pua na husaidia na kikohozi.

Vyakula vyenye viungo kwa sababu ya kuchochea kwa mfumo wa mmeng'enyo husaidia katika vita dhidi ya kilo nyingi. Dutu ya capsaicini iliyo katika vyakula vyenye ladha huwasha mafuta na kuharakisha kimetaboliki.

Ladha nzuri ya chakula husaidia kupumzika na kupambana na usingizi. Kwa sababu ya chakula cha manukato, hisia za ukamilifu huja haraka, na wakati wa usiku, mwili haubadiliki na usagaji. Pamoja, chakula cha viungo huchochea utengenezaji wa endofini na serotonini - homoni ya raha.

Kwa nini spicy ni hatari

Wakati mwingine wakati kupindukia kwa kiungulia kunatokea. Kwa yenyewe, husababisha tu usumbufu, lakini ngumu inaweza kuwa dalili ya shida za upokeaji na mmeng'enyo. Sababu ya kawaida ya unyanyasaji wa chakula cha viungo ni gastritis. Na ikiwa kiungulia kitapita baada ya muda, magonjwa ya tumbo huwa sugu.

Kwa sababu ya athari maalum ya chakula cha viungo kwenye asidi yetu, juisi ya tumbo, na kuunda mazingira ya bakteria, baada ya kula na viungo inaweza kusababisha pumzi isiyofurahi. Na ikiwa ni wakati wa chakula cha mchana na mbele ya kuwasiliana na watu, basi chakula cha viungo kinaweza kuwa kikwazo kwa maisha yako ya kijamii au tarehe ya kimapenzi.

Vidokezo vikali kwenye chakula vinaweza kupata upatikanaji wa ladha zingine kwa wapokeaji wetu kana kwamba wanapiga kelele juu yao. Kwa wakati, vipokezi vinaachisha kutofautisha nuances ya ladha, na imejaa shida kwa sababu unaweza kurudisha unyeti wa buds za ladha ni ngumu.

Wakati wa kuonja chakula cha viungo, sikiliza mwili wako. Ikiwa unahisi kukataliwa, usumbufu, maumivu, chakula cha viungo - sio yako, ni kwa sababu adabu au ladha haifai. Ikiwa huwezi kuishi bila kuchoma kinywa na ladha ya umio, tafakari juu ya uzito wa matokeo na jaribu kupunguza chakula kikali kwenye menyu yake. Jifunze jinsi ya kutumia manukato kwa kiasi. Unaweza kutoa faida kubwa bila kuumiza afya yako.

Acha Reply